ในฐานะที่เป็นครูหนึ่งในแนวคิดที่ฉันมักจะพบว่าตัวเองชัดเจนเกี่ยวกับโยคะคือสิ่งที่ทำให้วินัยนี้แตกต่างจากพิลาทิสจากโรงยิมนุ่มไปจนถึงรูปแบบของการยืดใด ๆ
หากหลายตำแหน่งหรือการเคลื่อนไหวเลียนแบบของสาขาวิชาดังกล่าวข้างต้นทำไมเรายังคงยืนยันว่าโยคะไม่ใช่ยิมนาสติก?
เพราะ (เพื่อยกตัวอย่าง) โยคะไม่ได้เกิดมาเพื่อและไม่ได้มีจุดมุ่งหมายในการปรับสภาพร่างกาย และต้องฝึกฝนมากกว่าการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของผู้สอน เกี่ยวข้องกับมนุษย์ทั้งหมดและเชิญชวนให้เขา ตรวจสอบความลึกของโลกภายในของเขา ในที่สุดมันก็ต้องการที่จะเข้าถึงการ รับรู้ที่เพิ่มขึ้นของตัวเองและความเป็นจริงของตัวเอง
เป็นที่ชัดเจนว่าเรากำลังเผชิญกับการปฏิบัติที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อเทียบกับชั้นออกกำลังกายในโรงยิม การปฏิบัติที่ทำงานกับเราในใจและอารมณ์ของเรา
ใช้ชีวิตตามอารมณ์ yogically
การขาดโยคะของอาสนะทักทายกับดวงอาทิตย์การฝึกฝนแบบไดนามิกมากขึ้นเราพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับวินัยที่ เชิญชวนให้เรานั่งและสังเกตลมหายใจของเรา ง่าย?
ลอง! ทันทีที่เราไขว้ขาหลับตาและติดตามความสนใจของเราต่อการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจคุณจะรู้ว่าการออกกำลังกายที่รุนแรงและเห็นได้ชัดนี้เห็นได้ชัด อันที่จริงแล้วลมหายใจเป็นวิธีที่รวดเร็วและตรงไปตรงมาที่สุดในการเชื่อมต่อกับ "ข้างใน" ของเราที่ซึ่งอารมณ์ทั้งหมดที่เรารู้สึกเดือด
การตระหนักถึงอารมณ์การสังเกตพวกเขาการเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขานั้น เป็นขั้นตอนทั้งหมดในการเดินทางที่คงอยู่ตลอดชีวิต
โยคะชวนเราแยกตัวจากความวุ่นวายทางอารมณ์ เพื่อสงบการไหลของการปรับเปลี่ยนจิต
Asanas, การทำสมาธิ, ปราณยามะเป็นเครื่องมือทั้งหมดที่ช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ยากลำบากนี้: เราจะพิจารณาด้านล่างของทะเลได้อย่างไรถ้าพายุถูกรบกวน? จำเป็นอย่างยิ่งที่คลื่นจะสงบลงและน้ำจะกลับมาสงบและโปร่งใส ในทำนองเดียวกันมันก็ใช้งานได้สำหรับจิตใจของเราอย่างต่อเนื่องและมีความผันผวน
เราคุ้นเคยกับความคิดที่กระโดดในใจของเราอย่างไม่หยุดหย่อน; สำหรับรูปภาพที่ซ้อนทับกันไปจนถึงการตัดสินที่ใช้คำพูดทุกเวลา งานทั้งหมดนี้ซึ่งตามที่คุณรู้ไม่เคยสิ้นสุดลงสามารถกลายเป็นเหนื่อยและครอบงำ ดังนั้นเราขอเชิญคุณให้รับรู้และลองใช้ถนนที่จะช่วยให้คุณ พัฒนาความอดทน และฟื้นฟูลมหายใจของคุณ
โยคะเป็นหนึ่งในนั้นและถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองถูกห่อหุ้มด้วยการฝึกฝนมันจะเป็นยาหม่องที่แท้จริงสำหรับสภาพอารมณ์และจิตใจของคุณ
ลอง!
นิสัยที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพทางอารมณ์ของเรา
เรารู้ว่ามันสับสนแค่ไหนในการติดต่อกับชีวิตภายในของตัวเองในแบบที่ตรงและลึกซึ้ง ข้อเสนอของโยคะจากมุมมองนี้อาจกล่าวได้ว่าเป็นการปฏิวัติในโลกที่ทำให้ความตื้นเขินเป็นจุดสำคัญ
วิถีชีวิตแบบตะวันตกไม่ค่อยให้โอกาสในการวิปัสสนาและความเงียบภายใน ดังนั้นบางครั้งเสียงรบกวนทางอารมณ์ภายในตัวเราจึงทำให้หูหนวก
ด้วยเหตุนี้เราจึงเชื่อว่าเหนือสิ่งอื่นใดการ ฝึกโยคะนั้นมีประโยชน์ต่อ บุรุษในศตวรรษที่ 21: มันทำให้เรามีโอกาสอันมีค่ามากที่จะทำให้ตัวเองสั่นพ้องด้วยการสั่นสะเทือนภายในและเสนอ วิธีเชื่อมโยงกับอารมณ์ของเรา สุวิมล มั่นใจและสมดุล
