กฎทองที่ใช้งานได้เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับทุกสิ่งคือสงบและสูดหายใจลึก ๆ ! เราเอาชนะความไม่พอใจเล็กน้อยด้วยการทำให้ ตัวเองเป็นศูนย์กลางของวัน เช่นเดียวกับที่เราทำในวันหยุดและด้วยกลยุทธ์เล็ก ๆ !
ครั้งแรกที่เราออกเดินทางอีกครั้งอย่างใจเย็นหลังจากกลับมาเรา ไม่ได้ดำน้ำในการทำงาน เรานอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงและแม้กระทั่งเมื่อกลับไปที่เมืองเราออกไปข้างนอกเพื่อออกไป ข้างนอก และใช้ประโยชน์จากวันหยุดสุดสัปดาห์อากาศดี
แต่ที่สำคัญที่สุดคือเรารักษาประโยชน์ของฤดูร้อนบนร่างกายของเราถ้าในช่วงวันหยุดเราได้เล่นกีฬามันเป็นเรื่องดีที่จะดำเนินการต่อเพื่อสุขภาพนิสัยนี้! ความเป็นไปได้สำหรับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องนั้นมีมากมายตั้งแต่ Evergreens ไปจนถึงข่าวการออกกำลังกายล่าสุด: เรา เอาชนะ ความเครียดโดยกลับ ไปออกกำลังกาย !
กีฬากลางแจ้งเหมาะและไม่มีค่าใช้จ่าย: สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติช่วยเสริมสร้างและปรับพลังของร่างกายสวนสาธารณะริมฝั่งแม่น้ำเส้นทางจักรยานที่นี่เป็นสถานที่ที่คุณสามารถออกกำลังกายได้!
โยคะ มันเป็นกีฬาหรือเป็นปรัชญาของชีวิตหรือไม่? ดีต่อร่างกายหรือจิตใจหรือไม่? ดีโยคะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับหนึ่งและสำหรับอื่น ๆ และแม้จะมีต้นกำเนิดโบราณมากมันเป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของความเป็นอยู่ที่ดีแม้สำหรับคนที่หมกมุ่นอยู่ในอารยธรรมสมัยใหม่ที่วุ่นวาย
แต่ถ้าคุณต้องการอะไรที่แตกต่างเพื่อทำให้คุณอยากไปโรงยิมเลือกหนึ่ง ในนวัตกรรมด้านการออกกำลังกาย สำหรับฤดูหนาวนี้เช่น Dainami สมาธิพิลาทีส Girotonic โยคะผสมผสานกับอายุรเวทแบบอายุรเวท .
หากคุณต้องการดาวน์โหลดตัวเองทั้งหมดเลือก วัฏจักรทางอารมณ์ : การหมุนของประเภทที่มีผลต่อประสาทสัมผัสทั้ง 5: การได้ยินกลิ่นการมองเห็นการสัมผัสการลิ้มรส ในทางกลับกันถ้าคุณต้องการที่จะอยู่เงียบ ๆ นั่นก็คือ Slow Fitness ที่ทำให้คนอยู่ตรงกลางไม่ใช่แค่เครื่องมือง่ายๆ พลังงานที่เข้มข้นเพื่อให้ร่างกายของคุณมีรูปร่าง แต่เหนือสิ่งอื่นใดในจิตใจ!
ไม่ว่าคุณจะเลือกทำกิจกรรมคนเดียวหรือใน บริษัท หรือในที่โล่งหรือในโรงยิมไม่ว่าคุณจะเลือกสาขาหรือข่าวออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเราสามารถ เผชิญกับผลตอบแทน และฤดูหนาวด้วยอุปกรณ์พิเศษ!
เขียนโดย Sonia Scommegna แห่ง Yes.life
