มากขึ้นเพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมผู้เชี่ยวชาญหันไปใช้ วิธีการรักษาโดยการปรับสมดุลสถานะของฮอร์โมน

หลายคนได้รับการกล่าวว่าในความเป็นจริง วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสภาพของเส้นผมคือการปรับปรุงสถานะของฮอร์โมน

สาเหตุของฮอร์โมนผมร่วง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงถือว่าเป็นสาเหตุสำคัญอื่น ๆ เช่นเบาหวาน hyperthyroidism ปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกัน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนั้นแท้จริงแล้วเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ซึ่งเราคิดว่าจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันเพราะเราไม่ได้ตระหนักว่าเรากำลังเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาผ่านจากสถานะของเด็กไปสู่วัยรุ่น วุฒิ

กระบวนการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มาพร้อมกับการกลายพันธุ์ของฮอร์โมนที่ต้องรู้จักและอำนวยความสะดวก : เมื่อร่างกายต้องการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งมันจะสื่อสารด้วยวิธีของตัวเองและผมร่วงก็เป็นวิธีหนึ่ง

วิตามิน

หนึ่งในประเด็นที่สำคัญที่สุดคือเกี่ยวข้องกับการจัดหาวิตามินในปริมาณที่เพียงพอให้กับร่างกายของเราและช่วยในการดูดซับวิตามินในวิธีที่ดีที่สุด

วิตามินที่สมบูรณ์และสมดุลช่วยให้ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เหมาะสม ในทางปฏิบัติเรามักจะพูดถึง การปรับระดับวิตามินดี ให้เหมาะสมโดยเปิดเผยว่าเรากำลังอาบแดดการกินอาหารทะเลและอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้

วิตามินบี 12 ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสภาพของเส้นผม และนอกเหนือจากการใช้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะ รู้ว่านิสัยที่ช่วยให้มันและไม่เสียมัน ตัวอย่างเช่นไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการเปลี่ยนจากธัญพืชที่ผ่านการกลั่นเป็นธัญพืชจะช่วยสงวนวิตามินบี 12 ไว้

กลับไปที่ วิตามิน ดีก็เป็นที่รู้กันดีว่าการขาดวิตามินนี้มักจะเชื่อมโยงกับปัญหาต่อมไทรอยด์และการช่วยให้การดูดซึมของมันช่วยในการต่อต้านผลกระทบของ hyperthyroidism

สิ่งเดียวกันสามารถพูดได้เกี่ยวกับ วิตามินบี 12 : การ เสริมวิตามินทั้งสองช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อ และแปลทุกอย่างด้วยการลดการสูญเสียเส้นผม

อาหารต่อต้านแอสโตรเจน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้และ ตุนอาหารที่มีฤทธิ์ต่อต้านฮอร์โมนเอสโตรเจนกล่าวคือการที่ฮอร์โมนเพศหญิงแตกต่างจากที่ เราพูดถึง

> บรอกโคลี

> เมล็ดแฟลกซ์

> ผลเบอร์รี่ป่า

> ขิง

เหล่านี้มีความสมดุลเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผมในผู้หญิง

โรคเบาหวาน

ในกรณีของ โรคเบาหวาน หนึ่งในอาการของปัญหาหลอดเลือดแดงส่วนปลายคือผมร่วง (ร่วมกับความรู้สึกเย็นในส่วนต่อพ่วงของร่างกาย)

ในกรณีนี้ การรักษาที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกาย โดยเริ่มจากจักรยานหรือจักรยานออกกำลังกายตามด้วยการยืดกล้ามเนื้อและยืดกล้ามเนื้อซึ่ง มีความสำคัญมากสำหรับการปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อเอ็นและระบบไหลเวียนโลหิต

ผลบวกอื่น ๆ ของกิจกรรมนี้: การปรับปรุงระเบียบของกลูโคสตับในการเผาผลาญอาหารและการปรับที่ดีขึ้นของการผลิตและการขนส่งของกลูโคสในร่างกาย ทั้งหมดนี้ช่วย ป้องกันความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

ความไม่สมดุลของเพศหญิง

ผู้หญิงประสบกับการสูญเสียเส้นผมอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการคลอดบุตรหรือการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน ร่างกายสามารถได้รับการช่วยเหลือในช่วงเวลาเหล่านี้ก่อนอื่นโดยการลดการบริโภคนิโคตินคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุดองค์ประกอบทั้งหมดที่เน้นเอสโตรเจนสูงสุด

ในทางกลับกันสิ่งที่ทำให้ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ง่ายขึ้นคือการ เพิ่มคุณค่าของโพลีฟีนอลและอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไม่ต้องสงสัย

ความไม่สมดุลชาย

ผู้ชายก็มีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่นกัน เทสโทสเตอโรนกระตุ้นการผลิตเส้นผมและเส้นผมโดยเฉพาะเส้นผมบนใบหน้า แต่การผลิตเทสโทสเทอโรนมากเกินไปทำให้ผมร่วงอ่อนแอและผอมบาง

สำหรับครั้งที่เท่าไรเราจะค้นพบวิธีการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการปรับสมดุลของฮอร์โมนให้สมดุลลดอัตราฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

ปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน

ความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันมีอยู่ในบุคคลที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและ ความเครียดประเภทนี้สามารถอยู่ในรูปแบบของการสูญเสียเส้นผมและศีรษะล้านเป็นหย่อม

ในกรณีนี้ความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันของแหล่งกำเนิดของฮอร์โมนจะต่อสู้กับ อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้อย่างง่ายดาย: ขมิ้น, กระเทียม, ผักขม, บร็อคโคลี่, หัวหอม, พืชตระกูลถั่วและผลไม้ ความเครียดอีกรูปแบบหนึ่งที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันคือความเครียดทางอารมณ์เช่นหลังการบาดเจ็บหรือหลังคลอด

การทำสมาธิและอาหารปรับตัวมีประโยชน์ในกรณีเหล่านี้