คำแนะนำทางดนตรีสำหรับการทำสมาธิ



การพูดคุยเกี่ยวกับ ดนตรีในสภาพแวดล้อมแบบองค์รวม นั้นค่อนข้างซับซ้อนแม้ว่าเสียงเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของระเบียบวินัยและเทคนิคการสร้างใหม่

การ จำกัด ตัวเองให้อยู่ในขอบเขตที่ฉันรู้ดีที่สุดหรือว่าโยคะหรือ การทำสมาธิ ฉันสังเกตเห็นว่า ครูแต่ละคนมีความคิดที่แตกต่างกัน เกี่ยวกับเรื่องนี้: บางคนไม่ใช้ดนตรีเลยคนอื่น ๆ มักจะอยู่ตลอดเวลา

แม้แต่ สไตล์ ก็แตกต่างกันอย่างไม่น่าเชื่อถึงแม้ว่าพวกเขาจะตกอยู่ใต้ร่มขนาดใหญ่ของ " เพลงผ่อนคลาย " (ฉลากที่ค่อนข้างคลุมเครือเพื่อกำหนดแนวเพลงดังที่เราจะเห็นด้านล่าง)

โดยส่วนตัวแล้วฉันอ้างถึงกลุ่มครูที่ใช้การสนับสนุนด้านดนตรีและฉันคิดว่ามันมีประโยชน์มาก (โดยเฉพาะในเมือง) เพื่อ สร้างสภาพแวดล้อมที่อู้อี้โดยคำนึงถึงเสียงจากภายนอก และชอบการดูดซึมในทางปฏิบัติ

ผู้ที่มีโอกาสที่จะดื่มด่ำกับธรรมชาติหรือในความเงียบที่แท้จริงอาจมีการคลอที่ดีที่สุด: สำหรับคนอื่น ๆ (รวมถึงฉัน) นี่คือเคล็ดลับ!

ดนตรีและการทำสมาธิ: วิธีปรับทิศทางตัวเอง?

ดังนั้นเราจึงพยายามปรับทิศทางตัวเองใน ทะเลแห่งดนตรี ที่ยิ่งใหญ่ที่ ใช้สำหรับการทำสมาธิ แม้ว่าเราจะแนะนำให้คุณบทความนี้ไม่สามารถทำให้หมดแรงได้: เราขอเสนอ เส้นทางแบบคลาสสิกและวิธีการที่พบบ่อยที่สุด แต่เราขอเชิญคุณ

มันไม่ได้บอกว่ามนต์จะผ่อนคลายสำหรับทุกคนบางทีคุณอาจจะผ่อนคลายไปกับเพลงร็อคมินิมอลบางประเภทดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ที่นุ่มนวลและอื่น ๆ

ไม่ว่าในกรณีใดถ้าเรือฝึกสมาธิของคุณกำลังแล่นเรือและคุณไม่ทราบว่าจะฟังเพลงไหนพร้อมกับการเดินทางต่อไปนี้เป็นคำแนะนำของเรา:

โยคะและ jezz พวกเขามีความผูกพันอะไร?

Cantro of mantras

คลาสสิกที่ยอดเยี่ยมพร้อมด้วยรสชาติดั้งเดิม: ด้วยแรงบันดาลใจทางศาสนามนต์สามารถมีพลังความสงบได้อย่างมหาศาล แม้แต่การฟังอย่างง่ายก็ยังคงสงบและผ่อนคลาย

มีหลายร้อยรุ่นเราขอเสนอ Gayatri Mantra ร้องโดย Deva Prema นักร้องชื่อดังที่จะแนะนำคุณให้รู้จักกับแนวเพลง:

Gayatri Mantra, Deva Premal

เพลงเบา ๆ

ภายในกลุ่มขนาดใหญ่นี้มีจำนวน subgenres ไม่สิ้นสุดนับตั้งแต่เพลง Zen ไปจนถึง Buddha Bar ในสไตล์ชิลล์ ๆ ความหลากหลายของบริบทไม่อนุญาตให้ตัวอย่างกระบวนทัศน์ดังนั้นเราจะตกปลาที่นี่และที่นั่นเพื่อให้คุณสามารถทดสอบตัวเองว่าเส้นทางดนตรี ในกรณีของคุณ:

เพลงเบา ๆ "Stile Spa"

เพลงเบา ๆ "สไตล์ยุคใหม่"

ดนตรีเบา ๆ "Buddha Bar Style"

เพลงผ่อนคลาย "สไตล์อินเดีย"

ดนตรีตะวันตก

แม้แต่ดนตรีตะวันตกอาจเป็นพื้นหลังที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำสมาธิ: มันเป็นตัวเลือกที่เราโอบกอดอย่างสมบูรณ์และสามารถนำคุณเข้าใกล้ประเภทที่มีค่าแม้ว่าจะได้ยินเพียงเล็กน้อยในวันนี้เพื่อประโยชน์ของภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคุณ

ตัวเลือกที่ตรงที่สุดตรงกับ ดนตรีคลาสสิก แต่ด้วยความอยากรู้อยากเห็นและจิตวิญญาณของการวิจัยคุณจะพบ ชิ้นงานร่วมสมัยที่ ยอดเยี่ยม ที่ได้ รับการคัดเลือกอย่างเท่าเทียมกัน:

ดนตรีคลาสสิก

ดนตรีร่วมสมัย

เสียงของธรรมชาติ

ตัวเลือกดนตรีนี้มีความละเอียดอ่อนกว่าเพลงก่อนหน้านี้และโดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่ามันน่าพอใจมาก

เราขอแนะนำให้คุณเลือกใช้ เสียงของทะเลฝนที่เบาบางสายน้ำเล็ก ๆ โปรดจำไว้ว่าเสียงหึ่งของแมลงหรือเสียงนกร้องดังก้องไปมาเพื่อให้ได้ความชื่นชอบที่แตกต่างกันในที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันจะไม่รบกวนคุณ

เสียงของทะเล

ฝนตกเล็กน้อย

เครื่องดนตรีต่าง ๆ

สิ่งที่น่าสนใจมาก ๆ คือ การนั่งสมาธิพร้อมกับเสียงเครื่องดนตรีบางอย่างที่ถือว่าผ่อนคลายโดยเฉพาะหรือ "มีพลัง" เห็นได้ชัดว่าในกรณีนี้รสนิยมส่วนตัวแตกหักในการเลือกสไตล์เราพยายามทำให้คุณมีข้อเสนอ

ระฆังทิเบต

แขวน

ดนตรีและการทำสมาธิ: คำแนะนำของเรา

เราได้ยกตัวอย่างเพลงสำหรับการทำสมาธิให้คุณ แต่อาจมีการสนับสนุนเพิ่มเติมอีกมากมาย โดยทั่วไปทุกคนมีอิสระที่จะเลือกเสียงกระหึ่มที่ทำให้การตกแต่งภายในของพวกเขาสั่นสะเทือนมากขึ้นนอกเหนือจากแบบแผนที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ด้วยเหตุนี้เราจึงเชิญให้คุณทดลองและขยายขอบเขตของคุณ ... การทำสมาธิและละครเพลง!

ค้นพบเพลงเพื่อการฝึกฝนจาก Tricky ถึง Mogwai ผ่าน Radiohead

บทความก่อนหน้านี้

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

โยคะและ scoliosis ซึ่งเป็นขั้นตอนหลังในการวิจัย

มันยากมากที่ความจริงในทุกรูปแบบแผ่ออกไปในทางที่เข้าใจได้ทันที: ข้อเท็จจริงมีความซับซ้อนและมีหลายแง่มุมดังนั้นพวกเขาจึงจำเป็นต้องมีวิธีการที่อิงการวิเคราะห์หลายระดับ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของ "all-rounders" 2.0 แต่ก็ต้องใช้เวลาหลายปีและหลายปีของการศึกษาก่อนที่จะเข้ามามีส่วนร่วมกับระบบที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมธรรมชาติประวัติศาสตร์ประวัติศาสตร์มนุษย์ศาสตร์ ฯลฯ วาทกรรมนี้ยังใช้กับหัวข้อของบทความที่นำเสนอที่นี่เนื่องจากมีการนำเสนอแนวคิด ใหม่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมทางนิเวศ ความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติ, การแพทย์เสริม, สาขาวิชาแบบองค์รวมเป็นหัวข้อที่ค่อนข้างล่าสุดที่ยังไม่...

บทความถัดไป

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: 10 การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะส่วนล่างที่มีผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายที่มีความผิดปกติที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ทำให้เกิดการเผาไหม้, ชัก, ความเร่งด่วนในการปัสสาวะบ่อย สาเหตุอาจแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ: โดยทั่วไปแล้วมันมี ต้นกำเนิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย บางแห่งมาจาก ลำไส้ เช่น escherichia coli , enterococcus , klebsiella นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่ง เป็นสิ่งคั่นระหว่างหน้า เนื่องจากผนังลำไส้กระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์ปราศจากแบคทีเรียซึ่งต้องอาศัยการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างหมดจด ธรรมชาติให้การเยียวยาที่มีค่าบางอย่างแก่ เราซึ่ง...