มันเกิดขึ้นกับการกินมากเกินไปมีไวรัสเกิดขึ้น
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่า "ไม่ใช่วัน" และ กระเพาะอาหารของเราอาจมีความสับสนวุ่นวายด้วยเหตุผลหลายประการ สุขภาพหรือความเครียด
ไม่ว่าในกรณีใดเราต้องการให้มันผ่านไปอย่างรวดเร็ว และบางทีเราก็หิวเช่นกัน
จะทำอย่างไร? กินอะไรในกรณีที่ปวดท้อง? และเหนือสิ่งอื่นใดอย่ากินเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องยิ่งแย่ลง?
กินอะไรในกรณีที่ปวดท้อง
เช่นเคยเพื่อแก้ปัญหามันเป็น สิ่งจำเป็นที่จะกลับไปที่สาเหตุของมัน : มันยังนำไปใช้กับ อาการปวดท้อง
ความเครียดความวิตกกังวลหรืออาหารไม่ย่อยโรคกระเพาะ? เมื่อคุณค้นพบ "ทำไม" คุณสามารถไปที่ "สิ่งของ" หรือกิน นี่คืออาหารที่แนะนำ:
- อาหารเบา ๆ อบหรือต้ม
- โยเกิร์ตสีขาวกับยีสต์ซึ่งช่วยในกรณีที่ปวดท้องและปรับปรุงสุขภาพของลำไส้
- ผลไม้ที่ไม่เป็นกรด (ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ล)
- ดื่ม มาก ๆ ในวันที่ออกจากมื้ออาหารเพื่อช่วยล้างพิษ
- ข้าว : ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและอาจทำให้ท้องเสีย
- สามารถเพิ่ม เครื่องเทศทางเดินอาหาร ถ้ายอมรับเช่นขิงและแกง
- ชามินท์ infusions หรือ infusions ของยี่หร่าหรือดอกคาโมไมล์: พวกเขาช่วยบรรเทาฟิลด์และดูดซับก๊าซ
- เฟนเนล: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมีคุณสมบัติเป็นที่รู้จักกันมานานในเรื่อง คุณสมบัติต้านแก๊ส ตามธรรมชาติและช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกเหนือจากชาสมุนไพรแล้วให้ลองกินเมล็ดยี่หร่าครึ่งช้อนชาหรือเคี้ยวยี่หร่าสดสักสองสามชิ้น
- มะละกอ: ยอดเยี่ยมเพื่อบรรเทาเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารสำหรับการรักษาแผล, อิจฉาริษยาขอบคุณการปรากฏตัวของปาเปน, เอนไซม์ย่อยอาหารตามธรรมชาติ
- หากคุณไม่หิวอย่าบังคับตัวเองให้กิน อาหารเหลวหนึ่งหรือสองวันที่มีส่วนผสมของชาสมุนไพรสารสกัดจากผลไม้และผักอาจมีประโยชน์กับคุณมาก
- คลื่นไส้และความเป็นกรดผ่านไปอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะมี วิธีรักษาแบบย่า หรือไม่? ลองขนมปังหรือแครกเกอร์สักชิ้นและอาจเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ของ Parmesan
อาการปวดท้อง: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
มันอาจเกิดขึ้นได้ว่าร่างกายของเราไม่ต้องการกินอะไรเลย: อย่ากินถ้าคุณไม่รู้สึก หรือ ปฏิเสธอาหารที่ทำให้คุณรำคาญ
นี่คือชุดของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่ปวดท้อง:
- ไม่มี หมากฝรั่ง พวกเขาเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร
- ไม่มี อาหารที่มีไขมัน ชีสซอสและเครื่องปรุงรสจากครีม
- ข้อห้ามสำหรับ อาหารที่ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร : มะเขือเทศ, น้ำมะเขือเทศ, น้ำมะนาว, หัวหอม, กระเทียม, พริกไทย, เครื่องปรุงรสจากพริก, กานพลู
- ไม่มี อาหารที่ทำให้เกิดอาการบวม : ถั่วกะหล่ำดอกบรอกโคลีนม
- เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง : แอลกอฮอล์เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโคล่าโกโก้น้ำผลไม้
- ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง : มะเดื่อกล้วยเกาลัดผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้แห้งผลไม้แห้ง
- ไม่มี ช็อคโกแลต
- ไม่มีอาหารและเครื่องดื่ม ร้อน เกินไป
