เมื่อเราพูดถึง ดอกบัว เรากำลังพูดถึงสุขอนามัยทางจมูกในรูปแบบที่แม่นยำ การชลประทาน ทางจมูกหรือที่เรียกว่าการล้างจมูกหรือฝักบัวจมูก
เป็นวิธีปฏิบัติที่มีต้นกำเนิดโบราณมาก เหมาะสำหรับล้างโพรงจมูกให้พ้นจากเมือกเปลือกและวัสดุภายนอกเช่นฝุ่นหรืออื่น ๆ
แม้จะเป็นการฝึกฝนแบบโบราณ แต่ในปัจจุบันการชลประทานในจมูกนั้นได้รับการฝึกฝนด้วยเครื่องมือที่ค่อนข้างทันสมัยทำจาก วัสดุพลาสติกที่เหมาะสมสำหรับวัตถุประสงค์ หรือด้วย เครื่องพ่นฝอยละอองขนาดเล็ก
แต่รูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดและมีประสิทธิภาพของการชลประทานจมูกยังคงอยู่ในวันนี้คือ lota หรือ lota neti หรือยัง jala neti, การ ปฏิบัติที่เชื่อมโยงกับการระเหยของต้นกำเนิดหฐโยคะ ส่งออกไปยังประเทศจีนแล้วญี่ปุ่นโดยพระภิกษุหลง วันของเรา
เครื่องมือนี้เป็นใบแจ้งหนี้ที่ง่ายมาก : เป็นถ้วยแก้วที่มีลักษณะคล้ายกับกาน้ำชาขนาดเล็กซึ่งเราสามารถเทของเหลวลงในรูจมูกเพื่อปล่อยออกมาจากที่อื่น
Lota และหะฐะโยคะ
การปฏิบัติแบบโบราณนี้ไม่ค่อยมีใครรู้จักในสมัยของเราในตะวันตกที่มีอุปกรณ์ทางเทคโนโลยีที่เป็นที่ต้องการได้ง่ายกว่าซึ่งสามารถพบได้ง่ายในร้านขายยา เป็นของวัฒนธรรมอายุรเวทและใช้มานานนับพันปีโดยหะธาโยคะในการฝึกฝนประจำวัน
การทำความสะอาดจากเมือกภายในเป็นและยังคงมีความสำคัญพื้นฐานสำหรับหะธานโยคีเพื่อ ให้พรานาไหล และพบสภาพแวดล้อมทางกายภาพพร้อมที่จะรับมัน
การล้างจมูกคือการทำความสะอาดกระเพาะอาหารและอวัยวะภายในด้วยวิธีการพิเศษการฝึกประจำวันที่ แม้แต่ผู้ยิ่งใหญ่ Swami Vivekananda ก็แนะนำให้กำจัดความเย็นและไซนัสอักเสบในครั้งเดียวและตลอดชีวิต
Lota ด้วยน้ำและเกลือ
วิธีนี้ง่ายมากและใช้กฎทางกายภาพแรงโน้มถ่วงที่เป็นสากลที่สุด ในความเป็นจริงแล้วศีรษะต้องโค้งงออยู่ด้านหนึ่ง เพื่อให้รูจมูกถูกทับด้านบนอีกด้านหนึ่ง
ด้วยวิธีนี้ของเหลวสามารถเข้าสู่รูจมูกด้านบนและออกจากส่วนล่างได้อย่างง่ายดายด้วยวัสดุทั้งหมดที่อุดตันโพรงจมูก โดยทั่วไปจะใช้น้ำเกลือ
อาจใช้น้ำเกลือหรือน้ำต้มสุก มี เกลือหลายชนิดที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ แต่เกลือทะเลที่เรียบง่ายก็สามารถละลายเมือกที่แข็งที่สุดได้ น้ำจะต้องไม่เค็มมาก เพราะจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง
มาตรการสำหรับการฝึกฝนของลอ
Lotas ชลประทานจมูก ไม่ใช่การบำบัดจริง ในคำอื่น ๆ มันไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อมีปัญหาจมูกเต็มเป่าและทางจมูกจะอุดตันด้วยเมือก
แต่เป็นการปฏิบัติตามธรรมชาติในชีวิตประจำวันของการป้องกัน ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ไม่มีข้อห้าม ตราบใดที่ไม่ได้ใช้ในกรณีที่มีการปิดกั้นจมูกอย่างสมบูรณ์ในแผลที่เยื่อบุจมูกหรือในกรณีที่มีการอักเสบที่รุนแรง
ใช้เป็นประจำทุกวันช่วยป้องกันโรคจมูกอักเสบและไซนัสอักเสบที่เกิดขึ้นอีกหากน้ำมีคุณภาพดี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ ตรวจสอบอุณหภูมิก่อนที่จะใส่น้ำในรูจมูกในกรณีที่มันถูกต้ม เพื่อฆ่าเชื้อ
เกลือที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกประเภทนี้ได้รับการแนะนำโดย AAAAI (American Academy of Asthma, Allergy and Immunology) และใช้โดยผู้ที่ปฏิบัติ pranayama ทุกวันเป็น ส่วนผสมของเกลือที่ไม่ได้รับการเสริมไอโอดีน 3 ส่วนและโซเดียมไบคาร์บอเนต
