การรักษาอาการอักเสบของ เส้นประสาท sciatic โดยธรรมชาตินั้นง่ายมาก แต่จำเป็นต้องมีความคิดที่ชัดเจนว่าการอักเสบนั้นคืออะไร
การอักเสบของเนื้อเยื่อใด ๆ เป็นระบบที่ยอดเยี่ยมที่ร่างกายใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการฟื้นฟู มันเป็นส่วนสำคัญของ ระบบการรักษาที่ซับซ้อน ที่ร่างกายของเราดำเนินการเพื่อให้บรรลุสิ่งที่อาจเรียกว่าระบบการรักษาด้วยตนเองโดยธรรมชาติ
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับต้นกำเนิดของการอักเสบ
เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อทุกชนิดแม้กระทั่งเส้นประสาทหากผ่านเนื้อเยื่อที่ตึงเครียดมาก ๆ ซึ่งไม่ยืดหยุ่นมากหรือไม่ชุ่มชื้นมากแรงเสียดทานที่มากเกินไปจะทำให้กลุ่มที่ปกป้องมันและป้อนเข้า
ร่างกายตอบสนองสร้าง การอักเสบ เพิ่มอุณหภูมิของเนื้อเยื่อที่เสียหายเพื่อสนับสนุนการไหลเวียนของของเหลวในบริเวณนี้จึงเพิ่มระบบการกู้คืนตามธรรมชาติทั้งหมด
ยิ่งกว่านั้นการอักเสบ, ผ่านความเจ็บปวด, ทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง, ดังนั้นจึงเป็นการจัด "การพักผ่อนที่ถูกบังคับ" อย่างแท้จริง เพื่อให้ภูมิปัญญาที่มีอยู่ในร่างกายของเราสามารถจัดระเบียบความตึงเครียดต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการสึกหรอได้
ด้วยเหตุนี้เมื่อใครต้องการรักษาอาการอักเสบใด ๆ ก็เป็นการดีที่จะรักษาสาเหตุของมัน
ตอนนี้เรามาดูกันว่าจุดใดของร่างกายที่เราจะต้องให้ความสนใจ และเนื้อเยื่อที่จะรักษาเพื่อให้การอักเสบของเส้นประสาท sciatic ละลาย
เส้นประสาท sciatic เริ่มต้นจากกระดูกสันหลังส่วนเอวผ่านเชิงกรานจนกระทั่งแยกออกไปตามขาทั้งสองข้าง การทำงานของมันเหมือนกับฟังก์ชั่นของระบบประสาททั้งหมด: กระตุ้น ในกรณีของเขามันช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของขาทำให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้ทั้งหมด
สาเหตุของความตึงเครียดทางกายภาพใด ๆ รวมถึงเส้นประสาท sciatic สามารถได้มาจากปัจจัยสามประการ:
> การบาดเจ็บเนื่องจากอุบัติเหตุตก ฯลฯ
> สถานการณ์ความเครียดทางอารมณ์
> ท่าทางที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากการดำเนินชีวิต
ในแต่ละกรณีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจะหายไปจากการอักเสบเริ่มจากกระดูกสันหลังส่วนเอว
การเยียวยาสำหรับการอักเสบของเส้นประสาท sciatic
ในกรณีของการบาดเจ็บ ขอแนะนำให้ทำกิจกรรมทางกายเช่นพิลาทิสโยคะหรือการออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อผ่อนคลายกระดูกสันหลังส่วนเอวและกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยให้การเคลื่อนไหวมีความเป็นไปได้มากขึ้น
คุณยังสามารถนึกถึงการทำ กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการเดินการวิ่งและการปั่นจักรยาน ช้ามากโดยจบด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ผ่านกิจกรรมเหล่านี้หากดำเนินการอย่างเบา ๆ และมีความรู้สึกที่ดีของกล้ามเนื้อของร่างกายร้อนขึ้นอย่างช้า ๆ จนกว่าพวกเขาจะถึงอุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการละลายความตึงเครียดระหว่างเนื้อเยื่อต่าง ๆ
แม้แต่สถานการณ์ของ ความเครียดทางอารมณ์ ก็สามารถสร้างความตึงเครียดแบบออร์แกนิกซึ่งส่งผ่านไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ดังนั้นจึงมาถึงการกดเส้นประสาทที่อยู่ภายในกระดูกสันหลังหรือข้อต่อที่ได้รับการสนับสนุนจากกล้ามเนื้อเหล่านี้
ตัวอย่างที่ดีและมีชื่อเสียงคือ ลำไส้ใหญ่อักเสบ เนื่องจากอาหารที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานหลายปี นี้บวมและกดบนกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานสร้างการบีบอัดที่ในระยะยาวทำให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาท sciatic
ในกรณีนี้ โภชนาการเป็นวิธีการรักษาเป็นการรักษา ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถทำได้ จิตสำนึกด้านอาหารที่ดีพร้อมกับความมั่นคงสามารถแก้ไขปัญหาความตึงเครียดได้อย่างถาวร
ท่าที่ไม่ถูกต้อง สามารถทำได้โดยการเปลี่ยนงานที่ไม่แข็งแรงหรือดำเนินการนานเกินไป แม้แต่ การออกกำลังกายหากดำเนินการในลักษณะที่ไม่สมส่วนก็สามารถทำให้กล้ามเนื้อเกิดความตึงเครียดที่ไม่สมดุล เมื่อเทียบกับเนื้อเยื่ออื่น ๆ ทำให้เกิดแรงเสียดทานมากเกินไป
ในกรณีนี้ความตึงเครียดจะต้องได้รับการดูแลผ่าน สามัญสำนึกที่แต่ละคนดำเนินการภายในตัวเอง ปรับเปลี่ยนนิสัยหรือทำพวกเขาในทางที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น
เพื่อที่จะละลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดการอักเสบของเส้นประสาท sciatic ดังนั้นจึงจำเป็นต้อง รับรู้สาเหตุและนำพวกเขาในแง่ที่ไม่แน่นอนของการปรับเปลี่ยนที่ชาญฉลาด
