Antigravity Yoga วินัยที่สร้างโดย Christopher Harrison ช่วย ต่อต้านแรงโน้มถ่วง และฟื้นสุขภาพและความว่องไว เรามาดูกันดีกว่า
>
>
>
>
ความหมายของ Antigravity Yoga
Antigravity ในภาษาอังกฤษหมายถึง " ต่อต้านแรงโน้มถ่วง " Antigravity Yoga เป็นรูปแบบเฉพาะของโยคะซึ่งดูเหมือนว่าจะเป็นครั้งสุดท้ายในเวลาที่เกิดการเผชิญหน้ากับภูมิปัญญาพันปีโบราณที่มีจิตใจโอเรียนเต็ลเป็นประกาย; มันถูกฝึกฝนด้วยความช่วยเหลือของ "เปลญวน" พิเศษที่อนุญาตให้แม่นยำเพื่อ "ท้าทายแรงโน้มถ่วง"
ต้นกำเนิดและปรัชญาของ Antigravity Yoga
Antigravity Yoga เป็น ระบบการออกกำลังกายที่ ออกแบบมาเพื่อเพิ่มระดับทั่วไปของสุขภาพและความคล่องตัวในผู้ที่ฝึกมัน มันเป็นวินัยที่สร้างขึ้นโดย Christopher Harrison นักเต้นกายกรรม บรอดเวย์ ที่ต้องการผสมผสานการฝึกกายกรรมกับปรัชญาดั้งเดิมของโยคะ ความปรารถนาของเขาคือให้ทุกคนได้สัมผัสกับความรู้สึกสบาย ๆ ที่ถูก แขวนอยู่ในอากาศ และได้รับผลประโยชน์ทางกายภาพที่ได้รับจาก ตำแหน่งคลาสสิกของโยคะ ( อาสนะ ) ขอบคุณการอำนวยความสะดวกจากการสนับสนุนของเปลญวนผ้า
เทคนิคที่นำมาจาก การเต้น, พิลาเต้ และวินัยอเมริกันที่เรียกว่าคาลิสโตนิกส์นั้นได้ถูกเพิ่มเข้ามาใน อาสนะ โยคะทั่วไปเพื่อสร้างงานที่สมบูรณ์แบบซึ่งจำลองร่างกายโดยการ ปรับแรงกดเนื่องจากแรงโน้มถ่วง แนวคิดของเครื่องมือช่วยในการช่วยให้บรรลุผลสำเร็จของตำแหน่งนั้นทำให้นึกถึงรูปแบบของโยคะ Iyengar แต่ความแตกต่างคือการยึดมั่นในหลักการดั้งเดิมของมันอย่างไม่ต้องสงสัย ในเทคนิคการต้านแรงโน้มถ่วงการอ้างอิงถึงโยคะนั้นได้รับมากขึ้นโดยการค้นหาการ ผ่อนคลายโดยรวมของร่างกาย - ดังนั้นจึงเป็นการปลดปล่อยจากความเครียดและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ - จากการค้นหาฟิวชั่นด้วยสัมบูรณ์ การฝึกฝนนั้นเกือบทั้งหมดเป็นวินัยในการออกกำลังกายที่อาจมีเพียงชื่อเดียวกับโยคะตัวจริง
การฝึกปฏิบัติ
การฝึกโยคะต้านแรงโน้มถ่วงใช้เวลาประมาณ 45 นาที และฝึกฝนด้วยความช่วยเหลือของ เปลญวน แบบพิเศษ ห้อยลงมาจากเพดาน เพื่อให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่มีข้อ จำกัด เนื่องจากแรงโน้มถ่วง
เสียงที่ ยืมมาจากโยคะการเคลื่อนไหวของวิธีพิลาทิสและการออกกำลังกายของ ยิมนาสติกศิลป์ที่แข่งขันได้ มาพร้อมกับบทเรียนที่ได้รับความช่วยเหลือจากเปลญวน วิธีการนั้นง่ายปลอดภัยและ สนุกสนาน อาจารย์ผู้สอนรับรองว่า: ไม่มีอันตรายมันเป็นระเบียบวินัยกายกรรมที่เปิดให้ทุกคน
เพลง ซึ่งโดยปกติจะเป็นยุคใหม่เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายมาพร้อมกับการประชุมทั้งหมดในตอนท้ายซึ่งคาดว่า การผ่อนคลายที่ยาวนาน มักจะถูกระงับและทอดทิ้งอย่างสมบูรณ์ภายในเปลญวนซึ่งในกรณีนี้ทำหน้าที่เหมือนเตียงจริง
ประโยชน์ของ Antigravity Yoga
ประโยชน์ของการต้านแรงโน้มถ่วงของโยคะเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าความพยายามของกล้ามเนื้อดำเนินการโดยไม่มีค่าใช้จ่ายของกระดูกสันหลังและดังนั้นแม้ในตำแหน่งที่ซับซ้อนที่สุด - คิดว่า ตำแหน่งคว่ำ ของโยคะ - ไม่มีอันตรายจากการบาดเจ็บ
นอกจากจะไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บแล้วความจริงของการ "แขวน" เพื่อการสนับสนุนก่อให้เกิดการ ยืดของกระดูกสันหลัง ด้วยผลประโยชน์ที่ตามมาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด กล้ามเนื้อที่ได้รับการเสริมกำลังนั้นต้องขอบคุณลำดับของการออกกำลังกายที่นำเสนอคือกล้ามเนื้อ แขนขาส่วนล่างและส่วนบน ของวงท้องและสิ่งที่เรียกว่า "กล้ามเนื้อแกนกลาง" กล้ามเนื้อรองรับ: ความสง่างามของการเคลื่อนไหวทั้งหมด และการรับรู้ของร่างกายมากขึ้น
แต่เหนือสิ่งอื่นใดผู้สนับสนุนของวินัยนี้เน้นว่ามัน สนุกมาก!
อาจารย์และโรงเรียน
คริสโตเฟอร์แฮร์ริสัน
อาจารย์ผู้สอนร่วมสมัย แฮร์ริสัน ได้รับการฝึกฝน ให้เป็น นักกายกรรม และ นักกายกรรม กายกรรมบนถนนบรอดเวย์ ความรู้เกี่ยวกับร่างกายของเขานั้นลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยการศึกษาด้านกายภาพและกายภาพบำบัด
การเผชิญหน้ากับโยคะเกิดขึ้นในปี 2533 ในวิทยาลัยอายุรเวทในอินเดียตามด้วยการฝึก โยคะแบบ ครบวงจรที่ศูนย์กลางของนิวยอร์ก การศึกษาของพิลาทิสทำให้ภาพของนักกายกรรมศิลปินที่เป็นผลงานชิ้นนี้และสมบูรณ์
