สิ่งมีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล

สัตว์บางชนิดเข้าสู่โหมดจำศีลต้นไม้สูญเสียใบไม้ดินเย็นตัวลง: เส้นทางจากฤดูกาลหนึ่งไปสู่อีกฤดูหนึ่ง เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้แต่กับสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย

ครั้งแรกของ ต่อ ม ใต้สมอง ทั้งหมดที่ตั้งอยู่ที่ฐานของกะโหลกศีรษะในระหว่างทางจากฤดูร้อนถึงฤดูหนาวเริ่มที่จะเพิ่มการผลิตของ ACTH รู้จักกันดีในนาม " ความเครียดฮอร์โมน "

ฮอร์โมนนี้จะกระตุ้นให้เกิด ความวิตกกังวล เพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้การผลิตเอ็นดอร์ฟินลดลงสารเคมีที่ทำให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยบรรเทาอาการปวด แต่ ACHT และ endorphins ไม่ใช่ฮอร์โมนเพียงอย่างเดียวที่เรียกว่าเป็นปัญหา: เมลาโทนินจะเริ่มลดลงและการผลิตเซโรโทนิน, "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ก็ลดลงเช่นกัน

ดังนั้นจึงเกิดขึ้นที่สภาวะความตึงเครียดเกิดขึ้นเมื่อ ความหงุดหงิด หรือ หงุดหงิด และความผิดปกติตั้งแต่ นอนไม่หลับ จนถึง ความเหนื่อยล้า ปวดหัว และแม้กระทั่ง ภาวะซึมเศร้า

ด้วยการลดลงของเอ็นดอร์ฟินทำให้รู้สึกอ่อนเพลียทางร่างกายมากขึ้นในขณะที่ความรู้สึกอ่อนล้าของครีพยังอยู่ในระดับโครงกระดูกในความเป็นจริงข้อต่อและปวดเอวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ความหนาวเย็นมักนำมาซึ่งความยากลำบากในการย่อยอาหารและลำไส้หายใจลำบากเช่นโรคจมูกอักเสบ, โรคหอบหืดหรือโรคปอดอื่น ๆ

Valerian สมุนไพรล้ำค่า

หากคุณเริ่มรับรู้ถึงอาการบางอย่างที่ระบุไว้ข้างต้นก็หมายความว่าคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากการ เปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล สิ่งที่ดีคือการทำให้แขนของคุณเองด้วย เครื่องมือจากธรรมชาติ ที่สามารถช่วยร่างกายในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อนี้ผลิตภัณฑ์เช่นพืชและสมุนไพรที่ไม่ทำหน้าที่ก้าวร้าว

ในเรื่องนี้เราสามารถพูดได้ว่าวาเลเรียน เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่เหมาะสมที่สุด : สารที่มีอยู่ในนั้นทำให้ร่างกายประสาทและสมองผ่อนคลายอย่างนุ่มนวล ในความเป็นจริงแล้วคุณสมบัติของยากล่อมประสาทนั้นมีอยู่ในรากของพืชซึ่งมีกลิ่นที่ไม่น่าพึงพอใจและอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยอัลคาลอยด์และฟลาโวนอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องขอบคุณการกระทำของกรด valerianic และ iridoids ความตื่นเต้นง่ายของเซลล์ประสาทในระบบประสาทจึงถูกยับยั้งจึงกระตุ้นให้ร่างกายผ่อนคลายสงบและได้รับคลื่นหลับ

กลไกนี้ยังนำไปสู่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อเรียบบรรเทาอาการกระตุกและความตึงเครียดและป้องกันการปวดท้องหรือลำไส้ที่น่ารำคาญ

วิธีการสืบ

ชาสมุนไพรหรือการแช่ทิงเจอร์แม่หยดยาเม็ด: สืบสามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความต้องการและความสะดวกในการใช้งาน

• ชาสมุนไพร Valerian ส่วนผสมสำหรับสองคน: ช้อนโต๊ะรากสืบ, สองถ้วยน้ำเดือด, น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส นำน้ำไปต้มในหม้อใส่วาเลอเรียนซื้อสมุนไพรที่เชื่อถือได้ปิดความร้อนและครอบคลุม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีและสามารถหวานด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาก่อนเข้านอน Valerian สามารถเชื่อมโยงกับสมุนไพรหรือพืชอื่น ๆ ได้เป็นอย่างดีสร้างการผ่อนคลายและผ่อนคลายชาคอมโพสิตเพียงแค่เพิ่มดอกคาโมไมล์, Hawthorn, passionflower, บาล์มมะนาว, กระโดดหรือป๊อปปี้
• ทิงเจอร์แม่ของ valerian ใส่ทิงเจอร์แม่ 15 ถึง 30 หยดในแก้วน้ำผสมและดื่มก่อนเข้านอน ก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยทิงเจอร์แม่ valerian มันเป็นเรื่องดีเสมอที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ naturopath หรือสมุนไพรที่เชื่อถือได้ โดยทั่วไปแล้วการหยดสามารถทำได้สองหรือสามครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกันเพียงไม่เกิน 50 หยดต่อวัน
• แท็บเล็ตสืบธรรมชาติ โดยปกติเหล่านี้เป็นแท็บเล็ตหรือแคปซูลที่ทำจากสารสกัดแห้งซึ่งสามารถหาซื้อได้ในยาสมุนไพร คุณสามารถทานวันละหนึ่งหรือสองแคปซูลอีกครั้งหลังจากปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญมักจะ 30 นาทีก่อนนอน

ระวังอย่าหักโหมจนเกินไป

แม้ว่ามันจะถือว่าเป็นธรรมชาติที่อ่อนโยนและผ่อนคลายผลที่ตามมาของการบริโภคที่ไม่ดีของผักนี้ไม่ควรประมาท valerian ปริมาณสูงยังสามารถทำร้ายสุขภาพของคุณ: ตัวอย่างเช่นกรณีของอิศวรหรือระบบประสาทปวดศีรษะวิงเวียนหรือความดันโลหิตสูงเกิดขึ้น: ไม่เกินปริมาณที่แนะนำ

นอกจากนี้ยัง ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร เนื่องจากไม่มีข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับผลกระทบของมัน เหมาะสำหรับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ไม่ควรใช้ Valerian ร่วมกับ barbiturates, ยากล่อมประสาทหรือยานอนหลับอื่น ๆ

ให้ความสนใจกับการใช้งานเป็นเวลานาน : คุณไม่ควรใช้เกินสี่สัปดาห์ติดต่อกัน อย่านำไปก่อนที่จะไปอยู่หลังพวงมาลัย มันเป็นการดีเสมอที่จะ ปรึกษา naturopath ที่ เชื่อถือได้ ของคุณ หรือรักษาแพทย์

บันทึกทางประวัติศาสตร์

ชื่อของพืช "Valeriana Officinalis" มาจากคำภาษาละติน วาเล เรแปลว่า "แข็งแรง", "แข็งแรง"

เป็นที่รักของแมวมากจนเรียกว่า "หญ้าแห่งแมว" ที่สืบในยาสมุนไพรมักจะสับสนกับญาติใกล้เคียงที่เรียกว่า valerianella, formentino หรือ songino ยอดเยี่ยมในสลัด

ในความเป็นจริงมีหลายร้อยชนิดสืบซึ่งเติบโตในพื้นที่ป่าและชื้นเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณโดยชาวกรีกและชาวโรมัน; ในยุคกลางพืชสมุนไพรได้รับการพิจารณาว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพต่อความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบประสาทต้นกำเนิด; นักวิทยาศาสตร์คนเดียวกันนักพฤกษศาสตร์และนักธรรมชาติวิทยา Fabio Colonna ในปลายศตวรรษที่สิบหกใช้รักษาโรคลมชักและแรงสั่นสะเทือนขอบคุณพืชชนิดนี้