ลำไส้ใหญ่อักเสบ เป็นโรค ที่มีความผิดปกติของลำไส้ ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายในพื้นที่ของช่องท้อง

การก่อตัวของแก๊สในลำไส้และอาการท้องอืดในช่องท้อง ก็เป็นปกติของโรคนี้เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นสตูลยังเปลี่ยนรูปร่างและช่วงเวลาสลับกันของอาการท้องผูกและท้องเสียซึ่งแก้ไขได้ยากมากเมื่อเวลาผ่านไปและสถานการณ์มีแนวโน้มที่จะเรื้อรัง สุดท้ายอาการของอาการป่วยไข้เช่นปวดศีรษะซึมเศร้าและวิตกกังวลอาจมีการเชื่อมโยงกับความผิดปกติของลำไส้ใหญ่นี้

นิยมใช้คำว่า colitis ใช้อธิบายโรคนี้ได้อย่างแม่นยำ แม้ว่าจะเป็นอาการลำไส้แปรปรวน อย่างไรก็ตามการอักเสบของลำไส้ใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่หรือลำไส้ใหญ่ทั้งหมดซึ่งเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นการปรากฏตัวของไวรัสแบคทีเรีย แต่ยังโรคอื่น ๆ หรือปัจจัยความเครียด

อย่างไรก็ตามการอักเสบนี้นำไปสู่อาการปวดท้อง, ตะคริวและสถานการณ์ของการสลับการอพยพที่ผิดปกติของการปล่อยอุจจาระร่วงและท้องผูก

ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบจากโรคนี้ และมากกว่า 15% ของประชากรได้รับผลกระทบจากอาการลำไส้ใหญ่บวม

เพื่อช่วยในการวินิจฉัยเราสามารถทำการทดสอบจำนวนการอพยพในหนึ่งสัปดาห์ ว่าในกรณีของลำไส้ใหญ่น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือหลายครั้งต่อวันในช่วงเวลาที่มีอาการท้องเสียหากมีความยากลำบากและเจ็บปวดในระหว่างการอพยพหรือ การรับรู้การล้างที่ไม่สมบูรณ์เป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของการอักเสบและลำไส้ใหญ่ใกล้เคียง

ในที่สุดหากอุจจาระอ่อนหรือเหลวหรือแข็งเกินไปหรือมีเมือก ในกรณีนี้อาจเป็นไปได้ว่าลำไส้ใหญ่อาจเกิดขึ้น

การให้อาหารและลำไส้ใหญ่

แน่นอนว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง เมื่อมีอาการลำไส้ใหญ่บวมหรือลำไส้แปรปรวนเป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็นในการฟื้นฟูสุขภาพ

อาหารธรรมชาติจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เตรียมทางอุตสาหกรรมทั้งหมด ด้วยการเติมสารกันบูดสารให้สีสารให้ความหวานสารเพิ่มความหนาและสารอื่น ๆ ที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ

น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์นั้นเป็นอีกสารหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ในอาหารธรรมชาติโดยเฉพาะในกรณีที่มีการอักเสบและลำไส้ใหญ่ อาหารทุกอย่างที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์เป็นอาหารที่มีศักยภาพที่เลวร้ายและเลวร้ายยิ่งขึ้นสถานการณ์ของลำไส้ใหญ่อักเสบ

ดังนั้นของหวานเค้กขนมอบ ไอศครีม จะต้องถูกระงับ แต่ยังมีอาหารที่เราไม่คิดว่าจะหวานเหมือนผลิตภัณฑ์กระป๋องที่แม้ว่าเกลือจะมีน้ำตาลเพิ่มเพื่อรักษาหรือให้รสชาติที่ดีกว่า

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษานมและผลิตภัณฑ์นม เช่นชีส ภายใต้การควบคุม ซึ่งสามารถซ้ำเติมสถานการณ์ของลำไส้ใหญ่ที่ระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการปล่อยโรคอุจจาระร่วง

ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงเผ็ดพริกเผ็ดอาหารไขมันสูงและซอสปรุงอย่างประณีต ในทางกลับกันเครื่องดื่มที่มีฟองโดยเฉพาะอย่างยิ่ง cocacola และ orangeade และไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟและชาดำซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมจากชาเส้นประสาทเมื่อเราต้องการความผ่อนคลายและสงบในระดับประสาท

ผักและผลไม้โอเค

ในบรรดาผักมีอาหารหลายชนิดที่แนะนำให้แบ่งลำไส้ใหญ่ ได้แก่ แครอทมันฝรั่งมันฝรั่งและกะหล่ำปลีต่าง ๆ รวมถึงบรอกโคลีกะหล่ำดอกและถั่วงอกบรูเซล

นอกจากนี้ยังมีแตงกวา ยี่หร่าและอาติโช๊คเพื่อช่วยชำระล้างพิษในร่างกาย

พืชที่มีน้ำมันหอมระเหยเช่นยี่หร่า, สะระแหน่, เลมอนบาล์ม และ ดอกคาโมไมล์ จะถูกระบุไว้สำหรับตะคริวในช่องท้องและผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากภายใน

ปัจจัยสำคัญในการช่วยรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมคือการมีเส้นใย ที่พบได้ในผักและผลไม้ ต้องมีใยอาหารอย่างน้อย 30 กรัมต่อวันเพื่อช่วยให้การอพยพของลำไส้ดีขึ้น

นี่คือเหตุผลว่าทำไมแครอท ยี่หร่าอาร์ติโช้คและกะหล่ำปลีจึงยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มสัดส่วนของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

แม้แต่ธัญพืช พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืชน้ำมันก็มีส่วนสำคัญในเส้นใยเหล่านี้

ในบรรดาผลไม้แอปเปิ้ล เป็นรายการแรกที่ช่วยได้ในเวลานี้พร้อมกับบลูเบอร์รี่และกีวี อย่างไรก็ตามตามฤดูกาลจะเป็นคำแนะนำที่ดี เพราะธรรมชาติให้สิ่งที่ร่างกายต้องการในช่วงเวลาที่แม่นยำของปีทุกเดือน

แนะนำผลไม้สด แต่ยังปรุง หรือทำเป็นน้ำซุปข้นเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นแอปเปิ้ลที่ง่ายและอร่อยหรือลูกแพร์อบในเตาอบ

ในบรรดาผักและผลไม้ที่ต้องควบคุมภายใต้แทนมีกระเทียมและหัวหอม นอกเหนือจาก พริก ซึ่งอาจอุ่นเกินไปในเวลานี้จากการอักเสบของลำไส้ใหญ่

วิธีการปรุงอาหาร

ในห้องครัวความลับของผักจะถูกระบุ ด้วยการเพิ่มธัญพืชดีกว่าถ้าพวกเขาทั้งหมดเพราะพวกเขามีเส้นใยในธัญพืช ในบรรดาเหล่านี้เรายังจำข้าวโอ๊ตข้าวมันสำปะหลังและซุป orza เช่นเดียวกับการสะกดและลูกเดือย

วิธีการปรุงอาหารในกรณีที่ลำไส้ใหญ่อักเสบมีความสำคัญต่อการลดปัญหานี้ ดังนั้นการนึ่งอาหารที่ต้มและเดือดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในกรณีของลำไส้ใหญ่ แต่การย่างบาร์บีคิวและการทอดจะไม่ได้รับการยกเว้นในการอักเสบของลำไส้ใหญ่

ซุป ผัก ผลไม้และน้ำผักโยเกิร์ตและอดีตสามารถช่วยในการเผาไหม้และบรรเทาอาการระคายเคืองลำไส้ใหญ่

ห้องครัวที่เรียบง่ายและมีน้ำหนักเบาเป็นเครื่องช่วยที่ดีที่สุด ในตอนนี้และในกรณีที่เกิดอาการท้องร่วงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีรสฝาดมากขึ้นเช่นข้าวมะนาวในขณะที่มีอาการท้องผูกควรเลือกอาหารที่นุ่ม ของ mucilage รวมถึง ชบา, ผ้าลินิน, บวบ และ กระเจี๊ยบเขียว