5 ยาโป๊อินเดียและสูตรอาหารมังสวิรัติ



ความฝันที่แปลกใหม่เริ่มต้นจากครัว: ถ้าคุณไม่สามารถบินได้ไกลลองทำ อาหารค่ำที่เต็มไปด้วยน้ำหอมยาโป๊ และรสชาติที่ห่างไกลสิ่งที่พิเศษเผ็ดร้อนและพิเศษและในเวลาเดียวกันก็เตรียมความพร้อมได้ง่าย

นี่คือ 5 สูตรอาหารของประเพณีของชาวอินโดนีเซีย ในรุ่นที่สะอาดที่สุด มังสวิรัติ

นาซีโกเรงวี

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน :

> สองถ้วยเต็มไปด้วยข้าวบาสมาติ

> เห็ดแชมปิญองขนาดใหญ่

> แครอทสักคู่

> หัวหอม

> กระเทียมต้นหนึ่งกานพลูกระเทียม

> พริกแดง

> sambal oelek (น้ำพริก),

> ซอสถั่วเหลือง

> เกลือน้ำมันถั่วลิสง

การเตรียม : ล้างข้าวด้วยน้ำที่ไหลแล้วสะเด็ดน้ำและปรุงอาหารในกระทะด้วยน้ำเย็นสองเท่า นำไปต้มบนไฟแรง ๆ ที่ครอบคลุมทุกอย่างจากนั้นลดลงผัดและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนโดยไม่ปิดฝา ในที่สุดก็ออกไปพักผ่อนต่ออีกสิบนาที

ในขณะเดียวกันหั่นผักทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และกระเทียมเป็นรอบ จากนั้นผัดผักในกระทะหรือกระทะที่คล้ายกัน (ควรเพิ่มเห็ดในช่วงห้านาทีที่ผ่านมา) ด้วยน้ำมันถั่ว, พริกและถั่วเหลือง จากนั้นเพิ่มข้าวและผสมปรุงรสด้วยซอสมากขึ้นหากจำเป็นผัดความร้อนสูงสักสองสามนาทีแล้วเสิร์ฟร้อน

Bala bala ผักชุบแป้งทอด

ส่วนผสมสำหรับแพนเค้กโหล :

> ครึ่งกะหล่ำปลี

> 50 กรัมถั่วงอก

> แครอท

> มันฝรั่ง

> แป้ง

> กานพลูของกระเทียม

> หัวหอม

> พริกไทยเกลือ

> น้ำซุปผัก

> น้ำมันสำหรับทอด

เตรียม : สับกะหล่ำปลีดิบกระเทียมและหัวหอม; เพิ่มแครอทจูเลียน, ถั่วงอก, พริกไทย, เกลือ, มันฝรั่งบด ทำงานได้ดีจนกว่าคุณจะได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันเติมน้ำถ้าจำเป็น

ในกระทะใส่น้ำมันทอดและเทส่วนผสมทีละช้อนเพื่อให้ได้แพนเค้กสีทอง ระบายและทิ้งไว้ให้เย็นบนกระดาษดูดซับเสิร์ฟร้อนพร้อมกับซอสถั่วเหลืองหรือซอสร้อน

ซุปผักอินโดนีเซีย

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน :

> 100 กรัม semolina tagliolini (โอเรียนทัล tagliolini จะเป็นรูปไข่)

> กะหล่ำดอกเล็ก ๆ

> ผักกาดขาวปลี

> 3 ต้นหอม

> มะเขือเทศสุก

> ซอสถั่วเหลือง

> ผงยี่หร่าหนึ่งช้อนโต๊ะและผักชี

เตรียม : ในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำซุปผักเพิ่มผักสับซอสถั่วเหลืองและเครื่องเทศทั้งหมดจากนั้นนำไปต้มและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที; เพิ่ม tagliolini ทันทีออกไปปรุงอาหารตามเวลาที่กำหนด เสิร์ฟซุปของคุณร้อน

croquettes ข้าวโพดและถั่วลิสง

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน:

> cobs นมหนึ่งอัน (เช่นยังเด็กมาก, มีเมล็ดที่อ่อนโยน)

> ถั่วลิสงคั่วหนึ่งถ้วย

> หัวหอมสอง

> ขิงขูดสดสองช้อนชา

> กานพลูของกระเทียม

> มันฝรั่งต้ม

> ยี่หร่าดินเล็กน้อย

> แป้งข้าวจ้าวสองช้อนโต๊ะ

> น้ำมันเมล็ดเกลือและพริกไทย

เตรียม : ต้ม cobs สองนาทีจากนั้นบดเมล็ดข้าวโพด; ทำความสะอาดหัวหอมและใส่ไว้ในเครื่องผสมกับกระเทียม, ข้าวโพด, ขิง, ถั่วลิสงและยี่หร่า, สับทุกอย่างอย่างประณีต

เพิ่มมันฝรั่งต้มบดเกลือและพริกไทยและแป้งข้าวคนให้เข้ากัน ตั้งน้ำมันให้ร้อนเล็กน้อยในกระทะที่ไม่ติดแล้วปั้น croquettes โดยเลื่อนโดระหว่างสองช้อน

ทอดทั้งสองด้านแล้ววางลงบนกระดาษดูดซับ หากคุณต้องการ croquettes ที่เบากว่าคุณสามารถอบที่อุณหภูมิ 180 ° C เป็นเวลาประมาณ 15/20 นาทีแล้วหมุนมันหนึ่งครั้ง

มะพร้าวข้าวเหลือง

ส่วนผสมสำหรับ 4 คน :

> สองถ้วยเต็มไปด้วยข้าวบาสมาติ

> ผงขมิ้น

> ผงกระวาน

> แกง

> เมล็ดยี่หร่า

> ต้นหอม 2 ต้น

> ถั่วลิสง 3 ช้อนโต๊ะ

> มะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะ

> กะทิหนึ่งถ้วย

> น้ำมันถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ

เตรียม : หั่นหอมใหญ่ที่หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ในกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำมันถั่วลิสงสับมะพร้าวแห้ง ผัดประมาณสองสามนาทีแล้วเติมกะทิสองถ้วยน้ำครึ่งช้อนชาแกงและหัวหอม นำไปต้มและปรุงอาหารสองสามนาที

จากนั้นเพิ่มเครื่องเทศที่เหลือ: ขมิ้นครึ่งช้อนชา, กระวานครึ่งลูก, เมล็ดยี่หร่าหนึ่งหยิบข้าว หุงข้าวหุงโดยไม่ปิดฝาจนกว่าจะดูดซับของเหลวทั้งหมด จากนั้นลดไฟให้น้อยที่สุดและน้อยที่สุดและปรุงอาหารให้เสร็จพร้อมฝา เฉพาะในกรณีที่จำเป็นต้องเติมน้ำเล็กน้อย เสิร์ฟข้าวร้อนโรยด้วยผักชีสดหรือพริกไทยเพื่อลิ้มรส

หนังสืออ้างอิง:

> เดินทางผ่านรสชาติชาติพันธุ์และอาหารมังสวิรัติ ของ Ramona Galletta

> สูตรอาหารต้นตำรับจากอินโดนีเซีย โดย Heinz Von Holzen, Lother Arsana

ห้องครัวของอาหารโป๊

บทความก่อนหน้านี้

ที่หน้ากากผมของเขาแต่ละครั้ง

ที่หน้ากากผมของเขาแต่ละครั้ง

เมื่อผมแห้งหมองคล้ำแห้งจำเป็นต้องได้รับการกระตุ้นเพื่อให้ผมนุ่มและมีสุขภาพดี: เมื่อเราต้องการ บำรุงและเสริมสร้างเส้นผม มาสก์ DIY นั้นมีประโยชน์ แม้แต่ผมมันเยิ้มเช่นผมที่มีรังแคก็สามารถได้รับประโยชน์จากมาส ก์ DIY บริสุทธิ์ เพื่อสุขภาพหนังศีรษะ เราเห็นมาส ก์ DIY 4 อันเพื่อแก้ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดหนึ่งแบบสำหรับผมแต่ละประเภท หน้ากากสำหรับผมมัน ผมมันเยิ้มหนักและทื่อมันมีแนวโน้มที่จะสกปรกเร็วกว่าเส้นผมปกติและทำให้การพับน้อยลง การปรากฏตัวของผมมันคือ ส่วนเกินของ ต่อม ไขมันที่ ผลิตโดยต่อม: เพื่อแก้ปัญหานี้จะเป็นประโยชน์ในการเลือกแชมพูที่เพียงพอและสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถใช้ หน้ากากที...

บทความถัดไป

ทำความรู้จักกับน้ำมันหอมระเหยให้ดีขึ้น

ทำความรู้จักกับน้ำมันหอมระเหยให้ดีขึ้น

การจับกลิ่นหอมของพืชและการรักษากลิ่นหอมของพวกเขาเป็นกิจกรรมที่มนุษย์ดำเนินการตั้งแต่ต้นเวลาและการบำบัดด้วยกลิ่นและการรักษาโรคและการดูแลรักษาสุขภาพซึ่งใช้ประโยชน์จากน้ำมันหอมระเหยสกัดจากพืช . ที่จริงแล้วอาจกล่าวได้ว่าการกระทำของพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงบางสิ่งบางอย่างที่ จำกัด และมีความเฉพาะเจาะจงสูงสำหรับอวัยวะหรือเครื่องมือ แต่พวกมันมี การกระทำโดยทั่วไปที่มีต่อสิ่งมีชีวิต ในทุกสิ่ง ด้วยเหตุนี้น้ำมันหอมระเหยจึงไม่ควรถูกมองว่าเป็นการรักษาตามอาการเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการรักษาด้วยระบบที่แท้จริง ผ่านการรับรู้ของกลิ่น อารมณ์ความจำความไว และ พื้นที่ทางปัญญา ที่เกี่ยว...