"เดือนกันยายนมา ถึงเวลาที่จะโยกย้าย” ดังนั้นตู้ศิลปวัตถุอันนันซิโอจึงเรียกร้องให้ผู้เลี้ยงแกะของเขา นอกจากนี้ยังใช้กับเราในวันนี้: ถึงเวลาที่จะกลับมาจากวันหยุดพักผ่อนเพื่อปกปิดเสื้อสเวตเตอร์เพื่อใส่ถุงน่อง ฤดูกาลกำลังเปลี่ยนไปและเราต้องปรับตัวด้วยความเต็มใจ
Naturopathy ในฤดูใบไม้ร่วง สนับสนุนข้อความที่ยากลำบากนี้
เวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงภายในและภายนอก
สำหรับชาวจีนโบราณการมาถึงของฤดูใบไม้ร่วงเป็นจุดจบของ การขยายตัว ของฤดูร้อนมันเป็นฤดูกาลที่เชื่อมโยงกับ ปอด และ ลำไส้ใหญ่ ซึ่งตามทฤษฎี "ห้าองค์ประกอบ" เป็นตัวกลางระหว่างภายนอกและภายใน : ครั้งแรกที่เปิดใช้งานการหายใจที่สองกำจัดของเสียย่อยอาหาร ที่ปอด ความโศกเศร้า ของชาวจีนที่เชื่อมโยงกันซึ่งเข้าใจว่าเป็นการรับรู้ถึงความล่อแหลมของสิ่งต่าง ๆ : หลังจากการระเบิดครั้งสำคัญของฤดูร้อนการลดลงอย่างช้าๆเริ่มขึ้นสู่ความเข้มงวดของฤดูหนาว
ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะหายไปจะ ร่วงหล่น : ใบไม้เปลี่ยนเป็นสีเหลืองและร่วงวันที่สั้นลงความร้อนให้ความ เย็น ในความเป็นจริงไปสู่ฤดูใบไม้ร่วงในทุ่งหญ้าที่เรารวบรวมสิ่งที่เติบโตและครบกำหนดในช่วงฤดูร้อนและเก็บไว้เพื่อเผชิญกับฤดูหนาว: ชีวิตเปลี่ยนเป็น " เข้าสู่ ตัวเอง" หลังจากการระเบิดของฤดูร้อน
ผ่านผลไม้เมล็ดหลับบนพื้นเพื่อแตกหน่อในฤดูใบไม้ผลิ ดังนั้นสำหรับผู้ชายถึงเวลาที่ต้อง เก็บเกี่ยว ผลของการกระทำของเขารอบใหม่เริ่มต้น: ความสามารถของเราในการมุ่งเน้นไปที่การ ชะลอตัว ทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ การ กักกันพลังงานและกลับเข้าสู่ตัวเองสังเกตเหตุการณ์และอารมณ์ที่สมดุลมากขึ้น .
ธรรมชาติในฤดูใบไม้ร่วงช่วยให้จิตใจ
การมาถึงของฤดูกาลใหม่สามารถทำให้เกิดความ โศกเศร้า เศร้าหมอง: naturopathy แนะนำให้นิยมจังหวะธรรมชาติ ที่เปลี่ยนแปลงและปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง
คำแนะนำของ naturopathy คือการกลับไปที่ "เส้นทาง ธรรมชาติ " เพื่อใกล้ชิดกับจังหวะและวัฏจักรที่เราย้ายไป เราพบโอกาสที่จะเดินท่ามกลาง ธรรมชาติ โดยสังเกตสีแดงและสีอำพันที่ให้เรา เราตระหนักถึงกลิ่นและเสียงที่อยู่รอบตัวเรา เมื่อฝนตกและเราสามารถทำมันได้ให้เราปล่อยให้ตัวเราเปียก ฝน เราจะได้ยินเสียงมันไหลผ่านเรา
Naturopathy เรียกร้องให้เราใช้ความมั่นใจใหม่กับร่างกายและประสาทสัมผัสของเรา ที่บ้าน เราเดินเท้าเปล่า อาจเป็นเท้าเปล่าโดยมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นจากเท้าของเรา ที่โต๊ะเราเล่นเพื่อรับรู้อาหารจาก กลิ่น ของมันรสชาติและเนื้อสัมผัส การอาบน้ำร้อนหรือ อาบน้ำร้อนที่ มีน้ำไหลผ่านร่างกายจะช่วยล้างความเหนื่อยล้าและความคิดด้านลบ
ใช้ชีวิตในฤดูใบไม้ร่วงโดยไม่ยอมแพ้กีฬา
ธรรมชาติในฤดูใบไม้ร่วงช่วยให้ร่างกาย
เมื่อมาถึง ฤดูใบไม้ร่วง เรามักจะชอบ ความเหนื่อยล้า ความจำเสื่อมการป้องกันภูมิคุ้มกันลดลงและความผิดปกติของไวรัส เป้าหมายด้านสุขภาพที่สำคัญของ ฤดูใบไม้ร่วงคือ naturopathy คือการ ล้างพิษ จากตะกรันฤดูร้อนที่ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหาร
ในช่วงการหมุนเวียนของเซลล์นี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับ อนุมูลอิสระ : เราดูแลอาหารแนะนำอาหารร้อนและของเหลวผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่กำจัดอนุมูลอิสระและเราดื่มมากในระหว่างวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายชำระล้างตัวเองจากของเสีย
เพื่อเพิ่ม ระบบภูมิคุ้มกันมัน เป็นสิ่งสำคัญในการคืนค่า แบคทีเรีย และสต็อกของวิตามิน A, C และ E, B6, สังกะสีและซีลีเนียม ชอบอาหารที่มีกลูเตนน้อย (ข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไร) และน้ำตาลปานกลาง
เลือกสารให้ความหวานเช่นน้ำเชื่อมเมเปิ้ล (depurative, แคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยแคลเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียมและวิตามินบี 1) หรือมอลต์ (อร่อยกว่าและไม่เลี่ยนขุนข้าวบาร์เลย์มอลต์ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อสมองและปรับปรุงสายตาข้าว ช่วยปกป้องระบบทางเดินหายใจ, ที่ของข้าวโพดท่อระบายน้ำไตและกระเพาะปัสสาวะ)
อาหารที่เป็นมิตรกับฤดูใบไม้ร่วง ได้แก่ : เกาลัดซึ่งให้โทนสีกับระบบประสาท ฟักทอง: ทำให้ผิวนวลและชุ่มชื่นสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้; องุ่น: อุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ; turnips อุดมไปด้วยเกลือแร่ที่ช่วยให้ไตและกระดูก; หัวผักกาดปฏิรูป
การเยียวยา จากธรรมชาติที่ ยอดเยี่ยมและความเหนื่อยล้าในฤดูใบไม้ร่วงนอกจากนี้ยังมี คอมเพล็กซ์ oligoterapic: แมงกานีสโคบอลต์; สังกะสีนิกเกิลโคบอลต์; ทองแดงทองเงิน
พ่อของบาคอาจจะมีประโยชน์เพราะพวกเขาอยู่ในระดับอารมณ์: วอลนัตยกตัวอย่างเช่นประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไป Impatiens เหมาะสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องลม
