แคลอรี่ของอัลมอนด์
แคลอรี่ที่มีอยู่ในอัลมอนด์ อยู่ที่ประมาณ 600 ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
คุณค่าทางโภชนาการของอัลมอนด์
อัลมอนด์เป็นเมล็ดน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ S
ประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัว 50% และเป็นแหล่งพลังงานที่มีค่า อุดมไปด้วยวิตามินอี แมกนีเซียมเหล็กและแคลเซียมพวกเขามี ปริมาณเส้นใยสูงที่สุด (12%) ในเมล็ดน้ำมัน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
อัลมอนด์เป็นอาหารต่อต้านคอเลสเตอรอล ที่สามารถทำหน้าที่ในระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่เอื้อต่อสุขภาพของหลอดเลือดแดงและหัวใจ
จากการกระทำของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญอัลมอนด์มี ประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของผิวหนัง และเส้นผมเพื่อสุขภาพของกระดูกและต่อต้านโรคโลหิตจาง
ในที่สุดอัลมอนด์ยังเป็นที่รู้จักสำหรับผลบวกที่พวกเขามีกับผู้ ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 เพราะพวกเขาปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน
