กระดูกสันหลัง ของเด็กและคนหนุ่มสาววัยเรียน มักจะถูกเน้น หนัก โดย เป้สะพายหลังที่มีน้ำหนัก มาก

นี่เป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม กระเป๋าเป้สะพายหลังที่หนักอาจทำให้เกิด อาการปวดหลังการ บีบอัด แผ่นดิสก์ intervertebral อาการปวดคอ การปรับเปลี่ยน ท่าทาง และกลไกการ เดินที่ ถูกต้อง

กระเป๋าสะพายหลังที่หนัก ๆ

การศึกษาชื่อ Backpack Forces on the Spine ที่ ตีพิมพ์ในเดือนกันยายนปี 2018 ในวารสารทางการแพทย์ "Surgical Technology International" ช่วยให้เข้าใจ ถึงแรงที่กระทำกับกระดูกสันหลังโดยเป้สะพายหลังโดย พิจารณาจากน้ำหนักและความเอียงของกระดูกสันหลัง

การศึกษาประเมินผ่านการจำลองและซอฟต์แวร์พิเศษ:

> กระเป๋าเป้สะพายหลังปกติซึ่งมีการเพิ่มน้ำหนักแบบเพิ่มขึ้นโดยใช้สายรัดไหล่และ กระดูกสันหลังในตำแหน่งที่เป็นกลาง

> กระเป๋าเป้สะพายหลังปกติซึ่งมีการเพิ่มน้ำหนักแบบเพิ่มขึ้นโดยใช้สายรัดไหล่ทั้งสองโดย กระดูกสันหลังเอียง ไปข้างหน้า 20 องศา

ในกรณีแรกแรงที่เกิดจากกระดูกสันหลังเท่ากับ 7.2 เท่าของน้ำหนักที่เพิ่มเข้าไป ในกรณีที่สองแทน ค่าเพิ่มขึ้นถึง 11.6 เท่า

ลองทำการคำนวณ ด้วยน้ำหนักกระเป๋าเป้สะพายหลังของเด็ก ๆ คุณจะรู้ได้อย่างง่ายดายว่าหลังของพวกเขาถูกตรึงเครียดมากเพียงใดในช่วงที่ละเอียดอ่อนเหมือนกับการเติบโตของเด็ก

น้ำหนักที่ถูกต้องของกระเป๋าเป้สะพายหลังขึ้นอยู่กับอายุ

ความสัมพันธ์ระหว่างเป้สะพายหลังและปัญหากระดูกสันหลังได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง จากการวิจัยพบ ว่าน้ำหนักที่พิจารณาว่า "ปลอดภัย" เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาจะเท่ากับ:

> 10% ของน้ำหนักตัวสำหรับ เด็กและวัยรุ่น

> ระหว่าง 10 และ 15% ของน้ำหนักตัวใน ผู้ใหญ่

> มากถึง 20% ใน อายุมหาวิทยาลัย

อย่างไรก็ตามการตีพิมพ์ในเดือนกันยายนเป็นการ ศึกษาครั้งแรก ที่พิจารณาตำแหน่งของกระดูกสันหลังในตัวแปร ในข้อสรุปเขาเน้นความสำคัญของการใช้ กระเป๋าเป้สะพายหลังเพื่อช่วยรักษาคอลัมน์ในตำแหน่งทางสรีรวิทยา

กระเป๋าเป้สะพายหลังที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากระดูกสันหลัง

ก่อนอื่นขอแนะนำให้เลือก กระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีสายสะพายสองสาย แม้ว่าการใช้สายสะพายไหล่เดียวจะไม่ส่งผลต่อการเดิน แต่ ความไม่สมมาตรอาจทำให้เกิดท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ทำให้เกิดปัญหาแม้ว่าการโหลดจะไม่เกินน้ำหนัก จำกัด ที่ระบุข้างต้น

ได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษา เรื่อง " ผลกระทบของการแบกเป้ในลักษณะอสมมาตรต่อความไม่สมดุลของลำตัวและกำหนดความโค้งงอของกระดูกสันหลัง" เผยแพร่ในเดือนมีนาคม 2558

สายบ่ายาวที่ดีขึ้นหรือสายบ่าสั้น ๆ ? จากการศึกษาเรื่อง ผลกระทบของความยาวสายรัดกระเป๋าเป้สะพายหลังในท่าปากมดลูกและเกณฑ์ความเจ็บปวดความดัน trapezius บน ตีพิมพ์ในเดือนกันยายนปี 2016 การใช้สายรัดไหล่สั้นสั้นเป็นอันตราย