หนึ่งในคำอธิบายที่พบบ่อยที่สุดที่ครูผู้สอนโยคะพบว่าเป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความ แตกต่างระหว่างโยคะและพิลาทิส : ในความเป็นจริงสำหรับมือใหม่ทั้งสองสาขาดูเหมือนคล้ายคลึงกันและในความเป็นจริงอาจไม่ดึงดูดสายตาทันที ความแตกต่างอย่างมากและลึกซึ้งที่อยู่ห่างจากพวกเขา
มีคนที่คิดเกี่ยวกับการลื่นไถลในความแตกต่างเหล่านี้และทำให้ พวกเขากลมกลืนในเนื้อหาใหม่ ที่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายที่จะแยกจากกัน แต่เป็นการรวม: ความบ้าคลั่ง? ไม่ โยคี !
โยคีเลตคืออะไร
ตามชื่อที่แนะนำโยคีเลตเกิดจากการ ผสมผสาน ของคำว่าโยคะและพิลาทิส ได้รับการพัฒนาโดยนักเต้น Jonathan Urla โดยมีจุดประสงค์ในการสร้างวินัยที่จะรวมประโยชน์ของทั้งสองเข้าด้วยกัน
ในความเป็นจริงแนวคิดพื้นฐานคือมีการขยายศักยภาพของผู้อื่นในลักษณะที่จะสร้างเทคนิคที่สมบูรณ์มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพดี ในสาระสำคัญ มันรวมการทำงานภาคพื้นดินคลาสสิกของพิลาทิสกับหลักการบางอย่างของโยคะเช่นสมาธิจิตความสนใจในการหายใจและการรับรู้ของร่างกายอย่างต่อเนื่อง
คุณรู้หรือไม่ว่า dainami การฝึกที่ผสมผสานระหว่างโยคะกับอายุรเวท?
ประโยชน์ของ yogilates และสถานที่ที่จะทำ
จากแนวคิดพื้นฐานนี้ประโยชน์ที่ได้รับจากสิ่งนี้คือประโยชน์ของทั้งสองสาขาที่รวมตัวกัน: ข้อดีของการ ออกกำลังกายตามแบบฉบับของพิลาทิส (การปรับสีการปรับปรุงท่าทาง ฯลฯ ) รวมกับหลักการของ โยคะ การกระทำในระบบประสาท
หากพิลาทิสและโยคะเป็นที่แพร่หลายในอิตาลีโยคีเลตจะน้อยกว่านี้เล็กน้อยเพราะ หลักสูตรที่เป็นที่ยอมรับโดยโจนาธาน เออร์ล่า ผู้ก่อตั้ง
อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการมีความคิดที่แม่นยำเกี่ยวกับระเบียบวินัยก่อนที่จะเข้าไปค้นหาหลักสูตรในเมืองของคุณที่นี่ในช่อง YouTube ของโจนาธานคุณจะพบชุดวิดีโออธิบายที่จะให้ความคิดที่เป็นรูปธรรมโดยตรงจากเสื่อ
ข้อควรพิจารณาบางประการเกี่ยวกับโยคีเลต
มีหลายสาขาที่ผสมผสานเทคนิคที่แตกต่างกันทั้งโบราณและสมัยใหม่ตะวันออกและตะวันตก โยคะได้รับการแต่งงานรวมกับกิจกรรมที่หลากหลายที่สุดตั้งแต่การแข่งขันจนถึงการเต้นรำหน้าท้องจากยิมนาสติกไปจนถึงการโต้คลื่น
โดยทั่วไปลูกผสมเหล่านี้ค่อนข้างน่าขบขันและสามารถประกอบกิจกรรมการออกกำลังกายตามแบบฉบับที่ดีกว่าข้อเสนอปกติ
ต้องบอกว่าคำแนะนำของเราเหมือนกันเสมอ: ลองและโอบกอดพวกเขาหากพวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีในความรู้ที่ว่า โยคะนั้นไม่เหมาะที่จะดัดแปลงพันธุกรรม และง่ายมาก (ไม่ต้องพูดเสมอ) ในสิ่งเหล่านี้ ธรรมชาติที่แท้จริงมากขึ้น
ใช่เพื่อโยคีเลตตระหนักดีถึงหลักฐานนี้
