คุณรู้หรือไม่ว่า nutrigenomics คือ อะไร? Nutrigenomics เป็นวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาผลกระทบของอาหารที่มีต่อการแสดงออกของยีนในทางปฏิบัติวิธีการที่ข้อมูลที่มีอยู่ใน DNA ถูกเปลี่ยนเป็นโปรตีน
ในความเป็นจริงอาหารสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการที่ DNA แสดงออกซึ่งก็คือวิธีการ เปิดใช้งานยีนบางชนิดและวิธีการยับยั้งยีนอื่น ๆ เช่นวิธีที่มันสามารถซ่อมแซมตัวเองหรือสร้างโรค ดังนั้น Nutrigenomics ทำให้เราตระหนักถึงอาหารที่สามารถให้อาหารเราและสิ่งที่สามารถทำร้ายเรา มันจึงแสดงถึงการ เชื่อมโยงที่ สำคัญ ระหว่าง ยา allopathic และยาทางเลือก
โภชนาการสมัยใหม่ไม่ดีเทียมขัดเกลาเป็นพิษและให้พลังงานสูง
Nutrigenomics ช่วยให้เราเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่า ผลกระทบของอาหารที่มีต่อ Gees ของเราคืออะไร และจะเข้าไปแทรกแซงในลักษณะที่ตรงเป้าหมายและเป็นส่วนตัวยิ่งขึ้นแม้จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
สองขั้นตอนของอาหาร nutrigeneutica
กินอะไรในเฟส 1
การคัดออกจาก 6 ถึง 8 สัปดาห์:
- ผลไม้สด (ยกเว้นส้มมะนาวและส้มโอ)
- ผักส่วนใหญ่: กะหล่ำปลีถั่วงอกผักขมอาร์ติโช้คกะหล่ำปลี ไม่รวมมะเขือเทศมะเขือและพริก
- เครื่องเทศในรูปแบบธรรมชาติ, ถั่วเหลือง, แกง, curcuma, ขิง, วาซาบิ, อบเชย, โรสแมรี่, พริก
- ข้าวอัลมอนด์และกะทิ
- น้ำมันมะกอก
- ปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาแมคเคอเรล
- เนื้อสัตว์ (สูงสุดสัปดาห์ละครั้ง) ไก่และไก่งวงโดยไม่มีผิวหนัง
- วอลนัท, อัลมอนด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วไพน์โดยไม่ต้องเกลือและดิบ
สิ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการนี้ควรหลีกเลี่ยง ผสานรวมกับวิตามินรวม
ขั้นตอนที่ 2
- ไข่
- ขนมปังโฮลวีต
- พาสต้าข้าวสาลี
- ข้าวโอ๊ต
- ถั่วลิสงธรรมชาติ
- มะกอก
- กาแฟ
- ไวน์แดง 1 แก้ว 3, 4 ครั้งต่อสัปดาห์
