เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกว่าการ เข้าใจ หมายถึงการรวมเป็นหนึ่ง ค้นหาความคุ้นเคย เช่นกัน ค้นหาเป็นอาหารบำรุงเมื่อคุณหิว

การเรียนรู้ เกี่ยวกับการล้างและความสมบูรณ์ ความพร้อมในการเติมโดยไม่จมเกิน (และแม้กระทั่งสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่แน่นอนนี้ผู้ที่ส่งผ่าน)

ในหลาย ๆ พื้นที่ของโลกนี้ที่เราอาศัยอยู่เป็นที่เข้าใจกันว่าการเรียนรู้นั้นเป็นการฝึกฝนคนให้เรียนรู้ด้วยตนเอง นักจิตวิทยาและครูหลายคนได้พัฒนากลยุทธ์ที่เป็นนวัตกรรมซึ่งตอนนี้เรามีสตูดิโอเคสที่เรารออยู่ เรารู้เครื่องมือและวิธีการเรียนรู้ทางปัญญาและบทบาทของร่างกายในขั้นตอนการเรียนรู้โดยไม่ จำกัด ตัวเองในการพูดคุยเกี่ยวกับเด็ก แต่ยังขยายไปถึงด้านผู้ใหญ่ การเรียนรู้ที่คุณรู้ว่าไม่สิ้นสุด

วิธีการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: Mind UP, Paths และ Tools of mind

วิธี Mind UP มาจากอเมริกา นี่คือโปรแกรมการฝึกอบรมที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อ ปรับปรุงประสิทธิภาพ ของ นักเรียนและความสามารถในการเข้าสู่โลกที่รอพวกเขา โดยสรุปวิธีนี้จะฝึกกล้ามเนื้อของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า การออกกำลังกายด้วยตนเอง, เกมที่มีวัตถุ, การหายใจด้วยดวงตาที่ปิด, การออกกำลังกายบนพื้นดิน, กลางแจ้ง, ในสีเขียว ผลกระทบของการปฏิบัติงานด้านวิชาการได้รับการบันทึกและสิ่งเหล่านี้เป็นผลลัพธ์ที่สำคัญมาก

PATHS ซึ่งย่อมาจาก การส่งเสริมกลยุทธ์การคิดทางเลือก เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ในการทำงานด้านการคิดนอกกรอบและย้ายโซลูชั่นสร้างสรรค์ทางเลือกในกระบวนการคิดของเด็ก ออกแบบในปี 1980 โดย Mark T. Greenberg และ Carol A: Kuschéวิธีนี้ฝึกจิตใจของคนสุดท้องที่จะไม่ติดอยู่กับความยากลำบากในการทำความเข้าใจเพื่อเปิดรับสิ่งเร้าที่สามารถเปิดสถานการณ์ใหม่โดยไม่คิดที่จะทำให้เมื่อยล้า

เครื่องมือแห่งจิตใจ (Farron) เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่ใช้ประโยชน์จากความเป็นไปได้ในการเรียนรู้ที่ เกม นำเสนอ เกมดังกล่าวเป็นวิธีการที่ไม่ผิดพลาดซึ่งจะช่วยให้เรียนรู้โดยการทำและหัวเราะ ฟังก์ชั่นการมองเห็นและการหยั่งรู้ของเด็กปรับปรุงและตอบสนองความเครียด

สำหรับผู้ที่เข้าใจภาษาอังกฤษดีเราขอแนะนำสิ่งพิมพ์ที่รวบรวมผลลัพธ์ใน ด้านการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ : Jaeggi SM - Buschkuehl M. - Jonides J. - Shah P. "ผลประโยชน์ระยะสั้นและระยะยาวของการฝึกอบรมทางปัญญา" ใน "การดำเนินการตาม National Academy of Sciences USA ", ฉบับที่ 108 n.25 pp 10.081 - 10.086, 21 มิถุนายน 2554

เซลล์ประสาทและการออกกำลังกาย

การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Neuroscience จะ ตรวจสอบผลของการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของเส้นประสาท เราไม่สามารถให้บทเรียนที่ครอบคลุมด้านประสาทวิทยาศาสตร์ที่ใช้กับการเคลื่อนไหวได้ แต่โดยสรุปแล้วภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเป็นเช่นนี้เสมอ: การเคลื่อนไหวดีหรือเครียดจริง ๆ หรือไม่?

มาเจาะจงมากขึ้น หากเป็นความจริงที่ว่าการนอนหลับ (จิตรกรสุ่ม) บางคนสามารถสร้างสัตว์ประหลาดได้ (โดยเฉพาะถ้าคุณกินหนัก) มันเป็นความจริงอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่ การเคลื่อนไหวดังกล่าวสร้างฮิบโปขึ้นมาใหม่ ในความเป็นจริงการออกกำลังกายส่งเสริมการเกิดขึ้นของเซลล์ประสาทใหม่ในฮิปโปแคมปัส ventral (พื้นที่ที่ควบคุมการตอบสนองความเครียด)

แต่ไม่ควรเซลล์ประสาทเหล่านี้ถ้าพวกเขาอายุยังน้อยและตื่นตัวเพิ่มระดับความวิตกกังวล? นี่คือประเด็น ประเด็นหนึ่งที่นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน ได้ศึกษาวิจัยเกี่ยวกับหนูวิ่ง ด้านหน้าของการกระตุ้นระบบประสาทหนูวิ่งให้การตอบสนองต่อความเครียดที่ทำให้ชื้นเมื่อเปรียบเทียบกับหนูที่ไม่วิ่ง ถ้ามันเป็นความจริงที่ว่าการออกกำลังกายช่วยให้เกิด neurogenesis hippocampal มันก็เป็นความจริงที่ว่ามันยังเสริมสร้างวงจรการยับยั้งของภูมิภาคสมองนี้

โปรแกรมการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจของเด็กไม่สามารถ แต่รวมถึงการใช้ร่างกายการประสานงานและการฝึกทักษะ พ่อและแม่ควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยจัดการกับความเครียดที่เกิดจากความสัมพันธ์กับมนุษย์ตัวเล็ก ๆ เหล่านี้ที่เติบโตผ่านขั้นตอนของความรุนแรงความต้องการและความต้องการที่แตกต่างกัน

ดูเพิ่มเติม

• การฝึกประสบการณ์การทำสมาธิแบบเซน

• เรารับรู้ได้อย่างไร ระหว่าง proprioception และมายา

• การเคลื่อนไหวและสมอง มันดูดีแค่ไหนในการดูกีฬา