การทำสมาธิแบบเต๋า: เทคนิคและประโยชน์



การทำสมาธิแบบลัทธิเต๋า, เทคนิคการใช้ชีวิตที่ยาวนานในจีนโบราณ ลบล้างผลของอารมณ์ด้านลบเช่น ความกลัว เรามาดูกันดีกว่า

ประวัติและที่มาของการทำสมาธิลัทธิเต๋า

การทำสมาธิแบบเต๋าเป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคอายุยืนที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีนโบราณ จ้าวแห่งเวลาเช่น Lao tzu และ Chang San Feng ได้ระบุความลับของพลังที่ไหลในทุกสิ่งต้นกำเนิดของชีวิตตัวเอง: Qi

ในสิ่งมีชีวิตของเราพลังงานนี้ไหลในรูปแบบของสองหน่วยงานคือ หยิน และ หยาง ตามช่องจินตภาพเรียกว่า เส้นเมอริเดียน การไหลที่ถูกต้องของ Qi ช่วยให้สุขภาพความเป็นอยู่และอายุยืน ในทางตรงกันข้ามมันสามารถก่อให้เกิดโรคความเจ็บป่วยทางจิตและปัญหาทางอารมณ์

การทำสมาธิแบบเต๋านั้นมุ่งเน้นไปที่พลังงานด้านในของเรื่องทิ้งการอ้างอิงถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวเราโดยมุ่งเน้นที่เต่าแทนนั่นคือสิ่งที่มีต้นกำเนิดและรวบรวมทุกสิ่ง การทำสมาธิจึงกลายเป็น ศิลปะของการไม่แทรกแซง ไม่มีการสังเกตบนเขย่งเท้า มันหมายถึงการกระทำในความพยายามที่จะไม่ทำให้การไหลของเหตุการณ์เป็นไปโดยไม่ตั้งใจ

การทำสมาธิแบบลัทธิเต๋า นำเสนอความแตกต่างอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการปฏิบัติที่คล้ายกันที่พัฒนาโดยระบบอื่น ๆ ของการพัฒนาภายในเนื่องจากมีความโดดเด่นด้วยการ เน้นพลังงานภายใน และการ เพาะปลูก

หลังจากการวางรากฐานสำหรับการพัฒนาพลังงานภายในผ่านการฝึกของ Qi Gong และ Tai Chi ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าใกล้การปฏิบัติของการทำสมาธิแบบลัทธิเต๋า การศึกษาในวันนี้มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของเทคนิคเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงการดำเนินการเกี่ยวกับสถานะทั่วไปของสิ่งมีชีวิตผ่านการมีส่วนร่วมของระบบประสาทส่วนกลางและของพืช

ประโยชน์ของการทำสมาธิแบบลัทธิเต๋า

ลัทธิเต๋าโบราณพัฒนาเทคนิคการทำสมาธิที่มุ่งลดทอนและ ยกเลิกผลกระทบ ที่ อารมณ์เชิงลบเช่น ความกลัวความเกลียดชังความเศร้าและความโกรธอาจมีต่อโครงสร้างพลังงานเนื่องจากทำให้สูญเสียพลังงาน ฉี และการสะสมพลังงานเชิงลบ โดยการทำสมาธิในการทำสมาธิแบบลัทธิเต๋าคนหนึ่งสามารถได้รับผลประโยชน์ต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ วิธีการ ใช้ ชีวิต ส่วนตัวถือว่ามีความลึกมากขึ้น

คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนอารมณ์ด้านลบให้เป็นความรู้สึกและคุณธรรมในเชิงบวกเพื่อปรับแต่งและแจกจ่าย พลังงานทางเพศดิบ เพื่อจัดการช่วงเวลาพื้นฐานของการดำรงอยู่ของคุณมีอยู่ในความฝันรู้สึกถึงพลวัตของร่างกายของคุณ ติดต่อกับพลังงานรอบตัวเรา ผ่านการทำสมาธิแบบลัทธิเต๋าผู้ประกอบการจะได้เรียนรู้วิธีการผลิต พลังงานสร้างสรรค์ อย่างต่อเนื่องเพิ่มระดับจิตสำนึกของบุคคล

ฤดูใบไม้ร่วงในลัทธิเต๋า

คำอธิบายของเทคนิค

การทำสมาธิแบบเต๋าถูกแบ่งออกเป็น สองประเภท : Ru Jing และ Cun Si รุจิง หมายถึงการเข้าสู่ความสงบและเกี่ยวข้องกับการ ไตร่ตรองอย่างง่าย ไร้สมาธิฝึกจิตใจให้เงียบอย่างมีสติ

นี่คือสิ่งที่ลัทธิเต๋าเรียกร้อง อย่างรวดเร็วจากจิตใจ : ผู้ประกอบการตั้งอยู่ริมแม่น้ำและรับฟังกระแสปัจจุบันสัมผัสกับความเป็นจริงโดยตรงโดยไม่ต้องมีตัวกรองความคิดใด ๆ มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะนั่งฟังโดยไม่ยอมให้จิตใจเพ้อฝันด้วยความคิด ดูลมหายใจของเราในความเงียบในทางเดี่ยวหรือองค์ประกอบตามธรรมชาติเช่นต้นไม้เช่นเมฆในท้องฟ้าหรือการเคลื่อนไหวของทะเลทำให้จิตใจของเราเงียบสงบเป็นศูนย์กลางและเงียบ จิตใจที่เงียบสงบสามารถรู้สึกถึงความไม่สมดุลและข้อความของร่างกายได้ง่ายขึ้นสามารถเคลื่อนไหวและชี้นำ Qi ได้

Cun มัน ให้การ สร้างภาพข้อมูลเพื่อการรักษา และความเข้มข้น ด้วยการสร้างภาพข้อมูลเป็น ภาพที่ ตั้งใจ สร้างขึ้นอย่างมีสติโดยใจ ในทางที่สมบูรณ์แบบ ความเชื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพซึ่งเห็นได้ชัดในการผลิตสารสื่อประสาทฮอร์โมนและแอนติบอดี

การปฏิบัติของ Cun เรา สอนให้เปลี่ยนภาพและอารมณ์เชิงลบด้วยภาพที่เป็นบวกเปลี่ยนและรีไซเคิลพลังงานที่ซบเซา แทนที่จะคิดว่าร่างกายเป็นคนป่วย, ปิด, ไม่รู้สึกไว, เย็นหรือมีมลภาวะ, มันถูกจินตนาการว่าเป็นที่พำนักของพลังอันทรงพลังและบริสุทธิ์

จินตนาการจึงเกิดขึ้นไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยด้านสุขภาพ แต่มีบทบาทชี้ขาด ดังนั้นการทำสมาธิแบบลัทธิเต๋าไม่ได้หมายถึงการหลบหนีจากความเป็นจริง แต่เป็นเครื่องมือในการใช้ชีวิตปรับตัวและเรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นจริง

เหมาะสำหรับ

ความคลั่งไคล้ในชีวิตประจำวัน มักจะนำเราไปใช้หากไม่สิ้นเปลืองพลังงานมากกว่าที่เรามี การไม่มีพลังงานทางร่างกายหรืออารมณ์สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความไม่พอใจกับชีวิตตัวเอง

การทำสมาธิแบบเต๋ามีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการ จัดการพลังงานของพวกเขา สร้างความมั่นใจในการ ตระหนักถึง ศักยภาพของพวกเขาอย่างเต็มที่เพื่อให้สามารถทำตามขีด จำกัด ของตนเอง ใครก็ตามที่มีจุดมุ่งหมายที่จะรู้ความเป็นจริงที่ใกล้ชิดที่สุดของพวกเขาสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจโดยทำตามระบบที่ซับซ้อนปรับปรุงและรวมกว่าพันปีโดยอาจารย์เต๋าและทำให้เป็นปัจจุบันสำหรับความต้องการของสังคมสมัยใหม่โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชีวิต

ในระดับกายภาพนอกเหนือไปจากการหายใจและความเข้มข้นของการทำสมาธิแบบลัทธิเต๋าการฝึกฝนของ ชี่กง ช่วยเพิ่มท่าทางและความคล่องตัวของการเคลื่อนไหวการไหลเวียนของเลือดและเมแทบอลิซึมระบบประสาทและกล้ามเนื้อชะลอความชรา เนื้อเยื่อและฟื้นฟูสมอง มันถูกระบุโดยเฉพาะสำหรับ วิชาที่อยู่ในวัยชรา ซึ่งสามารถจัดการให้อยู่ในรูปทรงที่มีพลัง

วันนี้การทำสมาธิแบบลัทธิเต๋า

การฝึกฝนนี้สามารถเรียนรู้ได้โดยการเข้าร่วมหลักสูตรการทำสมาธิแบบเต๋าหรือหลักสูตรชี่กงหรือหลักสูตรไทเก๊กเพื่อใช้เป็นฐานสำหรับฝึกสมาธิ มีสถาบันวัฒนธรรมตะวันออกหลายแห่งในพื้นที่ที่เปิดสอนหลักสูตรและสัมมนาประเภทนี้ นอกจากนี้ยังมีโรงยิมหลายแห่งเปิดให้บริการสำหรับสาขาวิชาเหล่านี้

การค้นหาอาจารย์ที่มีชีวิตที่แท้จริงนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่มีครูเต๋าจำนวนมากและอาจารย์ไท่เก๊กที่สามารถนำทางคุณไปสู่การฝึกฝนพลังจิตของคุณได้

ความอยากรู้

การทำสมาธิแบบลัทธิเต๋าใช้ ภาพที่ มีชื่อเสียงเช่นธนูลูกศรและเป้าหมายในช่วงเวลาสำคัญของการยิง: การ ยิงธนู เมื่อธนูถูกยึดไว้อย่างแน่นหนาโดยนักธนูเมื่อเชือกยืดออกอย่างดีเป้าหมายที่ตั้งเป้าไว้ด้วยความระมัดระวังและจิตใจตื่นตัวการยิงประกอบด้วย wu wei ในการ ไม่แทรกแซง ของธนูเช่นในการคลายความตึงเครียด ปลดปล่อยวิญญาณ

ลูกศรนำทางด้วยลมหายใจมุ่งหน้าไปยังเป้าหมายตามเส้นทางที่ผิดพลาดติดอยู่ตรงกลาง ดังนั้นการอธิบายสภาพของการถ่ายทำจึงถือว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่ Shu Ching หนึ่งในแหล่งประวัติศาสตร์ที่เก่าแก่ที่สุดของจีนและ Liji ข้อความที่อุทิศให้กับหลักการของความประพฤติดีมีหลายบทที่อุทิศให้กับ ศิลปะการยิงธนู

คุณอาจสนใจสัมภาษณ์กับ Damo Mitchell เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้และลัทธิเต๋า

บทความก่อนหน้านี้

ไส้เลื่อน Hiatal: อาหารและโภชนาการที่เหมาะสม

ไส้เลื่อน Hiatal: อาหารและโภชนาการที่เหมาะสม

ไส้เลื่อนกระบังลมเป็นความคลาดเคลื่อนของกระเพาะอาหารหรือส่วนหนึ่งของมันเหนือกะบังลม ; มันสามารถลื่นไถล, paresophageal หรือผสม บ่อยครั้งที่มันไม่ได้รับการวินิจฉัยเพราะมัน ไม่ได้ให้อาการหรืออาการไม่เฉพาะเจาะจง ซึ่งหมายความว่าอาการที่พบได้ทั่วไปกับผู้ที่มีความผิดปกติอื่น ๆ อีกมากมาย: ปวดศีรษะหลังรับประทานอาหารท้องเสียเผาไหม้และหนักในท้องสำรอก การย่อยอาหารไม่ดี การเปลี่ยนแปลงจังหวะการเต้นของหัวใจที่เกิดจากการกระตุ้นทางช่องคลอดหรือการบีบอัดบนเยื่อหุ้มหัวใจโดยไส้เลื่อนอาจเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อไส้เลื่อน hiatal มีความซับซ้อนกับการ ไหลย้อน esophagitis อาการอาจจะรุนแรงมากขึ้นและรวมถึงการมีเลือดออกและต...

บทความถัดไป

น้ำมันหอมระเหย 7 ชนิดสำหรับดูแลเส้นผมในฤดูร้อน

น้ำมันหอมระเหย 7 ชนิดสำหรับดูแลเส้นผมในฤดูร้อน

ด้วยน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสม เราสามารถสร้างแชมพูโลชั่นหรือน้ำมันของเราเองเพื่อ ทำความสะอาดปกป้องและบำรุงผิวและเส้นผมในฤดูร้อน นี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็นและวิธีการใช้พวกเขา น้ำมันหอมระเหยสำหรับผมฤดูร้อน: ฐานสำหรับแชมพู, ส่วนผสมบำรุงและโลชั่น ส่วนผสม: > แชมพูที่เป็นกลางโดยไม่มีพาราเบนและสารทำให้เกิดฟอง > น้ำมันที่นิ่มเช่นน้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันลินสีด > วอดก้าเล็กน้อย > น้ำ การเตรียมแชมพู : ในช้อนซุปผสมน้ำมัน argan กับน้ำมันที่เลือก 15 หยดเทส่วนผสมช้อนลงในขวดแชมพูที่เป็นกลางแล้วเขย่าเพื่อผสมให้เข้ากันดีและผงซักฟอกของเราก็พร้อม ส่วนผสมของสารอาหาร : ในขวดเปล่าเราใส่น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันลิ...