แคลอรี่ของเชอร์รี่
แคลอรี่ในเชอร์รี่คือ 38 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม พวกเขาจึงเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่มีดัชนีความอิ่มสูง นอกจากนี้ยังต้องขอบคุณการกระทำที่สดชื่นและสดชื่นของพวกเขาพวกเขาเป็นตัวแทนของขนมขบเคี้ยวที่ระบุไว้ในอาหารลดน้ำหนัก
คุณค่าทางโภชนาการของเชอร์รี่
เรามีเชอร์รี่นี้ทุก 100 กรัม:
- น้ำ 86.20 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม
- น้ำตาลที่ละลายน้ำได้ 9 กรัม
- โปรตีน 0.8 กรัม
- ไขมัน 0.1 กรัม
- โคเลสเตอรอล 0 กรัม
- เส้นใยรวม 1.30 กรัม
- โซเดียม 3 มก
- โพแทสเซียม 229 มก
- เหล็ก 0.60 มก
- แคลเซียม 30 มก
- ฟอสฟอรัส 18 มก
- วิตามิน B1 0.03 มก
- วิตามิน B2 0.03 มก
- วิตามิน B3 0.50 มก
- วิตามินซี 11 มก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
เชอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C เกลือแร่และคาร์โบไฮเดรตรวมถึงน้ำตาลที่รู้จักในชื่อ levulose ซึ่งไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ด้วยพลังต้านอนุมูลอิสระที่สูงเนื่องจากการมีแอนโธไซยานินเชอร์รี่มี ประโยชน์ อย่างมาก ในการรักษาโรคเกาต์ เนื่องจากเนื้อหาของฟลาโวนอยด์ซึ่งกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนพวกมันยังเป็นยาครอบจักรวาลเพื่อต่อต้านการสะสมของคอเลสเตอรอลในเลือด ในที่สุดเชอร์รี่มีการ ทำให้บริสุทธิ์ขับปัสสาวะล้างพิษดับกระหายและมีคุณสมบัติเป็นยาระบายสูง
