ไตรกลีเซอไรด์แหล่งพลังงานในการตรวจสอบ
แม้ว่าพวกเขามักจะถูกอ้างถึงด้วยกัน ความสัมพันธ์ระหว่างคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ยังไม่ชัดเจน
ดังนั้นลองมาทำความเข้าใจว่าอะไรคือ ความเชื่อมโยงระหว่างสององค์ประกอบที่เป็น ปัญหาและวิธีการปฏิบัติในกรณีของการตรวจเลือดที่ไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป
ไตรกลีเซอไรด์คือ "ไขมันง่าย" - ไขมันชนิดหนึ่งประกอบด้วยกรดไขมันสามโมเลกุลและกลีเซอรอลหนึ่งในแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกาย พวกมันเป็นไขมันที่มีอยู่มากที่สุดของร่างกายและมีการบริโภคส่วนใหญ่ผ่านทางโภชนาการและในระดับเล็กน้อยผลิตโดยตับ
สิ่งมีชีวิตยังสะสมผ่านน้ำตาลที่บริโภคเกิน ซึ่งสามารถได้รับทั้งจากคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นพืชตระกูลถั่วและจากคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเช่นของหวานสุราพาสต้าหรือขนมปัง
ค่าปกติของไตรกลีเซอไรด์สำหรับผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยของรัฐธรรมนูญสุขภาพการอดอาหารอยู่ระหว่าง 50 และ 150 มก. / ดล หากไตรกลีเซอไรด์สูงนั่นคือหากการทดสอบไตรกลีเซอไรด์เกิน 150 mg / dl จะสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะดำเนินการในวิธีที่ถูกต้องเพื่อลดค่า
คอเลสเตอรอลไม่ใช่ทุกสิ่งที่ไม่ดี
คลอเรสเตอรอลเป็นหนึ่งใน "อนุพันธ์ของไขมัน" หรือ "สเตียรอยด์" ของร่างกาย ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของไขมันในร่างกาย
และนี่ คือความสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบทั้งสอง เข้ามามีบทบาท: โคเลสเตอรอลทั้งหมดของบุคคลและดัชนีความเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถคำนวณได้จาก สูตร Friedewald : คอเลสเตอรอล LDL = คอเลสเตอรอลรวม - (คอเลสเตอรอล HDL + (ไตรกลีเซอไรด์ / 5) ซึ่งเป็นสิ่งที่ห้องปฏิบัติการทางการแพทย์หลายแห่งทำ แต่อัตราของไตรกลีเซอไรด์และโคเลสเตอรอลไม่ได้เป็นสัดส่วนโดยตรง
โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณโคเลสเตอรอลทั้งหมดควรน้อยกว่า 200 mg / dl ในคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ หากค่าสูงกว่าก็ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก แต่กับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่เข้าร่วมการแทรกแซงที่คำนึงถึงอายุความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือการดำเนินชีวิตสามารถประเมินได้
ไกลจากการเป็นเพียงโมเลกุลที่จะประณาม คอเลสเตอรอลมีหน้าที่สำคัญมากมายสำหรับร่างกาย มันก็ควรจะเก็บไว้ในใจว่าคอเลสเตอรอลในเลือดมาจากอาหารประมาณ 20% ในขณะที่ 80% เป็นอาหารที่ผลิตเองภายในโดยเฉพาะจากตับ
ไขมันในเลือดผิดปกติ, ไขมันผิดปกติในเลือด
เมื่อ ดำเนินการตรวจเลือดและให้คำปรึกษาทางการแพทย์ที่จำเป็น แล้วไตรกลีเซอไรด์และคลอเลสเตอรอลมีอยู่ในเลือดมากเกินไปหรือไม่สมดุลในร่างกายมีการพูดถึงภาวะไขมันในเลือดผิดปกติและมีความจำเป็นที่จะต้องหลบภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจ
หลังจากปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของ คุณคุณอาจพบว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตบางอย่าง: เพื่อดูแลโภชนาการให้ดีขึ้น จำกัด ไขมันและน้ำตาล ฝึกออกกำลังกายให้นิ่งขึ้นเช่นเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน หยุดสูบบุหรี่และลดหรือ จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์อย่างรุนแรง ความดันโลหิตสูงเบาหวานและประวัติครอบครัวอาจเป็นสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ
อาหารเสริมสำหรับควบคุมคอเลสเตอรอล
ถ้ามันเป็นความจริงว่ามี กลไกของการควบคุมของสิ่งมีชีวิต ที่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ผลิตเองในการปรากฏตัวของการบริโภคอาหารที่ไม่ดีก็เป็นที่รู้กันว่าไขมันอิ่มตัวในปริมาณมากมีส่วนช่วยในการเพิ่มระดับ
ในบางกรณีอาจมีการแนะนำหรือกำหนด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลสูง จากอาหารเช่นข้าวหมักแดงที่อุดมไปด้วยสารมีค่าเช่น Monacolin K หรือสารสกัดจากหัวใต้ดินอเมริกาใต้เรียกว่า Ipomea Batatas รวมกับ องค์ประกอบอื่น ๆ - เช่น Olivo และ Vitamina E - ซึ่งจะมีประโยชน์สำหรับการเผาผลาญที่ถูกต้องของไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะขึ้นอยู่กับสารธรรมชาติ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเหล่านี้ตามที่ระบุไว้ในคำเตือนโดยไม่เกินปริมาณที่แนะนำและควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
สิ่งที่ควรเน้นคือการมีส่วน สำคัญอย่างไรในการป้องกัน การถูกนำมาใช้เพื่อติดตามการมีไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างต่อเนื่อง
ตำราการให้คำปรึกษาที่มีประโยชน์:
> "การสอบทางการแพทย์จาก A ถึง Z ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการทดสอบทางคลินิกมากกว่า 400 รายการ", Bruno Brigo
> "คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์: เคล็ดลับและสูตรอาหารสำหรับโภชนาการที่เหมาะสม", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Annamaria Toti
> "แนวทางการป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว" กระทรวงสาธารณสุข
