ก้าวที่เร่งรีบของชีวิตที่วิถีชีวิตของเราสะท้อนให้เราเห็นในการดำรงอยู่มากมาย: เวลากลายเป็นสินค้าที่มีค่ามากขึ้นเราแพร่กระจายความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและขนาดเล็กสินค้าวัสดุมีสถานที่สูงมากในขณะนี้ ในระดับความสำคัญ
ไม่เพียงแค่นั้น ความสัมพันธ์ของมนุษย์ ก็ยังได้รับอิทธิพลจาก "ผลิตบริโภคตาย" อย่างมากดังนั้นมันจึงสงวนพื้นที่ไว้สำหรับพวกเขาน้อยกว่าเมื่อไม่กี่ชั่วอายุคนที่ผ่านมาและมีคุณภาพต่ำกว่าถ้าเราคิดเช่นการรุกล้ำ ของเครือข่ายสังคม
นอกเหนือจากการสะท้อนทางสังคมวิทยาปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้กลายเป็นความยุ่งยากยิ่งขึ้นเมื่อพวกเขาไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวเราเองอีกต่อไป แต่ยังไปสู่ ชีวิตของลูกหลานของเรา โดยตรง
ทุกวันนี้มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่ความจำเป็นทางเศรษฐกิจหรือความทะเยอทะยานทางวิชาชีพที่ถูกกฎหมายทำให้พ่อแม่ทำงานเต็มเวลา ดังนั้น เวลาที่ใช้ร่วมกันในครอบครัว จึงลดลงอย่างมากในด้านปริมาณและคุณภาพ: ความกังวลใจความปั่นป่วนความวิตกกังวลแสดงถึงความใกล้ชิดของหลายครอบครัว
จะนำความสามัคคีและความหวานกลับคืนมาในบริบทที่มีพายุเหล่านี้ได้อย่างไร C
ในการ ฝึกโยคะแบบ ฟื้นฟู ที่เกี่ยวข้องกับทั้งครอบครัว
ฝึกโยคะกับเด็ก ๆ : คำแนะนำสำหรับทุกคน
ในหลาย ๆ เมืองตอนนี้ค่อนข้างง่ายที่จะหา ชั้นเรียนโยคะสำหรับผู้ปกครองที่มีเด็ก หากในความเป็นจริงคุณต้องการใช้เส้นทางนี้กับลูก ๆ ของคุณมันก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะไม่ยิงพวกเขาเข้าไปในบทเรียนของผู้ใหญ่: พวกเขาไม่สามารถรู้สึกสบายใจและการมีปฏิสัมพันธ์กับพ่อหรือแม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ดังนั้นจึงแนะนำให้มี บทเรียนที่ออกแบบมาอย่างแม่นยำสำหรับสถานการณ์เฉพาะนี้ เพื่อให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถสนุกกับมันได้อย่างเต็มที่
อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถลงทะเบียนในหลักสูตรและต้องการลอง ฝึกหัดอย่างอิสระ เราจะให้คำแนะนำกับคุณ:
- เราไม่สามารถบอกได้ว่าการมีครูผู้สอนที่มีคุณสมบัติสร้างความแตกต่างอย่างมากและสำคัญในองค์กรประเภทโยคีคใด ๆ เราไม่ต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากรูปแบบที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ของผู้ปกครอง แต่เราเชื่อว่าการ ให้คำแนะนำ จาก มืออาชีพที่มีประสบการณ์ และเป็น มืออาชีพ นั้นเป็นทางเลือกที่ฉลาดที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังใหม่กับโยคะ
- เราแนะนำให้คุณก่อนที่จะเสนอแนวทางปฏิบัตินี้ให้กับลูก ๆ ของคุณเพื่อจัดทำเอกสารให้คุณเล็กน้อยในห้องสมุดหรือในห้องสมุดที่กำลังศึกษาข้อความ มี หนังสือที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับฝึกหัดที่บ้านสำหรับเด็ก ๆ ที่สามารถช่วยคุณออกแบบบทเรียนที่สนุกสนานกระตุ้นและคืนดีกันได้
แม้ว่าคุณจะเป็นโยคีที่มีประสบการณ์มากกว่าหรือน้อยกว่าและดังนั้นจึงเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนั้นเมื่อเทียบกับนิวคลีเอททั้งหมดเราก็มีคำแนะนำสำหรับคุณเช่นกัน:
- จำไว้ว่า คลาสโยคะสำหรับเด็ก ไม่ใช่บทเรียนสำหรับผู้ใหญ่ มันมี วิธีการที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและสิ้นสุด ที่เราขอเชิญคุณพิจารณาในแง่ของโยคีขนาดเล็ก เป็นไปได้ที่จะ แนะนำวิธีปฏิบัติโยคะแบบเคร่งครัดน้อยเช่นการอ่านหรือการวาดภาพ รวมถึงช่วงเวลาของการเผชิญหน้าแบบเปิดหรือความสนุกสนานที่สนุกสนาน มากขึ้นอยู่กับทัศนคติและความชอบของลูก ๆ ของคุณเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสทดสอบและค้นพบในที่สุด
- การเสนอให้เด็กฝึกปฏิบัติเช่นการทำสมาธิหรือปราณยามะ (การควบคุมลมหายใจ) นั้นค่อนข้างกล้าหาญและอาจไม่ตรงกับความชอบของเด็กดังนั้นโปรดระมัดระวัง
หนึ่งเคล็ดลับสุดท้ายที่สำคัญที่สุดเราทิ้งไว้ให้นาน
โยคะเป็นช่วงเวลาแห่งความสามัคคีในครอบครัว
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือโยคีที่มีประสบการณ์สิ่งที่ สำคัญจริง ๆ ทุกครั้งที่คุณเสนอโยคะให้ลูก ๆ ของคุณคือ ความสามารถในการสานบรรยากาศอันเงียบสงบและ มีส่วนร่วมและมีส่วนร่วมเป็นเวลาที่คุณอยู่อย่างสมบูรณ์ และแช่ในโยคี "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ด้วยทัศนคติที่เปิดกว้างและพร้อมใช้งาน
ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ที่แท้จริงของการฝึกนี้กับลูก ๆ ของคุณ: ไม่เพียง แต่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับโยคะในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต แต่ยัง - และเหนือสิ่งอื่นใด - ผู้ที่เชื่อมต่อกับการเลี้ยงดูครอบครัว และความสงบสุข
