Curated โดย Cinzia Zedda, Iridology Naturopath
โปรไบโอติก เป็นสารที่มี ประโยชน์ต่อ ร่างกาย เราได้บริโภคพวกเขาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตพวกเขาเป็น โยเกิร์ต หรือเป็นอาหารเสริมเพื่อยกร่างกายและเสริมสร้างความแข็งแกร่งหลังจากไข้หวัด แต่มาลึกกันเพราะโปรไบโอติกเป็นสิ่งที่ดีและเมื่อพวกเขาต้องดำเนินการ
>
>
>
มิโซะในหมู่อาหารโปรไบโอติก
โปรไบโอติกคืออะไร
โปรไบโอติกเป็นสิ่งมีชีวิตที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิต พวกเขาเป็นที่รู้จักและใช้มากกว่าสิ่งอื่นใดสำหรับ ความสามารถในการตั้งอาณานิคมในลำไส้อีกครั้ง หลังจากใช้ยาและยาปฏิชีวนะ ในความเป็นจริงการปรากฏตัวของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ละเอียดอ่อนเพื่อ ช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหาร หรือการอักเสบในลำไส้
พวกเขาทำหน้าที่โดยอ้อมบน ผิวหนังและเส้นผม ให้ความสว่างและความเงางามอาการของสุขภาพร่างกายและความเป็นอยู่ทั่วไป เมื่อผมหรือผิวหนังมีความหมองคล้ำหรือทึบแสงเราจะต้องไม่ จำกัด ความสนใจของเราเฉพาะวิธีแก้ปัญหาประเภทเครื่องสำอางเช่นครีมเฉพาะแพ็คและแชมพู นี่เป็นเพียงบางสถานการณ์ที่เราสามารถใช้งานได้สำเร็จ
เด็กเล็ก ที่ป่วยบ่อยและเป็นเรื่องยากที่จะรักษาด้วยการเตรียมการอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะเป็นไปตามธรรมชาติสามารถ นำติดตัวไป ได้อย่างปลอดภัย โดยไม่มีข้อห้าม ไม่มีเหตุบังเอิญที่การล่าอาณานิคมครั้งแรกของลำไส้เกิดขึ้นผ่านการให้นมลูกแรกด้วยน้ำนมแม่ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของกุมารแพทย์ยินดีต้อนรับเสมอก่อนที่จะดำเนินการใด ๆ
ในสาระสำคัญโปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ตามธรรมชาติที่ เข้ากันได้กับสิ่งมีชีวิตทางสรีรวิทยาในลำไส้ และเพื่อที่จะกำหนดตัวเองต้องปฏิบัติตามลักษณะบางอย่าง การหมักอาจไม่สามารถนิยามได้ว่าเป็น "โปรไบโอติก" เพื่อคุณภาพและการกระทำ คุณภาพพื้นฐานคือในความเป็นจริง ความสามารถเหล่านี้ต้องมีต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเพื่อกำจัดพวกมัน และเพื่อปรับสมดุลระบบที่ควบคุมลำไส้ทั้งหมดในความซับซ้อนของมัน
นอกจากนี้สิ่งที่ทำให้พวกเขามีค่าควรถูกเรียกว่าโปรไบโอติคคือความ ต้านทานต่อน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร เพื่อที่จะไปถึงลำไส้ที่สมบูรณ์
สิ่งที่แตกต่างจากที่เคยพูดกันคือมันไม่จำเป็นเลยที่จะต้องใช้จุลินทรีย์หลายพันล้านและพันล้านโปรไบโอติกเพื่อให้ได้ประโยชน์ อาหารเสริมโปรไบโอติกธรรมชาติที่ มีอยู่ในตลาดดูเหมือนจะแข่งขันกับผู้ที่เป็นเจ้าของมากขึ้น เราจำไว้ว่าพวกมันถูกทำลายและ "กิน" ไปพร้อมกันโดยแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอื่น ๆ นี่คือระบบที่ซับซ้อนของ ฟลอร่าแบคทีเรียในลำไส้ แม้ในที่นี้เช่นเดียวกับในทุกสถานการณ์ "กฎหมายที่แข็งแกร่งที่สุด" ใช้ เรากำลังเผชิญกับกฎธรรมชาติที่มีความไม่สมดุลและสมดุลกันอย่างเป็นธรรมชาติ "แบคทีเรียที่ดี" ที่ชนะ "คนเลว" และในทางกลับกัน แต่ในสถานการณ์ eubiotic ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติหรือดีที่สุดอยู่ร่วมกันอย่างสงบสุข
โปรไบโอติก มีความสามารถในการคูณด้วยตัวเอง และขอบคุณพรีไบโอติกที่บำรุงพวกเขาเติบโตและกลายเป็นผลผลิต (โปรไบโอติกสามารถผลิตวิตามิน) ด้วยเหตุนี้ไม่กี่ร้อยก็เพียงพอแล้ว แม้ การใช้ยาปฏิชีวนะ เป็น เวลานาน จะไม่สามารถทำลายเชื้อแบคทีเรียทั้งหมด แต่สามารถสร้างความไม่สมดุลอย่างมีนัยสำคัญ โปรไบโอติกให้บริการเพื่อคืนความสมดุลในเวลาที่สั้นกว่าร่างกายจะทำเพื่อตัวเองเพื่อประโยชน์ของสุขภาพของเรา (ในความเป็นจริงลำไส้ dysbiotic ไม่สามารถปกป้องเราจากโรค)
ในโปรไบโอติกเราจำแนกสายพันธุ์ต่อไปนี้: bifidobacteria, eubacteria (ที่รู้จักกันน้อยที่สุด) และ lactobacilli ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดคือ acidophilus หลังได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพมากหากใช้หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและปรับสมดุลค่า ph ในกรณีที่เกิดอาการติดเชื้อรา
เอนไซม์นมสด: สิ่งที่พวกเขาใช้สำหรับและเวลาที่จะใช้พวกเขา
ร่างกายต้องการโพรไบโอติกเมื่อไร?
การกระทำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสิ่งที่พวกเขาออกกำลังกายในลำไส้ ลำไส้ที่แข็งแรงเป็นสัญลักษณ์ของร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง บทบาทไม่ได้รับการค้นพบอีกต่อไปจากลำไส้และ ระบบภูมิคุ้มกัน 70% นั้นถูกสร้างขึ้นมาใหม่
เราไม่ใช้โปรไบโอติกแบบสุ่มหรือเผินๆ ลำไส้ทุกส่วนมีค่า pH ที่แตกต่างกันเหมาะสำหรับความเครียดเฉพาะและ ความผิดปกติทุกอย่างจะต้องรวมเข้ากับโปรไบโอติกที่ เหมาะสม ความเสี่ยงคือการทำให้ปัญหาแย่ลงหรือบวมในช่องท้องแย่ลงเพิ่มความรู้สึกไม่สบายและ dysbiosis
ลำไส้จำเป็นต้องใช้โปรไบโอติกเมื่อ ใด แน่นอนในทุกสถานการณ์ที่มีความเหนื่อยล้าไม่ยุติธรรมง่ายต่อการเจ็บป่วย (ระบบภูมิคุ้มกันที่เปราะบาง) และที่มี ปัญหาทางเดินอาหาร และการอักเสบของช่องปาก
การบริหารโปรไบโอติกมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคแคนดิดาในกรณีของอาหารที่ไม่เป็นระเบียบในกรณีของความเครียดและความตึงเครียดทางร่างกาย แต่ไม่เพียงเท่านั้น ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินและโรคผิวหนังอื่น ๆ เช่นเดียวกับโรคด่างขาวหรือการเปลี่ยนสีผิวอื่น ๆ การใช้โปรไบโอติกสามารถเสริมที่ดีในการเพิ่มโปรโตคอลคลาสสิก
นิสัยที่ดีในการรักษาคือ การเก็บโปรไบโอติกไว้ที่บ้านเสมอ และนำติดตัวไปทุกครั้งที่คุณใช้ยา (แม้ว่าจะเป็นเพียงยาแก้ปวดหัว) หรือยาปฏิชีวนะ โปรไบโอติกเป็นตัวช่วยที่ถูกต้องในปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และมีความจำเป็นหลังจากทำการล้างสารพิษในลำไส้หรือการบำบัดด้วยไฮโดรโคโลน
อาหารโปรไบโอติก
โปรไบโอติกที่พบใน อาหารหมัก (kombucha, มิโซะ, kefir, เทมเป้และกะหล่ำปลีดอง) บนโต๊ะของเราต้อง ไม่พลาดโยเกิร์ต ชีสหมักและผลิตภัณฑ์อบที่ได้มาจากแป้งเปรี้ยวและเห็นได้ชัดในการหมักแลคติกที่พบในร้านขายยา เราเห็นอาหารโปรไบโอติกอื่น ๆ :
- kombucha เป็นเครื่องดื่มหมักที่ได้จากแบคทีเรียเชื้อราและยีสต์, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและน้ำตาล ในตอนท้ายของกระบวนการหมักจะมีการผสมกับชาสองพันธุ์ (สีดำและสีเขียว) เครื่องดื่มนี้มีการบริโภคมาตั้งแต่สมัยโบราณในประเทศจีนที่มันมีคุณสมบัติ พิเศษในการรักษาพิเศษ เช่นได้รับการพิจารณา "มหัศจรรย์และการรักษา"
- มิโซะ (มีอยู่ในร้านค้าสมุนไพรที่มีสินค้ามากที่สุดและในร้านค้าพิเศษที่ขายสินค้าเกษตรอินทรีย์) แทนที่จะเป็นพาสต้าหมักที่ทำจากถั่วเหลือง มันค่อนข้างอร่อยและเป็นด่าง มิโซะมีคุณสมบัติในการช่วยลำไส้ใน การขจัดตะกรัน และเปิดใช้งานการบีบตัวใหม่ เราพบประเภทต่าง ๆ ในตลาด (ข้าวบาร์เลย์ ฯลฯ ) ส่วนใหญ่จะใช้ในอาหารแมคโครไบโอติก แต่เนื่องจากคุณสมบัติของมันตอนนี้ถูกใช้โดยทุกคนที่มีปัญหาการย่อยอาหาร (มันมีเอนไซม์) หรือผู้ที่ขาดวิตามินและแร่ธาตุ
- Kefir เป็นเครื่องดื่มหมักคล้ายกับโยเกิร์ต มันเป็นที่นิยมสำหรับเนื้อหาที่ดีของแร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีและฟอสฟอรัส ไม่มีการขาดวิตามินบีที่มีค่าและกองพันขนาดใหญ่ของกรดอะมิโน มันมีคุณสมบัติในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ลำไส้เป็นปกติ
- กะหล่ำปลีดองเป็นผลมาจากการหมักกะหล่ำปลี สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือวิตามินซีใน ปริมาณที่เหมาะสมแคลอรี่น้อย (ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของผลิตภัณฑ์) และเส้นใยที่มีเมตตาสำหรับการขนส่งในลำไส้ที่ดี การรวมกันกับแฟรงก์เฟิร์ตทำให้มันเป็นอาหารจานที่อร่อยมาก แต่สุขภาพดีน้อยกว่า
- เทมเป้เป็นส่วนผสมของถั่วเหลืองสีเหลืองหมัก รสชาติที่พิเศษมากคือความทรงจำของพง (เห็ดและถั่ว) การหมักรับประกันการ ย่อยได้สูงสุด มันเป็นอาหารที่จำเป็นในโภชนาการวีแก้นเพราะมันมีแหล่งโอเมก้าสามและเหนือสิ่งอื่นใดใน B12 ที่หาได้ยาก
