อาหารร้อนธรรมชาติ
คำว่า อาหารมาจากภาษาละติน alere ซึ่งหมายถึง "สิ่งที่ให้อาหารบำรุงเลี้ยงสนับสนุน" ในความเป็นจริงอาหารแต่ละชนิดมีพลังงานที่สำคัญมากหรือน้อยกว่าซึ่งมีส่วนช่วยในการทำให้อาหารของเราเป็นยาครอบจักรวาลเพื่อสุขภาพ อาหารบางชนิดไม่มีส่วนผสมใด ๆ เลยและอาหารอื่น ๆ บ่งบอกถึงความต้องการพลังงานที่จำเป็นมากเกินไปในการย่อยพวกมันดูดซึมและกำจัดของเสียซึ่งก็คือพวกมันกลายเป็นภาระของสิ่งมีชีวิต แต่มันไม่ได้เกี่ยวกับพลังงานที่สำคัญมันเป็นเรื่องของ อาหารยังมีความ ร้อนพลังงานความร้อนที่เกิดจากไฟ ที่ทำงานกับองค์ประกอบอื่น ๆ อีกสามอย่างคืออากาศน้ำและดินซึ่งเราดูดซึมและนำกลับมาใช้ใหม่
เครื่องเทศซุปและหยินและหยาง
ในช่วงฤดูหนาวโดยทั่วไปในสถานการณ์ที่มีอากาศหนาวเย็นการบริโภคอาหารต้องเป็นไปตามความสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากมันเกิดขึ้นเมื่อมันร้อนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แคลอรี่ต่อวันควรเพิ่มขึ้นประมาณ 10% เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถชดเชยอุณหภูมิที่ลดลงได้ดีกว่า อาหารมีพลังงานความร้อนแคลอรี่ พลังงานความร้อนในอาหารที่เราบริโภคนั้นมาจากดวงอาทิตย์ ตามทฤษฎีหยินและหยางของจีนในฤดูหนาวเราควรทานอาหารที่อุ่นไม่ใช่อาหารที่สดชื่น นอกจากนี้ วิทยาศาสตร์การอาหารจีนแนะนำให้เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าร้อนๆ นม, น้ำผึ้ง, แยมเป็นอาหารที่เหมาะ ซุปและซุป เหมาะที่สุดสำหรับการให้ความอบอุ่นโดยเฉพาะซุปผักและพืชตระกูลถั่วซึ่งให้ความร้อนและให้พลังงานแก่ร่างกายหรือซุปมิโซะที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สำหรับเครื่องเทศเครื่องเทศที่ ร้อน คือโหระพา, กระวาน ซึ่งช่วยต่อสู้กับอาการไอและหวัด, ดอกคาร์เนชั่น, พริก, โป๊ยกั๊ก, โป๊ยกั๊ก, มาจอแรม, ยี่หร่า, อบเชย, จูนิเปอร์, โรสแมรี่ พริกไทยและขิง
ขิงเย็นและวิตามิน
เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับอาการที่เกิดจากความเย็นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมผักตามฤดูกาลที่อุดมไปด้วย วิตามิน A เช่น: ผักขม, สีน้ำเงิน, ฟักทอง, หัวไชเท้า, courgettes, แครอท, บรอกโคลี แต่ยังมี หัวหอมและกระเทียมเพื่อบริโภคดิบ สำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่น่าทึ่งและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่วลันเตา, ถั่วฝักยาว, ถั่วกว้าง, อุดมไปด้วยโปรตีน สำหรับผลไม้ตัวเอกที่ไม่มีปัญหาคือ วิตามิน C : แสงสีเขียวที่มีส้มและ แมนดาริน, มะนาว, คลีเมนไทน์, กีวี และในที่สุดก็ร้อนเงินและชาสมุนไพรไม่แนะนำสำหรับฤดูหนาว เงินทุนจากสะระแหน่หรือดอกคาโมไมล์ซึ่งมีความสดชื่นจะดีกว่าที่จะชอบเหล่านั้นขึ้นอยู่กับยี่หร่า, ต้นสนชนิดหนึ่ง, อาร์ทิมิเซีย, โรสแมรี่, ขิงที่มีคุณสมบัติร้อน ตัวอย่างของชาสมุนไพรที่ให้ความอบอุ่นกับร่างกายและยังทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติโดยใช้ขิง, มะนาว, ยี่หร่า, กานพลูและอบเชย ชาขิงที่บริโภคกันตามปกติจะช่วยรักษาความเจ็บป่วยและความเย็นออกไปให้ความรู้สึกอบอุ่นภายใน!
ระวังตำนานเท็จ!
โปรดจำไว้ว่าแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้น 10% ทุกวันที่จำเป็นในการต่อสู้กับความหนาวเย็นไม่ได้หมายถึงการกินหรือดื่มในสิ่งที่คุณต้องการ! ในการคาดหวังปาร์ตี้ binges คุณจะต้อง ระมัดระวังไม่ขัดขวางหลอดเลือดแดงที่มีไขมันและไม่ดื่มเหล้ามากเกินไป มันไม่เป็นความจริงเลยที่แอลกอฮอล์ร้อนขึ้นมันเป็นเพียงการขยายตัวของหลอดเลือดที่สามารถให้ความรู้สึกอบอุ่นขึ้นชั่วขณะ แต่ต่อมาความรู้สึกของความเย็นจะเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นแก้วไวน์แดงคลาสสิกในมื้ออาหาร แต่อย่าหักโหมจนเกินไป!
