ข้าวฟ่างธัญพืชพิเศษ
มีพื้นเพมาจากอินเดียและจีน, ข้าวฟ่างยังแพร่กระจายอย่างรวดเร็วไปยังแอฟริกาและยุโรปที่มันได้รับการผลักไสให้ "ธัญพืชสำหรับคีรีบูน" มานาน
เมื่อไม่นานมานี้คุณค่าทางโภชนาการของธัญพืชสีเหลืองขนาดเล็กเหล่านี้ได้ถูกค้นพบอีกครั้งแม้ในทวีปเก่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องที่เกี่ยวกับ อาหารเช่นมังสวิรัติมังสวิรัติหรือแมคโครไบโอติก
ในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีค่าที่สุดของสารมีค่าเช่น โปรตีน เหล็ก แมกนีเซียม ซิลิคอน และ ฟอสฟอรัส ถือว่าเป็นยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยมลูกเดือยอุดมไปด้วย วิตามินเอและวิตามินบีวิตามิน เหมาะสำหรับ สุขภาพของผิวหนังผมและฟัน แต่ไม่เพียง
ข้าวฟ่างในอาหารแมคโครไบโอติก
ลูกเดือยถือเป็นส่วนผสมพิเศษในอาหารแมคโครไบโอติก มีการเตรียมหลายอย่างที่สามารถทำได้บนพื้นฐานของซีเรียลนี้: เมื่อต้มประมาณ 20 นาทีในน้ำด้วยเกลือทะเลทั้งนิดหน่อยก็สามารถนำมาสะเด็ดน้ำและนำไปทำสลัด, croquettes, ซุปหรือข้นครีมและ velvets หรือ เพื่อให้ได้ โพเลนต้า แสนอร่อย
มันมักจะแนะนำให้เตรียมหลักสูตรแรกที่มีการรวมกัน 50% ของข้าวและ 50% ของลูกเดือย ; ในอาหารแมคโครไบโอติกในความเป็นจริงแนะนำให้ใช้ ซีเรียล "หยาง" มากที่สุด เช่นข้าวลูกเดือยและบัควีท
ข้าวฟ่างถือเป็นซีเรียลต่อต้านความเครียด ซึ่งช่วยให้ประจุ
อ่าน Mile สำหรับผม: ประโยชน์และการใช้ >>
อาหารแมคโครไบโอติกที่ใช้ลูกเดือย
โดยแมคโครไบโอติคส์เราหมายถึงปรัชญาแห่งชีวิตที่จัดทำโดยนาย จอร์จโอซาวะ อาจารย์ชาวญี่ปุ่นซึ่งตั้งอยู่บนพื้นฐานของการค้นหาความสมดุลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของมนุษย์และสิ่งแวดล้อมที่ล้อมรอบเขารวมถึงอาหารที่เขาบริโภคด้วย
ทางเลือกที่ใส่ใจของอาหาร เป็นหนึ่งในปัจจัยพื้นฐานที่สำคัญของการรับประทานอาหารและอาหารแมคโครไบโอติกซึ่งเป็นทางเลือกที่มีพื้นฐานมาจากการปฏิบัติเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นท้องถิ่นมากที่สุดที่กม. 0 ปลูกตามหลักการบางอย่าง
ในบรรดาอาหารที่ได้รับสิทธิพิเศษในอาหารแมคโครไบโอติกคือซีเรีย ลซึ่งรวมถึง ผัก อื่น ๆ พืช ตระกูลถั่ว สาหร่าย ผลไม้ และอื่น ๆ ในระดับที่น้อยกว่าทำให้มนุษย์สามารถยืดอายุของเขาและป้องกันโรคบางชนิดได้
มีการอ่านและ หนังสือ แนว แมคโครไบโอติกส์ จำนวนมาก ต่อ ไปนี้เป็นตัวอย่าง: "อาหารแมคโครไบโอติกใหม่", "คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการทำอาหารแมคโครไบโอติก" หรือ "แมคโครไบโอติก สูตรดั้งเดิม " เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปรัชญาชีวิตนี้และเรียนรู้สูตรอาหารใหม่และน่าสนใจ
