โดยทั่วไปความเหนื่อยล้าเป็นอาการชั่วคราวอาจเชื่อมโยงกับช่วงเวลาของความเครียดสูงงานที่หนักหน่วงการศึกษาหรือความพยายามอย่างหนัก แต่การพักผ่อนที่เพียงพอนั้นเพียงพอที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อความเหนื่อยล้าคงอยู่เป็นเวลานานอาจเป็นอาการของปัญหาอื่น ๆ
สาเหตุของความเหนื่อยล้า
โรคที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเป็นอาการคือ โรคโลหิตจาง ปัญหาต่อมไทรอยด์โรคตับอักเสบการทำงานของต่อมหมวกไตและโมโน นิวโทรซิส การแพ้อาหาร อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเช่นความดันเลือดต่ำหรือนอนไม่หลับ
เหตุการณ์
ความเมื่อยล้าอ่อนเพลียมากในตอนเช้าคุณตื่นขึ้นมาโดยไม่มีแรงคุณป่วยบ่อยและบางครั้งคุณสามารถผูกกับอาการซึมเศร้าเล็กน้อยอ่อนเพลียมักเป็นสัญญาณว่าร่างกายส่งเรามาบอกเราว่ามีอะไรผิดปกติและใน ในกรณีนี้ฉันแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบความผิดปกติใด ๆ ของความคืบหน้าโดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการความเหนื่อยล้าก็เกิดขึ้นหลังจากตอนของความวิตกกังวลหรือการโจมตีเสียขวัญซึ่งในกรณีนี้จะเกิดขึ้นเมื่อระดับ corticosteroids ความเงียบสงบในร่างกาย
คุณสามารถตรวจสอบสาเหตุอาการและการเยียวยาทั้งหมดจากความเหนื่อยล้า
แต่ธรรมชาติทำให้เรามีทางออกที่ถูกต้อง
พลัมที่รู้จักกันว่าพลัมเป็นผลไม้ของต้นไม้ขนาดเล็กที่ prunus domestica มีต้นกำเนิดมาจากเอเชียและเราสามารถพบมันสดในฤดูร้อนและอีกส่วนหนึ่งในฤดูใบไม้ร่วงในขณะที่เราสามารถกินมันแห้งตลอดทั้งปี
รสชาติของลูกพลัมนั้นหวานเป็นกรดเล็กน้อยมีน้ำตาลอยู่มากในความเป็นจริงฉันไม่แนะนำในกรณีของการทำตัวให้ผอม มี วิตามิน เช่นวิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 9, วิตามินเอและวิตามินซี, เกลือแร่ที่มีอยู่ในปัจจุบันคือโพแทสเซียม, โซเดียม, เหล็ก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัสและสังกะสี
ในเยื่อกระดาษพลัมมี โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ เช่น quercetin ซึ่งมีผล ต่ออนุมูลอิสระ และยังเป็นทินเนอร์ในเลือดพลัมยังมี diphenylisatin ซึ่งมีฟังก์ชั่นกระตุ้นในลำไส้ให้ผลไม้เป็นยาระบาย ลูกพลัมยังแนะนำเพราะพวกเขากระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางล้างพิษในร่างกายขับปัสสาวะและยาระบายเล่นฟังก์ชั่นต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่โดดเด่นและมีประโยชน์มากสำหรับการต่อสู้กับความเครียดและความเหนื่อยล้า
บริโภคสดหลังจากความพยายามทางกายภาพมันช่วย เติมเกลือแร่ที่ หายไปจากเหงื่อ ฉันจำได้ว่า ลูกพรุน มีข้อห้ามในกรณีของโรคเบาหวานเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง
ในตลาดเราพบพลัมสามแบบเช่น Florentine พลัม สีแดงที่มีไลโคปีนและปกป้องเราจากการโจมตีของเนื้องอก พลัมสีน้ำเงินแคลิฟอร์เนีย ซึ่งมีแอนโธไซยานินและปกป้องหลอดเลือดและหัวใจและการ หล่นพลัม ทองคำ ซึ่งมีผิวสีเหลืองและเป็นความหลากหลายที่มีเส้นใยมากขึ้นและควบคุมลำไส้ได้ดีขึ้น
เราสามารถกินพวกเขาสดในสลัดผลไม้เป็นของว่างหรือของหวานหมุนเหวี่ยงเพื่อรับน้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยมหรือปรุงหรือแห้งเป็นของว่างและยาระบาย
