นมและน้ำมะพร้าว: ความแตกต่างอะไร



น้ำมะพร้าว: มันคืออะไร

น้ำมะพร้าวเป็น ของเหลวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในมะพร้าว น้ำมะพร้าวแตกต่างจากกะทิแรกเนื่องจากขาดใยมะพร้าว: น้ำเป็นเพียงน้ำผลไม้เหลวอย่างสมบูรณ์

น้ำมะพร้าวทำโดยการเจาะรูในมะพร้าวสีเขียวนิ่งและปล่อยให้ของเหลวไหลภายในโดยไม่ต้องเพิ่มอะไรอีก

น้ำมะพร้าว ใช้เป็นอาหารเสริมเนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามิน

> มี โปแตสเซียม และโซเดียมในอัตราส่วนที่เหมาะสม: สิ่งนี้ทำให้น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องช่วยที่มีคุณค่าสำหรับนักกีฬาและสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตต่ำในฤดูร้อนหรือสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญกับเหงื่อ โพแทสเซียมรวมกับโซเดียมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อและหัวใจและทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ

> เป็นแหล่งของ แมกนีเซียม เช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมยังมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาและเติมเกลือที่กระจายตัวหลังจากออกกำลังกายปานกลาง นอกจากนี้แมกนีเซียมมีความสามารถในการควบคุมอารมณ์

> ประกอบด้วย ฟอสฟอรัส : จำเป็นต่อสุขภาพของเส้นใยประสาทเมื่อรวมกับแมกนีเซียมและโดยทั่วไปมีประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงพลังงาน

> มีคุณสมบัติ ต้านเชื้อแบคทีเรีย เนื่องจากการมีกรดลอริก: ทำให้เป็นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากไวรัสและแบคทีเรีย

กะทิและน้ำมะพร้าว: ความแตกต่าง

กะทิ เป็นเครื่องดื่มที่ได้จากการผสมน้ำมะพร้าวหรือน้ำเปล่าปกติกับเส้นใยมะพร้าวผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างเหมาะสมและลดเป็นผง

กะทิเป็นผักทางเลือกที่ถูกต้อง กับนมทั่วไปที่มาจากสัตว์

เช่นเดียวกับน้ำกะทิกะทิยังมีโพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม: ช่วยให้การ ใช้กะทิเหมือนน้ำเป็นอาหารเสริม และเพื่อต่อต้านการก่อตัวและการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอล LDL อย่างไรก็ตามกะทินั้นมีประโยชน์มากกว่าน้ำมะพร้าวเนื่องจากมันยังให้ไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเส้นใยที่ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้

ในที่สุด กะทิจะมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าน้ำมะพร้าว ประมาณ 5 เท่าต่อนม 100 มิลลิลิตรเทียบกับน้ำประมาณสองเท่า

ความ แตกต่างที่สำคัญ คือความจริงที่ว่าน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุในขณะที่ กะทิเป็นอาหารที่ซับซ้อนและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

แม้จะ มีแคลอรี่ที่แตกต่างกัน : น้ำมะพร้าวมีน้อยมากประมาณ 20 Kcal ต่อ 100 มล. ในขณะที่กะทิมีปริมาณเช่นไม่รวมในอาหารแคลอรีต่ำประมาณ 190 Kcal: กะทิในความเป็นจริง มันเป็น "ไขมัน" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเมื่อรวมกับเส้นใยแล้วส่วนไขมันของเยื่อมะพร้าวก็ถูกใส่เข้าไปในเครื่องดื่มด้วยเช่นกัน

หากในแง่หนึ่งสิ่งนี้ทำให้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มันเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ชอบนักกีฬาหรือผู้ที่ทำงานที่เหนื่อยล้าทางร่างกายต้องการ พลังงานที่ เข้าถึงได้ง่าย

บทความก่อนหน้านี้

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

บทความถัดไป

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...