แคลอรี่องุ่น
แคลอรี่ที่มีอยู่ในองุ่น 60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
คุณค่าทางโภชนาการขององุ่น
องุ่นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ และเป็นประโยชน์ประกอบด้วย:
- น้ำที่ 70-85%
- น้ำตาลที่ 15-20%
- โปรตีนน้อย
- กรดไลโนเลอิก
- เส้นใย
- ฟุตบอล
- เหล็ก
- แมกนีเซียม
- ฟอสฟอรัส
- ทองแดง
- โพแทสเซียม
องุ่นยังมีโซเดียม แคโรทีนอยด์วิตามินเอวิตามินบีวิตามินซีและกรดโฟลิกจำนวนเล็กน้อย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
องุ่นเป็นอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อราขับปัสสาวะและสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้องุ่นยังมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของลำไส้มันมีประโยชน์ในการกำจัดของเสีย สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ
มันมีผลในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับหลอดเลือด, พลังต้านไวรัสที่แข็งแกร่งและ ยังมีประโยชน์ในกรณีของโรคโลหิตจาง
