อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากการลดลงของพลังงานที่สำคัญมันสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีและในวัยใด ๆ และอารมณ์เป็นสิ่งแรกที่ถูกบุกรุก หากคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าไม่ต้องการที่จะกินอีกต่อไปกิจกรรมเดียวกันกับที่เขาทำด้วยความสุขเริ่มที่จะทำให้พวกเขาไม่มีความสุขจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นภาระหรือไม่มีความสนใจ
อาการซึมเศร้า: วิธีการรับรู้
ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานชีวิตทางอารมณ์และความสัมพันธ์ทางสังคมโดยทั่วไปกลายเป็นอุปสรรคสำคัญเช่นเดียวกับปัญหาใหญ่ประจำวัน ความพ่ายแพ้นั้นเป็นเพียงการให้อาหารแก่วงจรอุบาทว์ของความตกต่ำเท่านั้นจนถึงจุดที่นำพาบุคคลสู่การกระทำที่น่าสลดใจ
ดังนั้นก่อนที่จะถึงจุดนี้มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะ สามารถรับรู้ช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงและละเอียดอ่อนนี้ก่อน หากคุณรู้จักตัวเองในพฤติกรรมเหล่านี้อย่าลังเลที่จะระวังตัวให้มากขึ้นตระหนักถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณและปรึกษาแพทย์ของคุณ
วิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยการเยียวยาสมุนไพร?
รักษาธรรมชาติสำหรับภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าเป็นความชั่วร้ายที่มืดมนและแปลกประหลาดมีทริกเกอร์ที่แตกต่างกัน มียาและยาเม็ดในตลาดที่สามารถนำรอยยิ้มกลับมาได้ แต่ก็มักจะสงสัยว่ามันเป็นรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ นอกเหนือจากความเป็นไปได้นี้ยังมี วิธีการแก้ไขตามธรรมชาติ สำหรับรูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่เบากว่า
ตัวอย่างเช่น สาโท ของ เซนต์จอห์น หรือที่รู้จักกันในนามของสาโทเซนต์จอห์นเป็นพืชที่ดีที่สุดในแง่นี้ซึ่งเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับภาวะซึมเศร้า พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติของยากล่อมประสาทและแนะนำในแคปซูลธรรมชาติ, infusions, ทิงเจอร์แม่หรือในรูปแบบของน้ำมันสำหรับการใช้งานภายนอกในภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง
อาการซึมเศร้ายังสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยอโรมาเธอราพี: ในบรรดา น้ำมันหอมระเหย ที่สามารถนำมาใช้ในการเยียวยาธรรมชาติที่ดีต่อโรคซึมเศร้า ได้แก่ : น้ำมันหอมระเหย เวอร์บีน่า , น้ำมัน เนอโรลี่ , น้ำมันหอมระเหยจาก มาจอแรม ธูปที่รู้จักกันน้อยหรือน้ำมัน โอลิบานมาจากไม้พุ่มโซมาเลียที่มีชื่อที่ไม่สามารถออกเสียงได้หรือ Boswellia carterii Birdw
ในการรักษาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพต่อภาวะซึมเศร้าซึ่งช่วยในการป้องกันและเอาชนะมันมีกีฬาและการออกกำลังกายโดยทั่วไป: โยคะ แต่ยัง shiatsu ฝึก autogenic สาขาเหล่านี้ที่ส่งเสริมการหายใจลึกและผ่อนคลาย อย่าลืมว่าเรายัง มีเผ่าพันธุ์กลางแจ้งว่ายน้ำขี่จักรยาน : กีฬาทั้งแอโรบิกและแอนนาโรบิคเพิ่มเอ็นดอร์ฟินและทำให้เรายิ้มได้มากขึ้น เอ็นดอร์ฟิน เป็นสารเคมีของธรรมชาติที่ผลิตโดยสมองสารที่ช่วยให้เราควบคุมอารมณ์และทำให้อารมณ์มีเสถียรภาพและมีคุณสมบัติคล้ายกับมอร์ฟีนและฝิ่นยาแก้ปวดและน่าตื่นเต้น .
ให้ความสนใจกับวิธีการที่เรากิน : ภาวะซึมเศร้ายังสามารถซ่อนอยู่เบื้องหลังการ ลดลงของวิตามิน (โดยเฉพาะกลุ่ม B), แมกนีเซียม, สังกะสี ไปข้างหน้าเพื่ออาหารสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารที่สามารถทำเราได้ดีรวมถึงเกลือแร่กรดไขมันและโอเมก้า 3
โภชนาการเป็นหนึ่งในวิธีรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับโรคซึมเศร้า!
