วิธีผ่อนคลายความเครียดจากธรรมชาติ



จัดโดย Salugea

เรื่องเดียวกันทุกครั้ง ความมุ่งมั่นมีมากขึ้นเรื่อย ๆ พลังงานเริ่มจางหายไปการนอนหลับถูกรบกวนมากขึ้นและเวลาซึ่งในกรณีนี้ทำหน้าที่เป็นศัตรูที่ขมขื่นดูเหมือนว่าจะต่อต้านการไปที่ความเร็วแสง ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในประโยคง่ายๆ: " ช่างเป็นเรื่องเครียด !"

คุณพบว่าตัวเองอยู่ในทั้งหมดนี้หรือไม่? คุณรู้หรือไม่ว่ามีพืชที่ทำหน้าที่เหมือนพักผ่อน ตามธรรมชาติ จริง ๆ ? อยู่กับเราเพราะคุณกำลังจะค้นพบครอบครัวของพืชที่ "ผ่อนคลาย" ที่สุดในธรรมชาติ และไม่เพียงแค่นั้น! คุณจะพบว่าจะหาพวกเขาได้ที่ไหนและเหนือสิ่งอื่นใดวิธีใช้งาน!

ทำไมเราถึงมีความกังวล

ความวิตกกังวล เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ฝังรากอยู่ในตัวเราซึ่งบางครั้งดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่เราจะใช้ชีวิตโดยปราศจากมัน คุณคิดว่ามีคนที่อยู่ในความวิตกกังวลอยู่เสมอหรือเปล่าว่าเมื่อพวกเขาใช้ช่วงเวลาที่หายากเหล่านั้นเมื่อพวกเขาไม่มีความกังวลพวกเขาจะวิตกกังวลมากขึ้น! แต่ทำไมความกังวลจึงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา และเหนือสิ่งอื่นใดความวิตกกังวลคืออะไร?

ความวิตกกังวลหมายถึง ความปั่นป่วนภายในใจที่เกิดจากความอยากหรือความไม่แน่นอน ตามที่พ่อของจิตวิเคราะห์, ฟรอยด์, ความวิตกกังวลเกิดขึ้นเมื่อมีความตึงเครียดภายในที่ไม่สามารถแก้ไขได้

ไม่ว่าคุณจะดูนิยามล่าสุดหรือตรงกันข้ามสิ่งที่ฟรอยด์ได้กำหนดไว้สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือความวิตกกังวลคือสิ่งที่เมื่อปัจจุบันเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมากและต้องการที่จะขับไล่โดยเร็วที่สุด

พักผ่อนตามธรรมชาติเพื่อเงียบความวิตกกังวล

มาที่หัวใจของหัวข้อและทำความเข้าใจ กับ Anxiolytics ธรรมชาติที่ มีประสิทธิภาพ มากที่สุด ที่สามารถช่วยเราจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้

ในบรรดาพืชที่มีประสิทธิภาพที่สุดคุณต้องจำ Griffonia, Giuggiolo, Melissa และ Hawthorn อย่างแน่นอน

Griffonia : พืชที่กำเนิดจากแอฟริกาซึ่งเมล็ดที่อุดมไปด้วย 5-hydroxytryptophan หรือที่เรียกว่า 5-HTP นั้นมีความสำคัญ สารนี้เมื่อมันเข้าสู่ร่างกายของเราสามารถ เริ่มการผลิตเซโรโท นินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อร่างกายเรียกว่า ฮอร์โมนอารมณ์ดี

ในความเป็นจริงต้องขอบคุณเซโรโทนินความหิวประสาทความวิตกกังวลอารมณ์และ ... จะถูกเก็บไว้ที่อ่าวและการนอนหลับก็ดีขึ้นเช่นกัน! ในความเป็นจริงแล้วเซโรโทนินสามารถสร้างเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่กระตุ้นการนอนหลับ

และเมื่อนึกถึงมันแล้วการนอนหลับนั้นไม่ได้ประเมินค่าต่ำไป คุณคิดว่าเป็นเพราะความเครียด 7 ใน 10 ของชาวอิตาเลียนประสบกับการนอนไม่หลับหรือไม่มีคุณภาพการนอนหลับที่น่าพอใจ! (จากการสำรวจโดย Eurodap สมาคมโรค Panic Attack Disorders ของยุโรปได้ดำเนินการกับกลุ่มตัวอย่าง 900 คน) หากคุณต้องการที่จะลึกซึ้งยิ่งขึ้นธีมนี้ดาวน์โหลด E-book และค้นพบความลับทั้งหมดของการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบ!

Giuggiolo: คุณเคยได้ยินคำว่า "อยู่ในน้ำซุปพุทรา" หรือไม่! ในคำพูดที่ได้รับความนิยมนั้นมีปัญญาอยู่เสมอและแม้แต่ในกรณีนี้มันก็ไม่สามารถพูดได้ว่าเหมาะสมกว่า Jujubes มี ผลผ่อนคลายที่ น่าพอใจซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทระบบประสาทและระบบประสาท

ผลที่ผ่อนคลายของพวกเขาหมายความว่าพืชนี้ยังมีประโยชน์ต่อลำไส้ขี้เกียจทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ ความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขาในวิตามิน B1, B2 และ B6 ทำให้เราเห็นใจในพุทรา

เมลิสสา: เมื่อเราพูดถึงการผ่อนคลายตามธรรมชาติมันเป็นพืชที่กระโดดเข้าสู่ความทรงจำทันที และด้วยเหตุผลที่ดีเนื่องจากคุณสมบัติของมันเป็นที่รู้จักกันมานานนับพันปี! บาล์มมะนาวประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ที่มี คุณสมบัติผ่อนคลายและยากล่อมประสาท สารเหล่านี้ทำให้เลมอนบาล์มมีความหลากหลายอย่างยิ่ง: สาขาของแอคชั่นมีตั้งแต่ ความเครียด, ปวดประจำเดือน, ปวดหัว ... เป็นเพื่อนแท้กับประสาทของเรา!

Hawthorn: จากกลิ่นที่ไม่ผิดเพี้ยนพืชชนิดนี้ได้รับการจัดวางอย่างสมบูรณ์แบบท่ามกลางการผ่อนคลายตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพราะมัน ทำหน้าที่เกี่ยวกับอาการใจสั่น ที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางการ โจมตีด้วยความวิตกกังวล

ทั้งดอกไม้และใบไม้อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์สามารถสงบจังหวะของหัวใจและขยายหลอดเลือดหัวใจซึ่งเป็นเลือดที่ไหลเวียนไปยังหัวใจ ด้วยวิธีนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังมอเตอร์ของเราด้วยการ ลดความดันโลหิต

ผ่อนคลายตามธรรมชาติทั้งหมดนี้รวมอยู่ในโซลูชั่นเดียว

พืชสี่ชนิดมีความสำคัญมากกว่าพืชชนิดอื่น แต่คุณจะเลือกอย่างถูกวิธีได้อย่างไร คำตอบจะได้รับเร็ว ๆ นี้: คุณไม่ต้องเลือก! ค้นหาพืชทั้งหมดที่เข้าร่วมด้วยกันในผลิตภัณฑ์เพื่อ การผ่อนคลาย Mind the Salugea 100% จากธรรมชาติที่ ออกแบบมาเพื่อ ต่อต้านความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์

เหตุใด Relaxing Mind จึงแตกต่างจากอาหารเสริมความเครียดอื่น ๆ ด้วยเหตุผลหลักสองประการประการแรกเพราะพืชที่ประกอบขึ้นเป็น สารสกัดแห้งแบบไตเตรท คุณเคยได้ยินชื่อนี้หรือไม่? สารสกัดแห้งคือสิ่งที่หลงเหลืออยู่ของพืชหลังจากการแปรรูป

ความจริงที่ว่าคุณอ่าน "ไตเตรท" ทันทีหลังจากนั้นแสดงให้เห็นว่าสารออกฤทธิ์ของพืชนั้นมีความเข้มข้นและดังนั้น อาหารเสริมสูตรเฉพาะกับสารสกัดไตเตรทแบบแห้งนั้นมีความหมายตรงกันกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพที่แท้จริง ! คุณสามารถอ่านทั้งหมดนี้ในรหัสที่แสดงด้านหลังป้ายกำกับ: es tit

ด้วยวิธีนี้คุณจะแน่ใจได้ว่ามีอยู่ในมือของคุณหรือในสายตาของคุณผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและดาวที่จะลงทุนเพนนีของคุณได้ดี!

ผ่อนคลายธรรมชาติ, เคล็ดลับพิเศษ

บ่อยครั้งเมื่อคุณกังวลใจก็เดินทางด้วยตัวเองและความคิดก็เปลี่ยนไปสู่การปฏิเสธ นี่คือ คำแนะนำพิเศษ การย้ายความลับที่จะสอนคุณในการจัดการกับความเครียดและเมื่อรวมกับรีแล็กซ์รีแล็กซ์จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์เร็วขึ้น : คิดบวก !

คุณกลอกตาและเริ่มหัวเราะหรือไม่! การคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเน้นสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณนำคุณประโยชน์และทำงานได้ดีและที่สำคัญต้องฝึกอบรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่กังวล! เพื่อให้มั่นใจว่าเมื่อมีการนำเสนอช่วงเวลาคุณจะไม่สามารถเผชิญหน้ากับปรัชญาใหม่ได้

ตอนนี้คุณไม่มีอาวุธหนึ่ง แต่สองอาวุธเพื่อต่อสู้กับความเครียด โปรดจำไว้เสมอว่าการ รวมอาหารเสริมความเครียดที่ดีที่สุดกับความคิดเชิงบวกที่ดีที่สุดของคุณ และจากนั้นประสาทของคุณจะขอบคุณ!

บทความก่อนหน้านี้

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับใช้ในห้องอาบน้ำ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับใช้ในห้องอาบน้ำ

ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่จะเคารพผิวของคุณ ในห้องอาบน้ำ คืออะไร? วิธีการย้ายระหว่าง สารก่อภูมิแพ้ parabens และกำหนดเวลา ? มันเป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่คุณใช้ในการอาบน้ำ นอกจากนี้ยังมีการเปรียบเทียบพวกเขาลากขยะที่ไม่สามารถอธิบายได้ออกไปซึ่งผลิตโดยความคิด คุณสามารถอาบน้ำที่อาศัยอยู่เป็น ช่วงเวลาที่ ยอดเยี่ยมสำหรับการเปลี่ย...

บทความถัดไป

ปวดหลัง?  ลองพิลาทิส

ปวดหลัง? ลองพิลาทิส

พิลาทิสและอาการปวดหลัง ก่อนที่จะเข้าใกล้ วินัยยนต์ ใด ๆ จำเป็นต้องเข้าใจว่า ไม่สามารถทำงานได้โดยตรงกับความเจ็บปวด หากมีอาการปวดคุณจะต้องไม่ถูกบังคับให้ใช้แรงมากขึ้นหรือยืดเกินขีด จำกัด ความเจ็บปวดที่ปรากฏตัวนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และต้องมีการตรวจสอบ ปัจจัยที่ กระตุ้นคุณไม่สามารถจัดการอาการด้วยยาแก้ปวดได้ การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งที่รักษาได้และ โจเซฟพิลาทิส รู้ว่าเขาทำงานร่วมกับผู้ป่วยเรื้อรัง เรามาดูกันว่า พิลาทิส ช่วย อาการปวดหลัง อย่างไร พิลาทิสและอาการปวดหลัง โจเซฟพิลาทิส ในการจัดทำวิธีการของเขามี แบบฝึกหัดที่ มีโครงสร้าง โดยเฉพาะโพรโทเดยูทิค ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ เสริมสร้างความแข็งแกร่งของช่องท้อ...