การฝึกร่างกายและจิตใจที่ชาญฉลาด



และใครจะจินตนาการได้ว่าการฝึกฝนเพื่อจิตใจและการฝึกเพื่อร่างกายนั้นเป็นไปด้วยกัน?

เรามาศึกษาอย่างลึกซึ้งโดย Howard Gardner ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยอเมริกันแห่งฮาร์วาร์ดซึ่งเป็นเวลาหลายปีที่ทำงานเกี่ยวกับทฤษฎีที่น่าสนใจซึ่งมนุษย์มีสติปัญญาหลากหลายรูปแบบซึ่งหนึ่งในนั้นเป็น หน่วยสืบราชการลับของยานยนต์ ความสามารถและปรับทิศทางไปสู่ระบบออโตเมติกโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

การฝึกอบรมและจิตใจ: เมื่อเคลื่อนไหวหมายถึงการคิด

ว่ากันว่าเมื่อมีการเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเป็นอะไรมันจะกลายเป็นอัตโนมัติร่างกายได้เข้ายึดส่วนของวินัยที่ลึกลงไป เมื่อจิตใจทำตามแนวคิดและพัฒนาการ ร่างกาย ก็ จำได้ เช่นกัน

ตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม? การเริ่มเล่นกีฬาหมายถึงการทดลองการเคลื่อนไหวที่หลากหลายซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสมองในขั้นต้น ช็อตแร็กเก็ตรกแรกความพยายามที่ไม่น่าเป็นไปได้ของการเลี้ยงลูกฟุตบอลเป็นตัวอย่างของการกระทำที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ส่วนใหญ่ของสมองเนื่องจากเกี่ยวข้องกับ ระยะ แรก ของการเรียนรู้

เมื่อการฝึกฝนถูกทำให้ลึกลงการเผาผลาญกลายเป็นความคุ้นเคยและในระดับจิตใจรูปแบบของการรับรู้โดยอัตโนมัติจะถูกกระตุ้นในสมองโดยอาศัยอำนาจที่ทำงานในพื้นที่ที่ จำกัด มากขึ้น: โดยหลักแล้วส่วนหนึ่งของ ฐานปมประสาท

หน่วยความจำภายในของกล้ามเนื้อ

เมื่อขั้นตอนการเรียนรู้ได้รับการเอาชนะร่างกายจะพัฒนา หน่วยความจำแบบอิสระ ราวกับว่ามันจะย้ายไปโดยไม่ต้องใช้ความคิด ระบบประสาทส่วนกลางทำหน้าที่เป็นสะพานเชื่อมระหว่างความสามารถในการมองเห็นและการเคลื่อนไหว: ดวงตาจับข้อมูลที่แปลเป็นรูปแบบของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ลองนึกภาพว่าทุกกล้ามเนื้อมีไฟล์เก็บถาวรในนั้นโฟลเดอร์ที่มีท่าทางต่าง ๆ ในรูปแบบของไฟล์เป็นแหล่งเก็บข้อมูลของการกระทำ

เทคนิคการฝึกอบรมที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันหมายถึงการพัฒนาหน่วยสืบราชการลับยนต์ที่เป็นไปได้ที่กว้างที่สุด การฝึกอบรมทั่วโลกรวมถึงการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่ดำเนินการพร้อมกัน

ตัวอย่างเช่นผู้เล่นฮ็อกกี้ไม่ได้เรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตก่อนจากนั้นจึงขับแผ่นดิสก์และจากนั้นติดตามเกม แต่เขาคุ้นเคยกับการจัดการทุกอย่างทันที

การเรียนรู้คำสั่งต่าง ๆ ในเวลาเดียวกันก็เหมือนกับ การปรับแต่งเครื่องมือของวงออเคสตร้าที่เหมือน กัน: ในความเป็นจริงแล้วระบบมอเตอร์นั้นประกอบด้วยเครือข่ายของเซลล์ที่เชื่อมต่อซึ่งกันและกันด้วยงานที่แตกต่างกัน แต่ซ้อนทับกัน

การทำสมาธิสอดคล้องกับศิลปะการต่อสู้อย่างไร?

บทความก่อนหน้านี้

อาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจางสิ่งที่พวกเขาและเมื่อต้องใช้พวกเขา

อาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับโรคโลหิตจางสิ่งที่พวกเขาและเมื่อต้องใช้พวกเขา

รวบรวมโดย Maria Rita Insolera, Naturopath โรคโลหิตจาง เป็น ภาวะ ทางพยาธิวิทยาที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษจากแพทย์ที่เข้าร่วม อย่างไรก็ตามเมื่อไม่ได้อยู่ในรูปแบบที่รุนแรงสามารถใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ เรามาดูกันดีกว่า ต้มเบียร์ของยีสต์ในหมู่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกับโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางคืออะไร ภาวะโลหิตจางเป็นภาวะของร่างกายโดยการ ลดจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มี อยู่ในเลือดและ / หรือในปริมาณของฮีโมโกลบินซึ่งเป็นเม็ดสีของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีธาตุเหล็กซึ่งนำออกซิเจนจากปอดไปยังเนื้อเยื่อ สาเหตุของโรคโลหิตจาง ในกรณีส่วนใหญ่โรคโลหิตจางเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียเลือด, เฮโมโกลบินและเหล็กเช่...

บทความถัดไป

น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์

น้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่วิเศษสำหรับผู้หญิงทุกคนที่มีชีวิตอยู่: การเกิดและการเติบโตของชีวิตใหม่ที่นำไปสู่การประสบความรู้สึกใหม่และการใช้ชีวิตร่างกายในรูปแบบที่ไม่รู้จักอย่างสมบูรณ์ แต่ช่วงเวลาพิเศษเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงบทกวี การตั้งครรภ์ยังนำ การเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายของผู้หญิง และทุกคนไม่ได้มีความสุข มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสภาวะของความเหนื่อยล้าที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้หญิง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะฟังร่างกายของคุณและกอดมันเสียและกอดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำมันหอมระเหย สามารถเป็นเครื่องช่วยที่มีคุณค่าสำหรับ ปัญหาการตั้งครรภ์ และสามารถใช้ได้ ทั้งกับแม่และเด็ก น้...