อ่างสะโพกคืออะไร?
อ่างอาบน้ำสะโพกเป็นอ่างอาบน้ำทรงกลมสั้นที่มี ขนาดเล็กกว่าอ่างอาบน้ำคลาสสิกที่สามารถเคลื่อนย้ายได้และด้านหลัง มันใช้สำหรับการ อาบน้ำบางส่วนของร่างกาย ซึ่งจะทำในขณะที่นั่งและแช่เฉพาะเชิงกรานในน้ำ
ทำจากวัสดุที่แตกต่างกันเช่นอลูมิเนียมเซรามิกหรือเครื่องเคลือบดินเผาในวันนี้มันได้ลดลงเหลือเกือบทั้งหมด แต่ยังคงมีช่องว่างในตลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้สูงอายุ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบของเก่า มันได้ประโยชน์จากการใช้งาน
ในความเป็นจริงเทอมเดียวของอ่างสะโพกก็บ่งบอกถึงการอาบน้ำที่ทำในอ่างนี้ซึ่งเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชันที่ใช้งานได้หลายอย่างของวารีบำบัด
อ่างอาบน้ำในอ่างสะโพกทำงานอย่างไร
น้ำที่ใช้ในอ่างสะโพกอาจอยู่กับที่หรืออยู่นิ่งและที่อุณหภูมิแปรผันตามต้องการ ใช้ทำ ดิน เพื่อ สุขภาพด้วย น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบริดสีดวงทวารช่องคลอดหรือการติดเชื้อทางท่อปัสสาวะ
นอกจากการรักษา ความผิดปกติทางนรีเวชหรือระบบทางเดินอาหาร อ่างสะโพกเป็นนิสัยที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ขาเหนื่อย, การกักเก็บน้ำ, คัดจมูก, นอนไม่หลับ, รอยแยกทางทวารหนัก
ในความเป็นจริงมันสงบประสาทและผ่อนคลายปรับสภาพร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องหรือก้น: ห้องอาบน้ำ Sitz ชอบ จุลภาค ขอบคุณการสลับของ ห้องอาบน้ำเย็นและร้อน พวกเขาผ่อนคลายปลายประสาทดังนั้นจึงมีผลต่อความสงบประสาท กระตุ้นกล้ามเนื้อผ่อนคลาย
Sitz สามประเภท
- อ่างแช่น้ำเย็น : ประกอบด้วยการแช่ในอ่างน้ำเย็นหมอบลงในอ่างทุกคืนประมาณห้านาทีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เพื่อให้ห้องอาบน้ำ sitz เหล่านี้ต้องไม่อยู่ในช่วงย่อยอาหาร มันเป็นเทคนิคที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของโทนสีของเนื้อเยื่อในบริเวณนั้นที่อวัยวะเพศและอุ้งเชิงกรานด้วยการ ปรับปรุงช้าของการไหลเวียนในท้องถิ่น มันมีประโยชน์ในทุกพยาธิสภาพ edematous ของทางเดินลำไส้ของการอักเสบที่อวัยวะเพศเช่น Candida ของการไหลเวียนของเลือดดำและแขนขาที่ต่ำกว่า มันยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในวัยเด็ก enuresis (ฉี่บนเตียง), คัดจมูก, ท้องผูกและการหลั่งเร็ว ถ้ามันสั้น (ประมาณ 4 นาที) มันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นของระบบประสาทในขณะที่มันมีผลสงบเงียบถ้านาน 10-20 นาที
- อ่างน้ำอุ่นที่มีความอบอุ่น : มันทำงานได้ดีเหมือนน้ำเย็น แต่ใช้เวลาประมาณ 10/15 นาทีและมีประโยชน์ในการอักเสบทางนรีเวช, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, รอยแยกทางทวารหนัก, ต่อมลูกหมากและท่อปัสสาวะอักเสบ
- น้ำอุ่นครึ่งน้ำอุ่น : มันเป็นธรรมชาติและสามารถนำมาใช้ประโยชน์เพื่อลดความแออัดและความเจ็บปวดในผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคริดสีดวงทวาร; การอาบน้ำอุ่นครึ่งอ่างด้วยน้ำไหลสามารถช่วยบรรเทา อาการคันที่ น่ารำคาญได้
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำ น้ำร้อนและน้ำเย็นครึ่งทางเลือก เช่นที่แสดงด้านล่างและใช้ น้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมสำหรับสุขอนามัยที่ใกล้ชิด ประมาณสิบหยดต่อสะโพกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง: น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ (สงบเงียบ) น้ำมัน น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมไมล์ (ป้องกันและผ่อนคลาย), น้ำมันหอมระเหยจากแครอท (decongestant และชุ่มชื่น), น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว (น้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ), น้ำมันหอมระเหยของโหระพา (ยาต้านจุลชีพ) น้ำมันหอมระเหยจากต้นชาหรือ malaleuca (น้ำยาฆ่าเชื้อและ immunostimulant); และแม้แต่น้ำมันหอมระเหยที่ "แข็งแรง" ที่สุดเช่นมะกรูด, จูนิเปอร์, ไมร์เทิล, ยูคาลิปตัส, ไมร์เทิลและไม้จันทน์ซึ่งเหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
คำแนะนำสำหรับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของผู้หญิง
วิธีทำสะโพกอาบน้ำที่บ้าน
ใช้ชามขนาดใหญ่หรือโบลิ่ง เติมหนึ่งในสองด้วยน้ำเย็นมากและอื่น ๆ ด้วยน้ำร้อนมาก ใช้อ่างน้ำร้อนก่อนแล้วพักไว้ในน้ำประมาณ 3-4 นาทีก่อนจะเปลี่ยนเป็นอ่างน้ำเย็นเป็นเวลา 30 วินาที
ทางเดินของห้องอาบน้ำร้อน - เย็นนี้สามารถทำซ้ำได้ถึงสี่ครั้ง คุณสามารถทำได้โดยการแช่เท้าด้วยเมื่อคุณผ่านจากอ่างหนึ่งไปอีกอ่างในน้ำเย็นถ้าคุณนั่งในอ่างอุ่นและในทางกลับกัน
ข้อความทางเลือกนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มักจะมีข้อเท้าบวมหรือติดเชื้อที่เท้า ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้อ่างสะโพกโดยเฉพาะในสภาพสุขภาพโดยเฉพาะเช่นผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง
