คุณต้องการลดน้ำหนักให้สวยขึ้นเพื่อเข้าชุดในฝันเพื่อพิชิตชายหรือในที่สุดก็สามารถสวมชุดได้ เราต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและไม่ต้องเสียสละ อย่างชัดเจน
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้และอาหารจำนวนมากอนุญาต แต่มักจะสูญเสียการมองเห็นของดีมีค่า: สุขภาพ มันเป็นไปได้ที่ต้องขอบคุณธรรมชาติของการลดน้ำหนักและเพิ่มสุขภาพ
Naturopathy
Naturopathy เป็นชุดของวินัยโบราณและสมัยใหม่ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อ การศึกษา และ การสนับสนุน ด้านสุขภาพ และ ความเป็นอยู่ที่ ดีโดยใช้เทคนิคและการ เยียวยา ธรรมชาติ ประเมินเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลและสถานการณ์
ทุกการแทรกแซงของ naturopathy ทำงานโดยการส่งเสริมความสามารถของร่างกาย - ใน ร่างกายจิตใจจิตวิญญาณ แยกออกไม่ได้ - เพื่อเรียกคืนความสมดุลของการเปลี่ยนแปลงจาก ความเครียด และ อาหารที่ ไม่มีการควบคุม
Naturopathy เป็นวินัยที่ องค์การอนามัย โลกยอมรับ
ลดน้ำหนัก
ด้วยตัวเลขมันเป็นเรื่องง่ายเพียงกินเข้าไปน้อยกว่า 7000 กิโลแคลอรี เพื่อลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม อาหารที่ หลากหลายทำให้เราประสบความสำเร็จในวิธีที่แตกต่างกันมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างรวดเร็ว แต่มีน้อยคนที่มีเป้าหมายเพื่อรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี บ่อยครั้งที่เราลดน้ำหนักไม่เพียง แต่รวมถึง พลังงาน มวลกล้ามเนื้อ ... และ สุขภาพ
อย่าลืมว่าร่างกายมนุษย์เป็น "โปรแกรมพันธุกรรม" เพื่อเก็บพลังงานในรูปของ ไขมัน เพื่อรักษาไว้เพื่อรับมือกับ "ความอดอยาก" ที่เป็นไปได้
ในช่วงอาหารที่รุนแรงโดยมีแคลอรี่ต่ำร่างกายจะใช้ปริมาณสำรองทั้งหมดและเรา ลดน้ำหนัก ทันทีที่คุณรับประทานอาหารตามปกติร่างกาย จะคืนทุนสำรอง ไขมันทันที: นี่คือเหตุผลว่าทำไมมันมักจะเกิดขึ้นหลังจากที่อาหารกลับมามีน้ำหนักอีกครั้ง อาหารในระยะยาวทำให้คุณอ้วน: มันถูกเรียกว่า " yo-yo syndrome "
วัตถุประสงค์ของการ รับประทานอาหารที่ จำกัด คือการปรับสมดุล โภชนาการ โดยทั่วไปแนะนำแคลอรี่น้อยลง แต่เหนือสิ่งอื่นใดเรียนรู้วิธีรักษา น้ำหนักที่เพียงพอสำหรับ ร่างกายของเราตลอดไปและในเวลาเดียวกันความเป็นอยู่ที่ ดี ของเรา
ธรรมชาติเพื่อลดน้ำหนัก
ในธรรมชาติของการลดน้ำหนักเป็นเพียง ผลที่ตามมา Naturopathy สอนให้เราเลี้ยงดูตนเอง อย่างเหมาะสมและสอดคล้อง กับความต้องการของเรา เรากินเพื่อสุขภาพและ พอ เพียงไม่มาก
ตรวจสอบ สาเหตุ ทั้งหมด ของภาวะน้ำหนักเกิน ที่ 360 องศา: ข้อผิดพลาดของอาหาร ความเครียด ส่วนเกิน อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกความ เศร้าโศกและความเหงาที่ชดเชยด้วยของว่าง ในสมองของเราศูนย์กลางของ ความสุข และ ความเต็มอิ่ม นั้นอยู่ใกล้กันจนครอบคลุมและชดเชยให้กับอีกฝ่าย ชีวิตที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ทำให้คุณลดน้ำหนักได้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ความลับอยู่ที่นี่ทั้งหมด
คำแนะนำจาก naturopathy ในการลดน้ำหนัก
ทำรายการ สิ่ง เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณชอบทำ และ ทำ เมื่อคุณเศร้าเหงาโกรธหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากทำ
มองหา แรงบันดาลใจที่ ลึกซึ้งที่สุดของคุณและติดตามพวกเขา
ค้นหา กิจกรรมการออกกำลังกาย ที่คุณสนุกกับการทำและ ... ทำบ่อยครั้ง
ทำตาม จังหวะ เหล่านี้: อาหารเช้ามากมายอาหารกลางวันมากมายอาหารเย็นเบา ๆ
เริ่มแต่ละมื้อด้วย ผักสด และมักจะรวมคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน
กิน ช้า ๆ ทุกรสกัด
เลือกเฉพาะอาหารทั้งผลไม้และผักตามฤดูกาลและแบบออร์แกนิกโปรตีนผักเนื้อขาวปลาสีฟ้าชีสสดแบบเบา ๆ
วิธีลดน้ำหนักด้วยสมุนไพรรักษาโรค
รูปภาพ Foodswings
