หนึ่งในปัจจัยหลักที่สามารถแก้ไขได้ซึ่งเราสามารถทำหน้าที่เพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเราคือ กิจกรรมมอเตอร์ หากหลายคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโซฟาพวกเขาจะขอทุเลาเล็กน้อยแน่นอนว่ารูปร่างของก้นของเจ้าของยังคงอยู่ที่นั่นเพื่อเป็นสักขีพยานในการ ดำเนินชีวิต ของเขา อยู่ประจำ นักโภชนาการของเรากี่ครั้งที่ได้ยินจากผู้ป่วยของเราว่าพวกเขาถูกบังคับให้อยู่ในอาหารเพราะพวกเขาได้รับไขมันเพียงแค่การหายใจทางอากาศหรือไม่หายใจแม้จะออกกำลังกายและออกกำลังกาย? แน่นอนว่าวิถีชีวิตของพวกเขานิสัยการบริโภคอาหารการนอนหลับกิจกรรมประจำวันและกิจกรรมต่าง ๆ ต้องได้รับการประเมินก่อนที่พวกเขาจะมาถึงข้อสรุปที่ผิด

วันนี้ด้วยการทดสอบง่ายๆ "เครื่องเผาผลาญอาหาร " สามารถ วัดรูปแบบการใช้ชีวิต หรือไม่ใช้งานของเราปริมาณแคลอรี่ที่เราบริโภคสิ่งที่เป็นนิสัยการนอนหลับของเราทำให้ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุมเป็นระยะ REAL ของวิธีการที่เรามีชีวิตอยู่และวิธีการที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ให้มีชีวิตที่ดีขึ้นพอดีและมีสุขภาพดี

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันมานานแล้วว่าการออกกำลังกายมีผลต่อความสมดุลของพลังงานความสมดุลของร่างกายระหว่างมวลน้อยและมวลไขมันและสภาวะสุขภาพ แต่มันยังบอกเราว่าการ ออกกำลังกายจะต้องเป็น "ยา" ปรับเทียบอย่างเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่มากเกินไป ในยุโรปสองในสามของประชากรวัยผู้ใหญ่มีจำนวนกิจกรรมทางกายไม่ถึงระดับที่แนะนำ เหตุผลหลักดูเหมือนจะ: ไม่มีเวลาและความสนใจ; ความรู้สึกไม่เพียงพอ ปัญหาด้านลอจิสติกส์ในการใช้อุปกรณ์กีฬา การรักษาความปลอดภัยของสถานที่สาธารณะไม่ดีพอที่จะออกกำลังกายได้ ความรู้สึกอ่อนเพลียจนถึงจุดประสงค์ที่จะอุทิศเวลาพักผ่อนเพื่อพักผ่อน ความรู้สึกที่ไม่ถูกต้องของกิจกรรมที่เพียงพอ (โดยไม่ต้องเป็นจริง)

ผลลัพธ์สุดท้ายของสถานการณ์ที่ซับซ้อนนี้คือการไม่ออกกำลังกายทำให้เกิดการ เสียชีวิต, โรคอ้วน และ โรคความเสื่อมเรื้อรัง (โรคหลอดเลือดหัวใจ, เบาหวาน, เนื้องอก, ฯลฯ ) การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนั้นมีความเข้มปานกลางที่ช่วยเร่งการเต้นของหัวใจและเพิ่มการเผาผลาญที่เหลือ 3 ถึง 6 เท่า (3-6 เทียบเท่ากับการเผาผลาญหรือ METs *) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องประเมินส่วนประกอบนี้ภายในการใช้ชีวิตโดยรวมของตัวแบบภายใต้การพิจารณา ต้องขอบคุณเซ็นเซอร์ที่มีอยู่ใน Metabolic Holter การวิเคราะห์การบริโภคแคลอรี่โปรไฟล์ของมอเตอร์และการใช้ชีวิตนอกเหนือไปจากเกณฑ์ของผู้กระทำเพื่อเป็นโอกาสใหม่สำหรับการประเมินผลการตรวจสอบและการตรวจสอบ

การวัดค่าใช้จ่ายพลังงานรายวันโดยรวมในหลาย ๆ กรณีอาจเป็นประโยชน์ในการให้ความรู้เกี่ยวกับปริมาณที่เราบริโภคเมื่อเปรียบเทียบกับจำนวนแคลอรี่ที่เราบริโภคเข้าไป (การกินและดื่ม) ทุกวัน เครื่องมืออันมีค่าขนาดเล็กและน้ำหนักน้อยมากที่ใช้ในศูนย์การแพทย์และการกีฬาศูนย์การวิจัยสวมใส่ในความสงบภายใต้เสื้อผ้าและจัดขึ้นเป็นเวลา 3 วัน (สูงสุด 15 วัน) ซอฟต์แวร์จะอ่านข้อมูลแล้วและสามารถพิมพ์และจัดเก็บได้ สำหรับขั้นตอนการใช้งานที่ถูกต้องการตีความเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดขั้นต้นขอแนะนำให้นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญที่แปลข้อมูลของโฮลเทอร์เป็นคำแนะนำทางโภชนาการและการดำเนินชีวิตที่มุ่งเน้นไปที่แต่ละกรณี