ด้วยคำว่า colitis มัน บ่งบอกในลักษณะทั่วไปความผิดปกติมักจะเป็นประเภทการอักเสบซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อ ลำไส้ใหญ่ ทั้งหมดหรือเพียงส่วนหนึ่งของมัน
เรามาดูวิธีการต่อสู้ในรูปแบบต่าง ๆ กัน
ลำไส้ใหญ่ในรูปแบบต่าง ๆ
ลำไส้ใหญ่มีหลายรูปแบบ มีลำไส้ใหญ่อักเสบหลักและลำไส้ใหญ่อักเสบรองซึ่งเกิดจากสาเหตุภายนอก มีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบเฉียบพลันและลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง
ลำไส้ใหญ่อักเสบเฉียบพลัน อาจมีต้นกำเนิดจากการติดเชื้อ (ไวรัสแบคทีเรียปรสิต) หรือเภสัชวิทยา (มักเป็นยาระบายหรือยาปฏิชีวนะ) มันอาจเป็นผลมาจากการรักษาบางอย่าง (เช่นการรักษาด้วยรังสี) หรือการขาดเลือด
อาการลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง ส่วนใหญ่มักจะมีสาเหตุที่ไม่รู้จักและเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในบริบทของโรคการอักเสบบางอย่างที่มีผลต่อลำไส้
รูปแบบที่พบมากที่สุดของอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นที่รู้จักกันว่าอาการลำไส้แปรปรวน ไม่ใช่โรคที่ร้ายแรง แต่น่ารำคาญมาก ในบทความนี้เราจะอธิบายรูปแบบการกินที่สามารถช่วยต่อสู้กับอาการลำไส้ใหญ่ในรูปแบบนี้ได้
อ่านเพิ่มเติมทัศนะทางจิตของลำไส้ใหญ่ >>
กฎของโภชนาการกับลำไส้ใหญ่
อาการของลำไส้ใหญ่อักเสบซึ่งเป็นอาการลำไส้แปรปรวนค่อนข้างหลากหลาย ที่พบมากที่สุดคืออาการปวดท้องท้องผูกและท้องเสีย
บ่อยครั้งที่ท้องผูกและท้องเสียสลับกันและดังนั้นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้ใหญ่ชนิดนี้มีแนวโน้มที่จะไม่เคยมีการขนส่งในลำไส้ปกติ สุขอนามัยอาหารที่เหมาะสมช่วยต่อสู้กับอาการลำไส้ใหญ่บวม
โภชนาการต่อต้านอาการลำไส้ใหญ่บวม ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ
- มื้ออาหารปกติ ดังนั้นห้ามื้อต่อวันโดยไม่มีอาหาร
- เวลา หลีกเลี่ยงการกินอาหารเร็วเกินไปกินช้าและเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ
- การลดลงอย่างมากในการบริโภค กาแฟและแอลกอฮอล์ เราพูดคุยเกี่ยวกับการลดและการยกเลิกที่ไม่สมบูรณ์ด้วยเหตุผลสองประการ ข้อแรกคือประสิทธิภาพของการยกเลิกที่สมบูรณ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ประการที่สองคือสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการบริโภคกาแฟเป็นประจำ แต่ยังรวมถึงไวน์และเบียร์ในระหว่างมื้ออาหารความพยายามที่จะยกเลิกมันอาจทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์ ความเครียดและปัจจัยทางอารมณ์พร้อมกับความวิตกกังวลเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการลำไส้แปรปรวนซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้ลด แต่ไม่จำเป็นต้องยกเลิก
- ประเมินความเป็นไปได้ที่ความผิดปกตินั้นเกิดจากการ แพ้อาหาร ในความเป็นจริงการแพ้อาจเป็นพื้นฐานของอาการลำไส้ใหญ่บวม มันสามารถเกิดขึ้นได้ดังนั้นเราจึงสังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารกับอาการที่ปรากฏ ในกรณีเหล่านั้นขอแนะนำให้พยายามบางอย่างพยายามกำจัดอาหารที่ละเมิด อย่างไรก็ตามต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ด้านอาหารที่มากเกินไป ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณไม่ควรทำตามความคิดริเริ่มของตนเองและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้
- โภชนาการกับลำไส้ใหญ่อักเสบต้องใช้ ใยอาหาร อย่างเพียงพอพร้อมกับการบริโภคของเหลวอย่างถูกต้อง มักจะเข้าใจผิดว่าเส้นใยมีประโยชน์ในกรณีที่มีอาการท้องผูก แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ในความเป็นจริงเส้นใยสามารถเพิ่มความมั่นคงของอุจจาระและดังนั้นจึงมีประโยชน์แม้ว่าจะมีอาการท้องเสีย
ไม่แนะนำให้บริโภค อาหาร และอาหารที่มีไขมันสูงในเนื้อสัตว์ มากเกินไป
