นิสัยที่ดีต่อสุขภาพคือเริ่มต้นวันใหม่ด้วย น้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาว

เรามาดูกันว่าทำไมเริ่มจาก คุณสมบัติที่นำเสนอโดยผลไม้มะนาวที่ยอดเยี่ยม ซึ่งเนื่องจากคุณสมบัติที่นับไม่ถ้วนที่มันมีอยู่นั้นถือว่าเป็นยามากกว่าอาหาร

มันเป็นตัวแทนสูงสุดของผลไม้กรดและดังนั้นจึงมีลักษณะที่โดดเด่นของอาหารเหล่านี้

สรรพคุณและข้อบ่งชี้ของมะนาว

ในน้ำมะนาวจะมีน้ำหนักประมาณ 30% ของน้ำหนักผลไม้ มีกรดซิตริก 6 ถึง 8%, แคลเซียมและโพแทสเซียมซิเตรต, เกลือแร่และธาตุติดตามเช่นเหล็ก, ฟอสฟอรัส, แมงกานีส, ทองแดง, ปริมาณมากของ vitB1, B2 และ B3, แคโรทีน, vitA, vitC (สูงถึง 50 mg / 100 กรัมของน้ำผลไม้), vitP

มะนาวเป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียน้ำยาฆ่าเชื้อต่อต้านพิษ; สารกระตุ้นของเซลล์เม็ดเลือดขาวในการป้องกันสารอินทรีย์ สดชื่น; ยาชูกำลังของระบบประสาทและความเห็นอกเห็นใจ; toni-หัวใจ; สมุนไพร; ขับปัสสาวะ; antirheumatic; antigottoso; ข้อต่ออักเสบ; ผ่อนคลาย; ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร; antisclerotico; antiscorbutic; ยาชูกำลังหลอดเลือดดำ; ทินเนอร์เลือด ipotensore; บริสุทธิ์; mineralizing; antianemico; ส่งเสริมการหลั่งในทางเดินอาหารตับและตับอ่อน; ห้ามเลือด; ขับลม; การถ่ายพยาธิ; ต่อต้านพิษ; การรักษา; antipruriginoso (ยอดเยี่ยมกับแมลงกัดต่อย)

ดังนั้นจึงขอแนะนำในกรณีที่มีอิทธิพลโรคติดเชื้อ, โรคโลหิตจาง, คลื่นไส้, โรคไขข้อ, สูญเสียความกระหาย, โรคหลอดลมอักเสบ, ภาวะหลอดเลือด, การย่อยอาหารยาก, ตับวาย, โรคเบาหวาน, เป็นยาสำหรับโรคเกาต์, hyperthyroidism และนิ่วในไต

แก้วสลุต

เพื่อใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากคุณสมบัติของมะนาวและปรับปรุงสุขภาพของเราเราสามารถนำวิธีปฏิบัติง่ายๆซึ่งประกอบไปด้วยการดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมมะนาว ทุกเช้าทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาขณะท้องว่าง

การปฏิบัตินี้นำประโยชน์ต่าง ๆ มาสู่ร่างกายของเราซึ่ง ได้แก่ :

1. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม วิตามินซีนั้นดีเยี่ยมในการต่อสู้กับความหนาวเย็นและโพแทสเซียมช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาทและช่วยควบคุมความดันโลหิต

2. สมดุล ค่า pH ของเรา

มะนาวเป็นอาหารที่ทำให้ร่างกายของเราเป็นด่างขัดขวางการสร้างกรดของเนื้อเยื่อและผลที่ตามมา

3. อำนวยความสะดวกในการ ลดน้ำหนัก

มะนาวอุดมไปด้วยเพกตินซึ่งช่วยต่อสู้กับความหิว มันยังแสดงให้เห็นว่าคนที่รักษาอาหารที่เป็นด่างมากขึ้นจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

4. ช่วย ย่อยอาหาร

น้ำร้อนทำหน้าที่กระตุ้นระบบทางเดินอาหารและช่วยในการย่อยอาหารสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นอัลคาไลน์ที่เอื้อต่อการเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย วิตามินที่มีอยู่ในมะนาวจะคืนค่าสารพิษของระบบย่อยอาหาร

5. ช่วยกระตุ้น การอพยพ

การกระทำของน้ำร้อนด้วยน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ (การหดตัวของกล้ามเนื้อภายในผนังลำไส้) และช่วยในการอพยพ นอกจากนี้มะนาวยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินและช่วยกำจัดสารพิษผ่านทางลำไส้

6. ทำความสะอาด ผิว

วิตามินซีช่วยในการลดริ้วรอยและสิว น้ำและมะนาวช่วยให้ผิวสะอาดโดยการกำจัดสารพิษออกจากเลือด

7. ล้างพิษ ร่างกาย

อ่านวิธีการชำระล้างด้วยน้ำและเกลือ

มะนาวมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักและล้างพิษ ช่วยตับในกระบวนการล้างพิษ

ในบรรดาคุณสมบัติมากมายของเลมอน, ตัวหลักคือสมดุลและ เผาผลาญ ปกติและโดยเฉพาะฟังก์ชั่นการย่อยอาหาร ทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานในช่วงเวลาของอาหารในช่วงระยะเวลาของการล้างพิษและการเปลี่ยนแปลงของอาหาร การปรากฏตัวของ กรดซิตริก ทำให้มีประโยชน์ต่อโรค lithiasis ทางเดินน้ำดีและในกรณีของการเกิดพิษของแสง

น้ำมะนาว 200 กรัมต่อวันช่วยในการ แก้ภาวะเลือดเป็นกรด ในขณะที่น้ำมะนาวเจือจาง 2-3 ช้อนโต๊ะในน้ำมะนาวจะ ช่วยลดการโจมตีของกระเพาะอาหาร

แม้แต่โรคไขข้อก็ยังได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นด่างของน้ำมะนาวซึ่งจะทำหน้าที่สองระดับ: ในมือข้างหนึ่งมันจะหลีกเลี่ยงการก่อตัวของอนุพันธ์ของกรดของเมแทบอลิซึม

มะนาวจะพิสูจน์ให้เห็นว่าเป็น ยาแก้โรค ไขข้ออักเสบ และ ป้องกันโรคข้ออักเสบที่ ยอดเยี่ยมโดยไม่นำคุณสมบัติใด ๆ ออกไป

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่า ...

• มะนาวจะต้องสุกและไม่ผ่านการเคลือบด้วยแว็กซ์เพื่อให้สามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างคุ้มค่าจากผลไม้นี้

• มะนาวควรบีบสดและกินโดยเร็วที่สุด (... ทันที!)
• แม้ว่าจะอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์เช่นเดียวกับอาหารเสริมทุกชนิดแม้จะมีมะนาวก็ต้องมีการบริโภคเป็นวัฏจักร แต่เชื่อมโยงกับความต้องการเฉพาะของบุคคลและช่วงเวลา

เคล็ดลับในการฝึกฝนนิสัยนี้ให้เป็นรอบ

น้ำและน้ำมะนาวเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่เช่นเดียวกับนิสัยที่ดีทุกอย่างจะต้องมีความสมดุลและทำตามความต้องการที่แท้จริงของร่างกายนี่คือตัวอย่าง:

> 7/10 วันต่อเดือนในช่วงสุขภาพที่ดี

> เป็นเวลา 21 วันในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล

> ทุกวัน ๆ ในช่วงที่มีความเครียดและเปลี่ยนอาหาร

> เป็นเวลา 15 วันที่จุดเริ่มต้นของอาหาร (เพิ่มน้ำมะนาวทุกวัน)

> 2/3 - สูงสุด 7 วันหลังจากการใช้อาหารในทางที่ผิด

ข้อห้ามและคำเตือน

น้ำมะนาว ไม่ได้มีข้อห้ามโดยเฉพาะ : มันสามารถนำมาได้โดยทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่และไม่มีอันตรายสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการอาหารไม่ย่อย, ดิสก์หรือแผลในกระเพาะอาหาร

ในโรคหลังเหล่านี้หรือถ้าคุณมีอาการเหงือกอักเสบหรือเป็นหนองให้หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะนาวบริสุทธิ์ควร เจือจางด้วยน้ำ เสมอ