มีความชั่วร้ายเรื้อรังและร้ายแรงสำหรับสังคมนี้เรียกว่าการ ดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้อง และเป็นที่ประจักษ์โดย: น้ำหนักเกิน, โรคอ้วน, PEFS (เซลลูไลท์), โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคเมตาบอลิซึม, โรคเสื่อมเรื้อรัง, ความเครียด ชีวิตและค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่เพิ่มขึ้น
สิ่งนี้ประกอบไปด้วยการจัดการที่ไม่ถูกต้องและมักจะเชื่อมโยงเพื่อให้ได้รับในแง่เศรษฐกิจโดยผู้ที่ควรตรวจสอบการแก้ไขปัญหาสุขภาพของเรา
ความสำคัญของการศึกษาด้านอาหาร
เมื่อมันให้ความสำคัญกับวัฒนธรรมความรู้และทุกอย่างทำเพื่อเพิ่มและปรับปรุงให้ วันนี้เราทุกคนมั่นใจว่าเรารู้และไม่มีพวกเราคนใดที่เกี่ยวข้องกับ การอ่านและ รับ ข้อมูลอย่างถูกต้อง
นักการศึกษาด้านอาหารอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ถ้าไม่มีผู้ฟังคนใดสนใจเขาหรือไม่รู้จักเขาในฐานะนักการศึกษาลดระดับความสนใจเขาก็กำจัดความเป็นไปได้ทางการศึกษาใด ๆ
การขาดความรู้ (ไม่รู้) และความดื้อรั้น เป็นลักษณะเด่นในเผ่าพันธุ์มนุษย์และเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ดังนั้นความหวังเล็กน้อยจึงเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องและหยั่งรากตลอดเวลา
เราทุกคนตกเป็นเหยื่อโดยไม่รู้ตัวถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงและลึกลับของโลกรอบตัวเราและอาหารที่เรากิน แต่มันไม่ใช่อาชญากรรมที่จะไม่รู้จักและมีการหลอกลวงเช่นนี้
สาเหตุของรูปแบบทางกายภาพที่ไม่เหมาะ
สาเหตุ ของรูปแบบทางกายภาพที่ไม่เหมาะสมและสุขภาพที่ไม่ดีเสมอไปนั้นแตกต่างกันและหลากหลายอย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้สามารถย้อนกลับไปได้ในท้ายที่สุดเพื่อการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องและรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารและสิ่งที่เราเป็น:
- สาเหตุแรกคือ ความบกพร่องทางพันธุกรรม ในการสะสมไขมัน การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของอาหารของเราตั้งแต่ปี 1970 มีปฏิสัมพันธ์กับยีนบางอย่างจากบรรพบุรุษของเราที่รอดพ้นจากความอดอยากที่เกือบจะปลดปล่อยเผ่าพันธุ์มนุษย์บนโลกใบนี้ ผู้รอดชีวิตมีโครงสร้างทางพันธุกรรมที่ประหยัดการบริโภคแคลอรี่ต่ำในกรณีที่ไม่มีอาหารและการผลิตไขมันเมื่อมีอาหาร
- ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคเรื้อรัง เช่นโรคอ้วนไม่ได้เป็นคนเดียวที่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสุขภาพของพวกเขา เทคโนโลยีและตัวเลือกทางการเมืองในภาคเกษตรอุตสาหกรรมอาหารในการกระจายอาหารที่ดีมีอิทธิพลมากขึ้นอย่างมากเนื่องจากในเวลาเพียง 30 ปีที่พวกเขาได้เปลี่ยนสุขภาพโลกเพิ่มขึ้นทวีความเจ็บป่วยและค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ แน่นอนขาดบทบัญญัติอย่างสมบูรณ์จากผู้ที่ได้รับประโยชน์มานานหลายปีจากการใช้จ่ายด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้น
- อีกสาเหตุที่ร้ายแรงมากที่จะช่วยให้การระเบิดของอาหารที่ไม่ถูกต้องและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพเป็น โกหก ทั้งหมด และทฤษฎีประหลาดที่คิดค้นเพื่อรีดไถเงิน จากผู้ที่รับประกันการแก้ไขปัญหาให้กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือต้องการ เพียงแค่สูญเสียปอนด์พิเศษไม่กี่
- ขาดวิสัยทัศน์ผู้ป่วยแบบองค์รวม ปัจจุบันยาอย่างเป็นทางการยังคงหมายถึงกระบวนทัศน์ที่มีการมองเห็นแบบสติสัมปชัญญะของมนุษย์เป็นสำคัญซึ่งเป็นกลไกของร่างกาย (ได้รับการซ่อมแซม) แยกออกจากจิตใจ แต่ผู้ชายไม่ใช่เครื่องจักร: ความคิดสัญลักษณ์พิธีกรรมและความรู้สึกให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของพวกเขาอย่างลึกซึ้งสร้างมันขึ้นอยู่กับโครงสร้างของร่างกาย มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง แต่แน่นอนเสมอว่าโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง, อาหารเสริมและมลพิษ, สภาพแวดล้อมที่ปนเปื้อน, ความขัดแย้งทางอารมณ์, ความเครียด, ความตึงเครียดประสาท, นอนไม่หลับ, ระบบภูมิคุ้มกันที่เปลี่ยนแปลง, การติดเชื้อจุลินทรีย์ (dysbiosis)
- อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด: เรามั่นใจและเรามั่นใจว่าจะกินน้อยและในวิธีที่ถูกต้อง ความเครียดบนมือหนึ่งอาหารดัดแปลงและอุดมไปด้วยน้ำตาลกลั่นที่ทำให้เกิดยาเสพติดและงดผลไม่อนุญาตให้เรา อย่างถูกต้องปริมาณสิ่งที่เราแนะนำ ให้เรารับรู้การเปลี่ยนแปลงปริมาณและความถี่ (disperception)
- ความเครียด การนอนหลับไม่กี่ชั่วโมงการพักผ่อนที่ไม่ดีการทำงานที่เหนื่อยล้าไม่ใช่อารมณ์ที่ยอดเยี่ยมความพึงพอใจเล็กน้อยและทุกสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงจิตใจของคุณกระตุ้นการปรับเปลี่ยนระบบประสาทต่อมไร้ท่อที่อาจทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
- การว่างงานความล่อแหลมสภาพความไม่แน่นอนและความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ ในปัจจุบันมีมากขึ้นเรื่อย ๆ สามารถผลักดันให้คนใช้อาหารเป็นวาล์วนิรภัยความพึงพอใจสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความวิตกกังวลซึมเศร้า ความกลัวความสุขความหงุดหงิด
- รู้สึกว่าถูกชายขอบ เปรียบเทียบกับผู้ที่กินอย่างอิสระและไม่มีแนวคิดเรื่องอาหารการศึกษาเชื่อมโยงสารอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน) ในทางที่ผิด บ่อยครั้งในความเป็นจริงการติดตามอาหารที่ถูกต้องเรารู้สึกว่าออกจากกลุ่มและมันก็เกิดขึ้นที่จะล้อเลียนและล้อเล่น สิ่งนี้ทำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการพยายามเปลี่ยนชีวิตและนิสัยการกินอาหาร
- ความเหงาความ ชั่วร้ายที่น่าเสียดายที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากและไม่จำเป็นต้องแยกจากกันหรือเป็นโสดเพราะบ่อยครั้งแม้แต่คนที่อยู่เป็นคู่หรืออาศัยอยู่ในครอบครัวที่สัมผัสกับความรู้สึกนี้ วันนี้เราไม่รู้สึกปลอบโยนจากสังคมการเมืองการเมืองเศรษฐกิจและหากไม่มีสิ่งนี้เราก็หายใจไม่ออกความรู้สึกไม่สบายและความกลัวด้วยอาหารหรือเราใช้อาหารเพื่อชดเชยการขาดและความต้องการความสนใจและความรัก
- จัดจำหน่ายในห่วงโซ่อาหารของซูเปอร์มาร์เก็ตราคา ถูก ในช่วงเวลาที่เศรษฐกิจตกต่ำอย่างเห็นได้ชัดราคาต่ำมักจะกลายเป็นเหตุผลเดียวที่เราเลือกผลิตภัณฑ์อาหารโดยไม่คำนึงว่าราคาขายต่ำนั้นไม่ได้เชื่อมโยงกับการลดลงของค่าโฆษณาและส่งเสริมการขาย แต่เป็นการใช้เฉพาะ วัตถุดิบต้นทุนต่ำดังนั้นจึงไม่สอดคล้องกับแนวคิดของโภชนาการเพื่อสุขภาพและโภชนาการที่ถูกต้อง
- การโฆษณาที่ทำให้เข้าใจผิด (ตัวอย่างเช่นโฆษณาที่คุณเห็นนักกีฬาหรือคนดังยกย่องคุณงามความดีของอาหารกลั่นโดยมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงอุดมไปด้วยสารกันบูดและอื่น ๆ )
- ยาเสพติดที่รบกวนการปล่อยฮอร์โมนบางชนิดและปรับการเผาผลาญ ทำให้เกิดโรคที่เกิดจากการใช้ยา (เนื่องจากการใช้ยา) ยาบางตัวทำหน้าที่ในระดับ hypothalamic เปลี่ยนแปลงความรู้สึกหิวโหยและความเต็มอิ่มผ่านกลไกที่ไม่เป็นที่รู้จักอย่างสมบูรณ์ คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะเปลี่ยนปริมาณและประเภทของอาหารที่คนเลือก แต่ในกรณีส่วนใหญ่กลไกที่ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ น่าเสียดายที่ปฏิกิริยาระหว่างยากับอาหารไม่ค่อยได้รับการกล่าวถึงในวรรณกรรมทางการแพทย์และมีความเข้าใจไม่ดี ยาเสพติดที่ดูเหมือนว่าจะมีส่วนร่วมในการเพิ่มน้ำหนักของร่างกายอยู่ในชั้นเรียนที่แตกต่างกัน: คอร์ติโซนและยาคุมกำเนิด, ยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า, โรคลมชัก, โรคจิตเภท, โรคจิตเภท, โรคอารมณ์แปรปรวน ของโรคเบาหวานประเภท II, ความดันโลหิตสูง, ภูมิแพ้ (antihistamines), ยาบางชนิดที่ป้องกันการเกิดซ้ำของมะเร็งต่อมลูกหมากหรือมะเร็งเต้านมและตัวแทนที่ส่งเสริมความอุดมสมบูรณ์ ยิ่งไปกว่านั้นจากการศึกษาทางคลินิกเมื่อไม่นานมานี้แม้แต่ยาปฏิชีวนะบางตัวที่ใช้อย่างไม่เหมาะสมและไร้สาระดูเหมือนจะเป็นตัวกำหนดการเปลี่ยนแปลงในการปล่อยเลปตินและเกรลินซึ่งเป็นการเปลี่ยนการรับรู้ของความรู้สึกหิวและความอิ่ม แน่นอนว่ามียาอีกหลายตัวที่สามารถแทรกแซงระบบประสาทและฮอร์โมนและมีส่วนทำให้น้ำหนักและไขมันเพิ่มขึ้นดังนั้นนี่เป็นอีกเหตุผลที่ถูกต้องที่จะไม่ใช้ยาเสพติดหลีกเลี่ยงการสั่งยาด้วยตนเองและ เหนือสิ่งอื่นใดนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยอาหารที่ถูกต้องเพื่อปกป้องสุขภาพของเราและสุขภาพจิตของเราดังนั้นหลีกเลี่ยงหรือลบการใช้ยาเดียวกัน
- ความเงียบ: มัน ปฏิเสธไม่ได้ว่าวันนี้เรามักจะเคลื่อนไหวน้อยลงใช้เวลาหลายชั่วโมงนั่งทั้งทำงานและดูทีวีแชทหรือเล่นกับพีซี รถยังใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการเดินไม่กี่ก้าว คุณหลีกเลี่ยงบันไดที่ชอบลิฟต์และอื่น ๆ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การ ลดค่าใช้จ่ายด้านพลังงานและสมรรถภาพทางกาย เช่นเดียวกับการได้รับความเสี่ยงจากความเครียดและโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตประจำวัน หากขาดการเคลื่อนไหวที่เพียงพอในตัวเองไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจแน่นอนเรียกว่า "นักกีฬาวันหยุดสุดสัปดาห์" ผู้ที่รอวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ที่จะทำกีฬาทั้งหมดไม่ควรได้รับการยกย่องหรือเลียนแบบ กิจกรรมการออกกำลังกายที่ไม่สามารถทำได้ในช่วงเวลาอื่น ๆ ในกรณีนี้ส่วนเกินจะไม่ให้รางวัล แต่ในทางกลับกันอาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อและระบบหัวใจและหลอดเลือด
