ในระหว่างตั้งครรภ์ความดันโลหิตมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลง

ในเดือนแรก มักจะต่ำกว่าปกติโดยมีอาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะที่เป็นไปได้

ต่อมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเริ่ม จากสัปดาห์ที่ยี่สิบ มันมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับ ความดันโลหิตสูงจะ ปรากฏขึ้น

จัดการความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

ในเดือนแรกของการตั้งครรภ์ หากความดันต่ำ จะต้องใส่ใจกับอาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียนศีรษะที่อาจเกิดขึ้น

ความเป็นไปได้ที่เป็นลมจากการตกสู่บาปอาจเป็นอันตรายสำหรับการตั้งครรภ์ หากคุณมีความดันโลหิตต่ำและอยู่ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์อย่าตกใจ แต่ทำตามข้อควรระวัง:

• ลุกขึ้น จากเตียง อย่างช้าๆ และอย่าไปจากตำแหน่งโกหกไปในทันใด
• หลีกเลี่ยงการยืนนานเกินไป
• ดื่มน้ำ ธรรมชาติ มาก ๆ
• หลีกเลี่ยงการอาบแดดและหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ร้อนเกินไป
• ปล่อยให้ตัวเองได้พักอย่างถูกต้อง
• ทำตามอาหารที่ถูกต้องซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ (วิตามินเกลือแร่โปรตีนคาร์โบไฮเดรต ... )

กาแฟ ในระหว่างตั้งครรภ์ควรรับประทานอย่างพอเหมาะ อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีความดันโลหิตต่ำถ้วยหนึ่งสามารถช่วยจัดการลดลงอย่างฉับพลัน

ภายใต้การควบคุมของสูตินรีแพทย์ก็เป็นไปได้ที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมเฉพาะที่ช่วยให้แม่ในอนาคตมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดและช่วยให้ความดันลดลง

วิธีป้องกันสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในการตั้งครรภ์

จัดการความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

ความดันโลหิตสูง ในการตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ก่อนภาวะที่เป็นอันตรายสำหรับคุณแม่และทารกในครรภ์

แม้ในกรณีนี้อย่าตื่นตระหนก แต่ทำตามข้อควรระวังที่เหมาะสมเพื่อจัดการความดันโลหิตและกลับสู่ปกติ

ในขณะเดียวกันก็จำเป็นที่จะต้องรู้ว่าความ ดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์สามารถป้องกันได้โดย การกินอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักตัวมากเกินไป; น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงเก้าเดือนไม่ควรเกิน 9/12 ปอนด์

ความเครียด สามารถมีอิทธิพลต่อการเพิ่มแรงกดดัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพยายามรักษาความสงบ

เพื่อป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์เรามาดูกันว่าควรจะรวมอะไรและควรหลีกเลี่ยง:

• ใช้ เกลือในปริมาณที่พอเหมาะ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณสูง (เย็น, ชีส, อาหารสำเร็จรูป ... );
• หลีกเลี่ยงกาแฟ และ แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ในความเป็นจริงควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่คำนึงถึงค่าความดัน
• ดื่มน้ำ ธรรมชาติ มาก ๆ
• หากหลักสูตรของการตั้งครรภ์อนุญาตให้ทำกิจกรรมทางร่างกายในระดับปานกลาง;
• พักผ่อนและหลีกเลี่ยง ความเครียด เท่าที่เป็นไปได้
• ตรวจสอบความดันทุกวันและนำกลับมาเขียนในไดอารี่เพื่อนำไปให้คุณหมอนรีแพทย์

ในกรณีของ ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำ ในระหว่างตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ของคุณ

อิศวรในการตั้งครรภ์? นี่คือสาเหตุและวิธีจัดการกับมัน