นวดระบายน้ำเหลือง: มันคืออะไรและมันทำงานอย่างไร

การ นวด ระบายน้ำเหลือง เป็นการนวดแบบพิเศษ เพื่อการระบายน้ำเหลือง น้ำเหลืองเป็นของเหลวคั่นระหว่างหน้าซึ่งไหลเวียนในเครือข่ายการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่กว้างใหญ่และซับซ้อน

หน้าที่ของต่อมน้ำเหลืองคือการระบายน้ำจากรอบนอกสู่หัวใจของของเหลวที่ได้รับจากเส้นเลือดฝอย น้ำเหลืองก่อนที่จะถึงหัวใจผ่าน ต่อมน้ำเหลืองได้รับการแต่งตั้งเพื่อปกป้องร่างกาย

ในต่อมน้ำเหลืองต่อมน้ำเหลืองจะถูก "ควบคุม" แล้วนำกลับเข้าสู่การไหลเวียนของหลอดเลือดดำ เนื่องจากน้ำเหลืองสามารถไหลเวียนจากบริเวณรอบนอกไปยังจุดศูนย์กลางของร่างกายและต้องขอบคุณปั๊มกล้ามเนื้อและปั๊มระบบทางเดินหายใจแบบไดอะแฟรม เป็นไปได้ว่าในบางสถานการณ์น้ำเหลืองจะหยุดนิ่งและดิ้นรนเพื่อหมุนเวียน

ในมุมมองของความสำคัญอย่างยิ่งที่ของเหลวนี้มีในการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันมันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนที่ เพียงพอ และการ ระบายน้ำที่เพียงพอ การ นวด ด้วยน้ำเหลืองจะช่วยให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองและการระบายน้ำเหลืองดีขึ้น

การนวดระบายน้ำเหลือง DIY

จุดประสงค์ของการ นวดระบายน้ำเหลือง คือเพื่อช่วยให้น้ำเหลืองไหลเวียนและดังนั้นจึงอนุญาตให้ส่วนเกินที่สามารถทำให้เมื่อยล้าในบางส่วนของร่างกายได้รับการระบายออก

ขาแขนและศีรษะโดยเฉพาะที่คอ เป็นเขตที่อาจมีปัญหาของความเมื่อยล้าน้ำเหลือง การนวดระบายน้ำเหลืองมีสองคุณสมบัติหลัก:

> การเคลื่อนไหวจากบริเวณรอบนอกไปยังสถานีน้ำเหลือง กล่าวคือไปยังจุดศูนย์กลางของร่างกาย

> ความคล่องแคล่วเบาซึ่งประกอบด้วยจังหวะ ;

> การ ปล่อยของสถานีน้ำเหลือง หลักผ่านการซ้อมรบปั๊ม

การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองสามารถทำได้เพียงอย่างเดียวและก่อให้เกิดประโยชน์แม้ว่าจะลดลงเมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาที่ดำเนินการโดยผู้ให้บริการมืออาชีพ การระบายน้ำเหลืองสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยเฉพาะที่ขาแขนและศีรษะ โพรโทคอลวางแผนที่จะ สัมผัสผิวเบา ๆ เนื่องจากการไหลเวียนของน้ำเหลืองเป็นผิวเผิน ดำเนินการจากรอบนอกไปยังศูนย์ :

> จากเท้าถึงขาหนีบ;

> จากมือสู่รักแร้

> จากหัวและลำคอไปถึงปลายทางในโพรงของกระดูกไหปลาร้า

เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานด้วยตนเอง เป็นไปได้ที่จะใช้น้ำมัน แม้ว่าพวกเขามักจะเปลี่ยนความไวของมือที่มีต่อผิว จังหวะช้าและต่อเนื่องเท่านั้นดำเนินการกับจุดร่วมของนิ้วมือ

เมื่อมาถึงที่ ขาหนีบ ที่ โพรงรักแร้ และที่ ปลายทาง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมีการทำงานที่เพียงพอของการปล่อยน้ำเหลืองสถานี: มันจะดำเนินการด้วยการ ปั๊มอ่อนโยน ซึ่งจะช่วยให้น้ำเหลืองไหลออกทางหัวใจด้วยการนวดต่อมน้ำเหลือง

การ นวด ระบายน้ำเหลืองด้วยตัวเองทำมีประโยชน์อย่างมากในกรณีที่มีอาการบวมและหนัก ในแขนขาเพื่อ ปรับปรุงคุณภาพของการไหลเวียน เช่นเดียวกับ ลักษณะของผิว มันมีประโยชน์สำหรับใบหน้าในกรณีของริ้วรอยและรอยแผลเป็น แม้แต่เซลลูไลท์ก็สามารถใช้การนวดต่อมน้ำเหลืองได้