"ข้าวสร้างเลือดที่ดี" กล่าวถึงภูมิปัญญาที่เป็นที่นิยมและเพื่อบอกความจริงแม้ใน World Cardiology Convention ที่ จัดขึ้นในกรุงปารีสในเดือนสิงหาคม 2011 ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจคนเดียวกันยอมรับว่าการหัวเราะ 15 นาทีต่อวันเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการรักษาเชิงป้องกัน โรคหัวใจ

แต่ข่าวนี้ไม่สมควรได้รับการตีพิมพ์ในหน้าแรกของหนังสือพิมพ์แม้ว่า โรคหัวใจและหลอดเลือด จะมีถึง 44% ของการเสียชีวิตทั้งหมดในตอนแรกซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในอิตาลี

เรารู้ว่าการป้องกันดีกว่ารักษาและเช่นเดียวกับที่เรารู้ว่าในกรณีส่วนใหญ่ก่อนที่จะใช้มาตรการใด ๆ ที่เราคาดหวังว่าโรคจะปรากฏตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางที่น่าเป็นห่วงและตัวอย่างเช่นหากความดันโลหิตสูง การรักษามักจะนำมาใช้คือการลาออกตัวเองเพื่อใช้ยาสำหรับส่วนที่เหลือของวัน; แน่นอนว่าการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคน ๆ หนึ่งจะก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ยอมสละนิสัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต

และเนื่องจากเกือบทุกครั้งการรับประทานยาจะทำให้เกิดผลข้างเคียงจากนั้นคุณต้องใช้ยาตัวอื่นเพื่อลดผลข้างเคียงที่ผลิตโดยยาที่ "รักษา" คุณจากความดันโลหิตสูง

แต่จากสิ่งที่เกิดขึ้นกับ La Palestra della Felicitàทางเลือกที่น่าสนใจโดยเฉพาะดูเหมือนว่าจะเปิดขึ้นและนี่คือความจริงที่เกิดขึ้น

Sergio และ Adelina เป็นโรคความดันโลหิตสูงและอยู่ในระหว่างการรักษาด้วยยา แต่ Sergio และ Adelina เป็นนักกีฬาสองคนและตามด้วยแพทย์ด้านการกีฬา เช่นเดียวกับนักกีฬาหลายคน Sergio และ Adelina ก็มีปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่เรียกว่าความเครียดจากการแข่งขันและเนื่องจากแพทย์ด้านการกีฬาที่ติดตามพวกเขารู้จัก Laugh Yoga และศักยภาพของมันในฐานะเทคนิคต่อต้านความเครียดในวันหนึ่งในเดือนพฤศจิกายน 2011 เชิญให้พวกเขาลอง เทคนิคในการตรวจสอบว่าพวกเขาอาจได้รับประโยชน์บ้างไหม

สำหรับ Sergio และ Adelina ผลกระทบแรกกับ Laugh Yoga ไม่น่าตื่นเต้นเป็นพิเศษ "ดูเหมือนว่าเราจะมาถึงโรงพยาบาล" แต่เชื่อมั่นในความเป็นมืออาชีพของแพทย์ด้านกีฬาพวกเขาเริ่มเข้าร่วมการฝึกโยคะของ หัวเราะ

หลังจากเอาชนะผลกระทบแรกและเข้าร่วมอย่างสม่ำเสมอ Sergio และ Adelina ในช่วงเวลาสั้น ๆ เริ่มเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมในระหว่างการแข่งขันพวกเขารู้สึกสงบมากขึ้นและมีสมาธิมากขึ้นและในไม่ช้าความรู้สึกของพวกเขาจะรับรู้เป็นอันดับแรก ของปารีสและจากนั้นไปที่ขั้นสูงสุดของแท่นในการแข่งขันชิงแชมป์แห่งอิตาลีของ Smooth Unified ซึ่งจะมีขึ้นในปลายเดือนพฤษภาคม

แต่สิ่งที่น่าประหลาดใจก็ยังไม่จบเพราะในขณะที่ความเครียดจากการแข่งขันลดลงและไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตค่าความกดดันก็ลดลงและในขณะเดียวกันก็มีการเสพยาทั้งหมดจนถึงเดือนกรกฎาคม 2555 เมื่อแพทย์ที่เข้าร่วมเห็นด้วย กับแพทย์กีฬาเขาตัดสินใจที่จะระงับการรักษาด้วยยา

Sergio และ Adelina ยังคงเข้าร่วมการประชุม Laughter Yoga เป็นประจำซึ่งจัดขึ้นสองครั้งต่อสัปดาห์ที่ La Palestra della Felicità แต่เกือบหนึ่งปีแล้วพวกเขาไม่ได้ใช้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตอีกต่อไป

สุขสันต์วันกับหัวเราะสุขภาพดี

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับต้นกำเนิดการฝึกฝนและประโยชน์ของการหัวเราะโยคะ

รูปภาพ Healinghillswellness