เล็บที่ร่วงหล่น เปิดขึ้นกลายเป็นสีขาวและอ่อนแอ เล็บเปราะ เป็นอาการของบางสิ่งบางอย่างที่ทำงานไม่สมบูรณ์ ในความเป็นจริงเมื่อมี ความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อการผลิตเคราติน สารที่ทำเล็บอยู่ที่ 98%
สัญญาณเหล่านี้ไม่ควรละเลย แต่รับฟัง: ร่างกายของเรากำลังบอกเราว่า มีความต้องการกรดอะมิโนเช่นซีสตีนอาร์จินีนกรดกลูตามิกแร่ธาตุเหล็กสังกะสีและซีลีเนียม
หลังเล็บที่เปราะบางสามารถซ่อนการขาดวิตามิน, วิตามิน B, วิตามิน A, C, E, H หรือแม้แต่การขาดโปรตีน
แม้แต่โรคภูมิแพ้ หรือการติดเชื้อรา ก็ยังส่งผลต่อสุขภาพเล็บ ในที่สุดเล็บสามารถปรับขนาดได้แม้ในขณะที่มือถูกแช่ไว้ในน้ำร้อนนานเกินไปหรือสัมผัสกับผงซักฟอกและสารเคมี
เรามาดูกันว่าการเยียวยาธรรมชาติสามารถช่วยต่อสู้กับโรคนี้ได้อย่างไร
การเยียวยาสำหรับเล็บที่เปราะ
ปัจจัยแรกที่ต้องตรวจสอบคือแหล่งจ่ายไฟ เราแน่ใจหรือว่าอาหารที่เราบริโภคทุกวันให้อาหารเราอย่างสมดุลและหลากหลาย?
คุณไม่ควรพลาดจากธัญพืชธัญพืชนมและเนยแข็งถั่วถั่วไข่ อาหารที่มีซิลิก้าสูง (สตรอเบอร์รี่มะเดื่อลูกพลัมและเชอร์รี่) มีความสำคัญอย่างมากสำหรับการ เสริมความแข็งแรง ให้กับ เล็บ แต่สำหรับผมและเหงือก
เรายังจำได้ว่าผู้มีส่วนสำคัญของสังกะสีที่จำเป็นต่อสุขภาพเล็บคือไข่แดง, จมูกข้าวสาลี, ปลา, เนื้อสัตว์และชีส วิตามินเอ (หรือไบโอติน) มีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับการเผาผลาญเคราติน
อาหารอะไรที่มีวิตามินเอ
และพืชก็ยังเป็นมิตรกับเล็บ
ในบรรดา phytotherapics remineralizer ที่อุดมด้วยซิลิกอนที่ถูกต้องคือหางม้าซึ่งใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุน นี่คือวิธีการทำยาต้มเสริม
ทิ้งหางม้า 50 กรัมเพื่อแช่ในน้ำหนึ่งลิตรประมาณหกชั่วโมง ต้มทุกอย่างเป็นเวลา 15 นาทีด้วยความร้อนต่ำและปล่อยให้มันพักประมาณสิบนาที สองถ้วยต่อวันนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บของคุณ
การแช่ เมล็ดดอกดิลล์และหางม้าเสริมจากภายนอก: แช่เล็บสิบนาทีในชามด้วยชาสมุนไพรที่ทำจากเมล็ดผักชีหนึ่งช้อนและหางม้าหนึ่งใบ
มันจะมีประโยชน์หลังจากการรักษาด้วยสมุนไพรเพื่อ นวดเล็บ ด้วยส่วนผสมของ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และมะนาว
ข้อควรระวัง: ควรหลีกเลี่ยงอะไร!
- อย่าเอาหนังกำพร้าที่เกิดขึ้นรอบ ๆ เล็บออกด้วยเครื่องมือที่แข็งหรือแหลมเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของซุ้มประตูและร่องและลดการเติบโตของเล็บ เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้กินเล็บหรือหนังกำพร้า!
- หลีกเลี่ยงการทำงานบ้านและทำสวนโดยไม่ใช้ ถุงมือ แม้ว่าพวกเขาจะรบกวนคุณก็ตามพวกเขาป้องกันเล็บและมือของคุณอย่างเหมาะสม ใช้ประโยชน์จากความร้อนเมื่อคุณสวมใส่โดยทาครีมทามือบำรุงที่ดี
- อย่าหักโหม reconstructions และเล็บปลอม: เจลและกาวบางครั้งมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของการลดลง เล็บธรรมชาติ ภายใต้และที่จะกลายเป็นบางและเปราะบาง
- หลีกเลี่ยงการตัดเล็บของคุณให้ดีกว่า: จัดให้มีการออกกำลังกายเสริมแรงมากขึ้นด้วยวิธีนี้
