แมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมที่รักเราเพราะมันทำหน้าที่ได้หลายอย่างและช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง มันนำเกลือแร่มาใช้ในการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุณหภูมิที่ร้อนจัดเหงื่อออกจำนวนมากมีการ ขาดแคลน
มันช่วยใน การควบคุมรอบการตื่นนอน เพื่อให้พลังงานในช่วงเวลาที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะประสบจากความอ่อนเพลียอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง นอกจากนี้ยังปรากฏว่า แมกนีเซียมสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต
แมกนีเซียมเป็นจริง rebalancer ที่ช่วยเพิ่มความดันในกรณีของความดันเลือดต่ำและเพื่อควบคุมและลดความดันในกรณีของความดันโลหิตสูงเพราะ ช่วยกำจัดโซเดียมผ่าน diuresis
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เน้นถึงความสามารถของแมกนีเซียม ในปริมาณที่สูงกว่าความต้องการปกติในชีวิตประจำวัน เพื่อลดความดันในวิชาความดันโลหิตสูงโดยปรอทบางหน่วย
การกระทำนั้นไม่สามารถเทียบได้กับยาเฉพาะ แต่กลุ่ม ตัวอย่างที่แสดงอาการในระยะเริ่มต้นหรือสำหรับสตรีก่อนวัยหมดประจำเดือน อาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์ในการแนะนำ
บ่อยครั้ง ในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงมีการใช้ยาขับปัสสาวะ ผลข้างเคียงคือขับแมกนีเซียมในปริมาณมากออกจากร่างกาย มันเป็นสุนัขที่กัดหางใช่ไหม เพราะด้วยวิธีนี้เราจะต่อต้านแม้กระทั่งธาตุที่สามารถแทนที่สมดุลแทน
มันเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะ ตรวจสอบสาเหตุที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน เพราะบางครั้งเงื่อนไขความเครียดเช่น ต้องการวิธีการที่แตกต่างกัน
ดังนั้นเราจึงพยายามให้รายละเอียดมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้กับแพทย์เพื่อให้การวินิจฉัยมีความถูกต้องและได้รับการดูแล การบริโภคแมกนีเซียมอาจมีประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากเป็น ยาผ่อนคลายสำหรับกล้ามเนื้อ (และหัวใจเป็นกล้ามเนื้อ) เพื่อทำให้หลอดเลือดแข็งตัวเพื่อนำความผาสุก ทางจิตใจ มาสู่ระบบประสาทส่วนกลางของเรา
เท่าใดแมกนีเซียมที่จะใช้
แมกนีเซียมดังที่ได้กล่าวมาแล้วทำหน้าที่หลายอย่างและดังนั้นจึง ต้องมีการปรับแต่งสมมติฐาน ตามความต้องการ แพทย์จะกำหนดปริมาณและตรวจสอบปริมาณที่ถูกต้อง โดยทั่วไปเรารู้ว่า ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 400 มก. สำหรับผู้ใหญ่เพศชาย จากนั้นถ้าเขาดำเนินกิจกรรมกีฬาที่เข้มข้นมันจะมีปริมาณสูงขึ้น
การขาดแมกนีเซียม
สัญญาณที่แสดงให้เราขาดแมกนีเซียมคืออะไร? เกร็งและปวดกล้ามเนื้อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หงุดหงิดคลื่นไส้เบื่ออาหารอ่อนเพลียอ่อนเพลียรบกวนการนอนหลับ เป็นอาการ ที่สามารถเปิดสัญญาณเตือนภัยและส่งสัญญาณความจำเป็นในการเสริมแมกนีเซียม
เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของเราต้องการองค์ประกอบสำคัญนี้เป็นระยะเราจึงเรียนรู้ที่จะรู้และใช้มัน มันไม่มีข้อห้ามและ ในกรณีที่ร่างกายมีส่วนเกินของเราจะกำจัดอย่างรวดเร็วทั้งในเส้นทางของลำไส้และโดย v iarenale ในทางกลับกันโปรดระวังอย่าใช้ไตที่ไม่เหมาะสมและในกรณีใด ๆ แพทย์เป็นผู้ติดต่อหลักของเรา!
