วันนี้การ นวดขั้นพื้นฐานแบบสวีดิช เป็น เทคนิคการนวด ครั้งแรกที่สอนให้กับผู้ที่ต้องการเป็นหมอนวดมืออาชีพเพราะการประลองยุทธ์ของพวกเขาจะพบได้ในเทคนิคการนวดแบบอื่น ๆ

มันเป็นการ นวดแบบตะวันตกคลาสสิก ที่ในยุโรปแสดงถึงการนวดมาตรฐานแบบดั้งเดิมชื่อที่แตกต่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่พูดภาษาอังกฤษในประเทศเนเธอร์แลนด์และในฮังการี ในรัฐอื่น ๆ รวมถึงสวีเดนเราอ้างถึงการนวดด้วยชื่อการ นวดแบบดั้งเดิม แทน

ชื่อของการ นวดฐานแบบสวีดิช นั้นมาจากผู้สร้างแพทย์ชาวสวีเดนและนักกายภาพบำบัดชาวสวีเดน Pehr Henrik Linf (1776-1839) ซึ่งเป็นคนแรกที่จัดระบบเทคนิคการนวดด้วยวิธีการกำหนดตัวบ่งชี้ข้อห้ามและทักษะการใช้

Ling เองยังเป็นผู้ก่อตั้ง Ling Institute of Modern Gymnastics ซึ่งนักเรียนได้แพร่กระจายเทคนิคการนวดทั่วยุโรปเพื่อพัฒนาทักษะการใช้งานของการ นวด สวีดิช แบบคลาสสิกที่ ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบัน มันเป็นการนวดที่สมบูรณ์ที่ทำกับทั้งร่างกาย แม้ว่าจะมีอิสระในการซ้อมรบและการเล่นแบบต่อเนื่องที่ไม่แข็งทื่อ

ประโยชน์ของการนวดฐานแบบสวีดิช

วันนี้การ นวดฐานแบบสวีดิช ถูกนำมาใช้อย่างเหนือความคาดหมายเพื่อความผ่อนคลายผ่อนคลายและเติมพลังให้กับร่างกาย นอกจากนี้เนื่องจากการกระทำในการไหลเวียนโลหิตก็มีประโยชน์ในการป้องกันเซลลูไลท์ มันทำด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันนวดและนอนอยู่บนโซฟา

ในบรรดา ประโยชน์ หลัก ๆ ที่การนวดขั้นพื้นฐานของสวีเดน สามารถนำมาใช้ได้:

> ผิวที่มี สุขภาพดีและสว่างขึ้น: การนวดช่วยปรับปรุงผิวในแง่ของความสว่างและความงามเนื่องจากการกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและการกระตุ้นรูขุมขน

> การผ่อนคลาย: การนวดทุกประเภทช่วยให้บุคคลสามารถเข้าสู่สถานะของการผ่อนคลายก็พอที่จะรู้ว่าการซ้อมรบที่จะดำเนินการและจุดที่จะได้รับการปฏิบัติ

> การ คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: การ นวดกล้ามเนื้อคลายความตึงเครียดและการหดตัวของกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

> การกระตุ้นน้ำเหลือง: ในระหว่างการรักษาจะมีการเคลื่อนไหวของของเหลวที่นำไปสู่การกำจัดของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกาย ผลที่ได้คือการปรับปรุงในระบบภูมิคุ้มกันและผลการปฏิรูปที่สามารถต่อต้านการอักเสบและอาการบวมน้ำ

เทคนิคการนวดฐานแบบสวีดิช

ในขณะที่คุณจะได้เรียนรู้ในหลักสูตรการนวดของเรามีการเคลื่อนไหวหลักที่สี่ของการนวดและมีความแตกต่างแบบดั้งเดิมระหว่าง:

- Touch: การซ้อมรบที่เบาและผ่อนคลายที่สามารถดำเนินการในเชิงลึกเพื่อระบายเลือดและน้ำเหลือง

- แรงเสียดทาน: การบีบเนื้อเยื่อผิดปกติ (ไขมันและเซลลูไลท์)

- การนวดลึก: การซ้อมและการบิดของกล้ามเนื้อ

- การ กระทบ: การซ้อมรบขนาดเล็กเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและผิวหนังดังนั้นจึงเป็นการนวดที่สมบูรณ์และพื้นฐานที่หมอนวดมืออาชีพที่ต้องการจะเริ่มการศึกษาของเขาก่อนที่จะย้ายไปที่เทคนิคการนวดที่ซับซ้อนมากขึ้น