เราทุกคนเคยได้ยินว่า "ข้าวทำเลือดได้ดี" แต่เราไม่เคยหัวเราะ มีการคำนวณว่าผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยหัวเราะ 15 ครั้งต่อวันเทียบกับ 400 เท่าที่เด็กหัวเราะ
ดร. Madan Kataria แพทย์ชาวอินเดียก็รู้ว่าภูมิปัญญายอดนิยมกล่าวว่า "Rice ทำเลือดได้ดี" และดร. Madan ยังศึกษาตำรา ทางจิตวิทยาประสาท - ระบบประสาท - ต่อมไร้ท่อ (PNEI) ตำราวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ มันมีมุมมองแบบองค์รวมของสิ่งมีชีวิตของมนุษย์: ร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งเดียวที่มีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันอย่างต่อเนื่อง
และแม้แต่ในตำราของ PNEI ก็มีการกล่าวกันว่า เสียงหัวเราะ นั้นมีผลการรักษาที่แท้จริงสำหรับโรคทางร่างกายจิตใจจิตและจิตเวชนับไม่ถ้วน
แต่ถ้าการหัวเราะดีมากดร. มาดานถามว่าเราจะทำอะไรเพื่อหัวเราะในชีวิตที่วุ่นวายและเครียดในแต่ละวันของเรา?
และคำตอบของดร. มาดานด้วยความช่วยเหลือของมาดูริภรรยาของเขาซึ่งเป็นครูสอนโยคะได้ค้นพบมันใน Laugh Yoga ซึ่ง เป็นเทคนิคที่ผสมผสานความสนุกสนานโดยทั่วไปของเด็ก ๆ ที่มักจะหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลเข้ากับเทคนิคสหัสวรรษ หายใจของโยคะ
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับต้นกำเนิดการฝึกฝนและประโยชน์ของการหัวเราะโยคะ
"นำร่างกายของคุณไปหัวเราะที่จิตใจของคุณจะทำตาม" เป็นสโลแกนนี้ที่โยคะเสียงหัวเราะแพร่กระจายไปยังกว่า 70 ประเทศทั่วโลกที่นำความเป็นอยู่และความสุขของชีวิตในพื้นที่ที่หลากหลายที่สุดสำหรับผู้คนนับล้าน
ในแง่ของประจักษ์พยานโดยตรงและงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายที่ยืนยันถึงประโยชน์ที่ได้รับจาก Laughter Yoga เราสามารถพูดได้อย่างแท้จริงว่า Laughter Yoga เป็นเทคนิคเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมตามนิยาม
ประโยชน์ที่ผลิตโดย Laugh Yoga ในความเป็นจริงปรากฏตัวในลักษณะที่เห็นได้ชัดว่ามันเป็นอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับด้านร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการหายใจระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบภูมิคุ้มกัน, ระบบน้ำเหลือง, ระบบต่อมไร้ท่อสีดำและเกี่ยวกับ ด้านจิตวิทยาและความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงกับความนับถือตนเองความฉลาดทางอารมณ์ทักษะการจัดการความเครียดการควบคุมภาวะวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและโดยทั่วไปความยืดหยุ่นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
สรุปเสียงหัวเราะโยคะในวิธีที่ง่ายมีประสิทธิภาพและสนุกสนานช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ: สุขภาพและความสุขของการใช้ชีวิตส่วนผสมแห่งความสุข
