หลายครั้งที่เราแสดงให้คุณเห็นว่าการทำสมาธิมีประโยชน์มากในหลาย ๆ ด้านของการมีชีวิตอยู่
ศิลปะโบราณที่ค้นพบจากตะวันตกค่อนข้างน้อยไม่เคยหยุดที่จะประหลาดใจสำหรับ ผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจที่ ให้: จากการลดความวิตกกังวลในการปรับปรุงวิธีการทำงานของมันก็สามารถมีส่วนร่วมแม้กระทั่งเด็ดขาดเพื่อยกระดับคุณภาพ ชีวิต
อย่างไรก็ตามการทดลองที่เราต้องการพูดถึงในบทความนี้นอกเหนือไปจากแอพพลิเคชั่นที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดโดยการป้อนบริบทที่ดูเหมือนจะยากที่จะจินตนาการ: กองทัพ
ทหารในโรงเรียนฝึกสมาธิ
การศึกษาล่าสุดของคณะแพทยศาสตร์ของการวิจัยศูนย์สุขภาพทหารเรือของมหาวิทยาลัยซานดิเอโกได้ให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจมากเกี่ยวกับการทำสมาธิ ในความเป็นจริงการทดลองดำเนินการในเรื่องที่ผิดปกติมาก: กองทัพเรือสหรัฐฯสัมผัสกับความผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าความเครียดโพสต์บาดแผล
ประเภทของการทำสมาธิที่เลือกคือสติและ นาวิกโยธิน ของนาวิกโยธินฐานค่ายเพ็นเดิลตั้นได้รับการคัดเลือกเป็นอาสาสมัครที่ทำงานในสภาพที่มีความเครียดสูง ในส่วนแรกของหลักสูตรทหารได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการทำสมาธิส่งเสริมให้ฟังความรู้สึกของร่างกายอย่างระมัดระวังและกระตุ้นให้ออกกำลังกายที่บ้าน
ในส่วนที่สองได้รับการสนับสนุนจากกลุ่มควบคุมนั่นคือกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับสติและทั้งสองสถานการณ์สถานการณ์ตึงเครียดสูงการต่อสู้ในตะวันออกกลางด้วยการลาดตระเวนการประชุมกับ หัวหน้าหมู่บ้านและการซุ่มโจมตี
การตอบสนองของทั้งสองกลุ่มแตกต่างกันหรือไม่? ใช่แล้ว: จากมุมมองทางการแพทย์ล้วนๆผู้ที่ปฏิบัติตามหลักสูตรการทำสมาธิได้บันทึก ความเร็วในการกลับคืนสู่ระดับพื้นฐานที่ดีที่สุดของหัวใจและความถี่ในการหายใจและ การปรับปรุง การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ในระดับอารมณ์เราปล่อยให้คำว่า dott มาร์ตินพอลลัสศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์และหนึ่งในผู้เขียนงานวิจัย: " ความสามารถในการปรับกิจกรรมในพื้นที่เหล่านี้ด้วยการฝึกอบรมเพียงเล็กน้อยนั้นเป็นผลที่สำคัญที่สุดของการศึกษาครั้งนี้ การมีสติจะช่วยให้ร่างกายสามารถ ตอบสนองต่อความเครียดได้อย่างเหมาะสมช่วยให้ร่างกายสามารถตีความเหตุการณ์ที่เกิดความเครียดเป็นความรู้สึกทางร่างกาย สมองจะเพิ่มอิทธิพลทางอารมณ์น้อยลงให้กับประสบการณ์และสิ่งนี้ช่วยในการฟื้นตัวจากความเครียด "
การยืนยันเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำสมาธิ
การศึกษาที่เราแสดงให้คุณเห็นจะเพิ่มเฉพาะเนื้อหาที่เกิดขึ้นจากงานวิจัยอื่น ๆ มากมาย น่าเสียดายที่ในอิตาลีมันยากมากที่จะทำลายหมวดหมู่ของจิตใจเหล่านั้นล้าสมัยตรงข้ามซึ่งตรงข้ามกับเทคนิคประเภทนี้ความไม่ไว้วางใจที่ไม่ดีหรือปกปิดไว้อย่างเร่งด่วน
วัตถุประสงค์ของผู้ปฏิบัติงานและผู้ปฏิบัติงานในภาคส่วนนั้นมีความแม่นยำในการทำลายกลไกเหล่านี้ผ่าน ข้อมูลเชิงลึกและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ต้องท้อแท้เมื่อเผชิญกับความสงสัยหรือความไม่ไว้วางใจ
มันก็เพียงพอแล้วที่จะเปิดเว็บไซต์ที่ไม่ใช่ของอิตาลีหรือศึกษาการวิจัยของสถาบันที่มีอำนาจหลายแห่งเพื่อทำความเข้าใจว่าที่อื่นมันอยู่ไกลออกไปมากเพียงใดและอนาคตก็มาถึงแล้ว
