โรคกระเพาะ คือการอักเสบของผนังกระเพาะอาหาร; อาจเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ไม่รุนแรงหรือรุนแรง อาการที่พบบ่อยที่สุดคือความเป็นกรด, ตะคริว, การเผาไหม้และคลื่นไส้ บางครั้งอาเจียนก็ปรากฏขึ้น
เราเห็น สารอาหาร เพื่อต่อสู้กับอาการของมัน
กฎของโภชนาการกับโรคกระเพาะ
โภชนาการต่อโรคกระเพาะ มีกฎของตัวเองซึ่งไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือต้องการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการรับประทานอาหารและสุขอนามัยอาหารด้วย
- ใช้เวลาในการกินและเคี้ยวช้า ๆ เพื่อช่วยในการย่อยอาหารมีความจำเป็นที่จะต้องกินช้าๆและอย่างใจเย็น แซนวิชที่บริโภคหน้าคอมพิวเตอร์โดยไม่ได้คิดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกลืนเป็นนิสัยที่เป็นพิษสำหรับทุกคน แต่เหนือสิ่งอื่นใดสำหรับผู้ที่มักจะชอบที่จะเป็นโรคกระเพาะหรือโรคระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีมากเกินไป และมากเกินไปโดยเฉพาะในตอนเย็น
- กินอาหารเล็ก ๆ ห้ามื้อ (อาหารเช้าอาหารว่างตอนเที่ยงอาหารกลางวันอาหารว่างยามบ่ายอาหารเย็น) แยกย่อยอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน อาหารว่างในตอนเช้าและตอนบ่ายช่วยในการเสียบ กรดของกระเพาะอาหาร ซึ่งจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานาน
- อย่านอนราบหรือ เข้านอนทันทีหลังจากรับประทานอาหาร
สำหรับ อาหารที่จะรวมอยู่ในอาหารต่อโรคกระเพาะ จะมีเพียงข้อบ่งชี้ทั่วไปเท่านั้น ความทนทานและการย่อยได้ของอาหารเป็นเรื่องที่แน่นอน และบางครั้งสิ่งที่ทำให้คนรำคาญอาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่นได้
อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้ว อาหาร ทุก ชนิดที่มีไขมันมากเกินไปปรุงรสหรือย่อยยากเกินไป (เค้กยัดไส้ไส้กรอกซอสปรุงสำเร็จพร้อม บริโภค ผลิตภัณฑ์ดองหรือดอง ... ) เครื่องเทศผลไม้รสเปรี้ยวและผักอาหารแช่แข็งและเครื่องดื่ม
แต่ เราขอแนะนำให้ โยเกิร์ต ผักที่ปรุงแบบง่ายๆ (เช่นต้มหรือย่าง) และโดยทั่วไปแล้วอาหาร เบาและไขมันต่ำ
โรคกระเพาะ: สาเหตุ
ในหลายกรณีโรคกระเพาะเกิดขึ้น:
- จากนิสัยที่ไม่ดีอันดับแรกของการ สูบบุหรี่ และ แอลกอฮอล์
- จากการใช้ ยา บาง ชนิด เช่นกรด acetylsalicylic หรือ NSAIDs
- จากรูปแบบการบริโภคอาหารที่สนับสนุนการโจมตีตัวอย่างเช่นจากการบริโภคอาหารมากเกินไปที่ทำให้เกิดความเป็นกรดหรือปรุงรสและ เครื่องเทศที่ ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร
