กรดโฟลิก เป็นโมเลกุล พื้นฐานเพื่อสุขภาพของ เรา ทุกคน โดยไม่ต้องเรียนหรือเพศหรืออายุ

แน่นอนในบาง สถานการณ์มันมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่ไม่มีใครควรรู้สึก "จ่าย" กรดโฟลิกให้ประโยชน์หลายชนิด

เราสรุป ประโยชน์หลัก 5 ประการของกรดโฟลิก

กรดโฟลิกและโรคโลหิตจาง

กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 เป็นโมเลกุลที่แทรกแซงในการ สังเคราะห์เซลล์โปรตีนโปรตีนดีเอ็นเอและเฮโมโกลบิน

โปรดจำไว้ว่าฮีโมโกลบินเป็นปัจจัยที่ส่งผ่าน - เนื่องจากเหล็ก - ออกซิเจนต่อเนื้อเยื่อร่างกาย และการขาดฮีโมโกลบิน (หรือเซลล์เม็ดเลือดแดง) เรียกว่า โรคโลหิตจาง

ดังนั้นการ ขาดกรดโฟลิกในผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เกิดจากโรคโลหิตจาง megaloblastic นั่นคือการขาดธาตุเหล็กในเฮโมโกลบินและเซลล์เม็ดเลือดแดงขยาย ในกรณีเหล่านี้กรดโฟลิกมีประโยชน์อย่างมากต่อการรักษาโรคโลหิตจาง

กรดโฟลิกและหัวใจ

กรดโฟลิกช่วย ลดระดับของกรดอะมิโน homocysteine ในเลือดดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องให้กรดโฟลิกหากพบว่าค่าเหล่านี้มีค่าสูง

ในความเป็นจริง homocysteine ​​สูงมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจโรค หัวใจและหลอดเลือด

ยังอ่านกรดโฟลิกและอาหาร >>

กรดโฟลิกและการพัฒนาที่ถูกต้องของทารกในครรภ์

เหล่านี้เป็นประโยชน์ที่รู้จักกันดีที่สุดและการ เสริมกรดโฟลิกที่ จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์

การใช้กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การ พัฒนา ที่เหมาะสม ของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันข้อบกพร่องหลอดประสาทพิการ แต่กำเนิด - โครงสร้างที่จะสร้างระบบประสาทและกระดูกสันหลังในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ - เช่น spina bifida ( แกนนำพัฒนาสองจุดยุติแทนหนึ่ง), anencephaly (การพัฒนาสมองขาดหรือไม่ถูกต้อง)

Spina bifida เกี่ยวข้องกับปัญหาขององศาที่แตกต่าง ซึ่งบางส่วนสามารถแก้ไขได้ด้วยการผ่าตัดอื่น ๆ ที่ไม่สามารถแก้ไขได้เช่นการเป็นอัมพาตของแขนขาที่ต่ำความยากลำบากในการควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะและความยากลำบากในการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ เด็กที่มี anencephaly ตายก่อนคลอดหรือเมื่อพวกเขาเกิด

นอกจากนี้กรดโฟลิกดูเหมือนว่าจะมีบทบาทในการ ป้องกันข้อบกพร่องอื่น ๆ และความผิดปกติ แต่กำเนิด (ริมฝีปากแหว่งและเพดานโหว่บางข้อบกพร่องของหัวใจ)

กรดโฟลิกสำหรับภาวะซึมเศร้า

กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการ ทำงานของระบบประสาท ดังนั้นจึงแสดงถึงการเป็นพันธมิตรที่ถูกต้องสำหรับจิตใจ: เนื่องจากความสามารถในการลดระดับ homocysteine ​​ในเลือดช่วยป้องกันความผิดปกติเช่นภาวะซึมเศร้าและการขาดดุลทางจิต ระดับจิตวิทยา

กรดโฟลิกสำหรับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

กรดโฟลิกมีประโยชน์ในการ ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง : การศึกษาดำเนินการโดยนักวิจัยที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยปักกิ่งแห่งแรกในปักกิ่งและตีพิมพ์ในวารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันบอกเราเรื่องนี้

การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงกว่า 20, 000 คน (ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง) แต่ไม่ได้รับผลกระทบจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจ

ในกลุ่มที่ศึกษาสำหรับผู้ที่มีค่ากรดโฟลิกต่ำ กิจกรรมการป้องกันของยาใด ๆ ที่ใช้สำหรับความดันโลหิตสูง จะเห็นได้ชัดมากขึ้นด้วยการบริหารงานของกรดโฟลิก

การป้องกันผลกระทบของกรดโฟลิกนั้นสามารถอธิบายได้ด้วยความสามารถในการทำตามระดับ homocysteine ซึ่งมีผลต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือดและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง จำได้ว่าโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสามรองจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง