เราแต่ละคนมี อาการปวดหัวที่ แตกต่างกัน คุณสามารถยกตัวเองขึ้นจากเตียงพร้อมซากของปากมดลูกซึ่งตีจากฐานของคอเพื่อก่อให้เกิดโรคประสาทที่น่ารำคาญ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจาก ความเครียดและความเหนื่อยล้าทางร่างกาย เช่นเดียวกับ อารมณ์ รุนแรง หรือโรคภูมิแพ้
บางครั้งคุณปวดหัวเนื่องจากสายตาของคุณบางครั้งก็เพราะความ เย็น ลมฝนหรือเสียงรบกวนมากเกินไป
ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวก่อนรอบประจำเดือนเช่นเดียวกับในคนอื่น ๆ ยาเม็ดคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวหรือมันอาจจะเป็นกรรมพันธุ์และพิการ แต่กำเนิด
แต่อะไรคือสาเหตุ?
ให้แต่ละคนปวดหัว
แม้กระทั่งทุกวันนี้ก็ยังไม่มีความแน่นอนที่แน่นอนเกี่ยวกับสาเหตุของความผิดปกติที่น่ารำคาญนี้เพียงแค่คิดว่าเรามีรหัสเกี่ยวกับ อาการปวดหัว ประมาณ 150 ชนิด และดังนั้นจึงไม่สามารถคิดแก้ปัญหาได้ด้วยกลยุทธ์เดียว
อย่างไรก็ตามมันเป็นความจริงที่มี มะนาว หลาย ชนิดที่สามารถทำให้เกิด ในคนที่มีใจโอนเอียงบางอย่าง การโจมตีของอาการปวดหัว ในขณะที่ อาหาร อื่น ๆ ที่รวมอยู่ในอาหารประจำวันช่วยในการปิดปากมัน
เราพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังเข้าใจว่ามันเป็น เรื่องที่ดีเสมอที่จะปรึกษาแพทย์ และดำเนินการตรวจสอบที่จำเป็นและตรวจสอบ
มันฝรั่งกับอาการปวดหัว: วิธีการใช้พวกเขา?
อาหารต่อต้านอาการปวดหัว
โดยปกติเมื่อคุณมีอาการปวดหัวคุณจะไม่รู้สึกหิวและกินยากตามปกติ นี่เป็นเพราะร่างกายมีแนวโน้มที่จะ ปกป้องตัวเองเพื่อขับสารพิษ หลีกเลี่ยงการแนะนำอาหารใหม่ นี่คือสารที่สามารถช่วยสงบการโจมตี:
- กรงเล็บของปีศาจและ แปะก๊วย biloba กรงเล็บของปีศาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความตึงเครียดและความเจ็บปวดที่คอเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ แปะก๊วย biloba แทนจะทำหน้าที่ในหลายมุมมองและป้องกันการเกิดไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพขัดขวางการส่งผ่านคลื่นประสาทซึ่งเป็นลักษณะของการโจมตีไมเกรน
- กาแฟ และชา หากอาการปวดศีรษะเป็นผลมาจากการย่อยที่ไม่ดีสารที่มีอยู่ในชาหรือกาแฟหรือ theobromine และ theophylline อาจมีประโยชน์ไม่ต้องทำผิดวิธีเพื่อหลีกเลี่ยงผลตรงกันข้าม คาเฟอีนดูเหมือนว่าจะระงับความเจ็บปวดเพราะมันทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดสมองขยาย แต่เมื่อระดับของมันมีแนวโน้มที่จะลดลงเรือขยายอีกครั้งทำให้เกิดอาการปวดศีรษะโจมตีอย่างมากยิ่งขึ้นกว่าก่อนหน้านี้ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า อย่าใช้กาแฟ อย่างไม่ถูกต้อง แต่ไม่ได้ขัดจังหวะพิธีกรรมของถ้วยในทันทีเนื่องจากการระงับอย่างกระทันหันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวที่น่าประทับใจ
- ก้อนน้ำตาลเป็นยา พืชเซฟาลิก เป็น พืช ธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการไมเกรนและอาการปวดหัวจากแหล่งกำเนิดประสาท กลุ่มคนเหล่านี้คือ ลาเวนเดอร์ดอกส้ม serpillo, ลินเด็น, โหระพา, pulsatilla, มะนาวและวาเลน ตัวอย่างเช่นวิธีการรักษาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพสามารถผสมสาระสำคัญของเหรียญกษาปณ์มินต์ 10 กรัมกับราก valerian 10 กรัมใช้เวลาประมาณ 20 หยดแล้ว วางลงบนก้อนน้ำตาลละลายในปาก
- Dulcamara โรสแมรี่และไฮเปอร์คัมมีประสิทธิภาพแม้กับ อาการ ปวดหัว บาล์มมะนาวและต้นไม้ดอกเหลืองมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการปวดหัว ความเครียด ชาสมุนไพรที่ทำจากสตรอเบอร์รี่หรือใบลาเวนเดอร์
- อาหารเช่นขิงและรำข้าวสาลีอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 ผักใบเขียวจมูกข้าวสาลีอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวจะเกี่ยวข้องกับการแยกเป็นอาหารมื้อเบา ๆ ของแคลเซียมและแมกนีเซียมและปริมาณน้ำที่เพียงพอ
ต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหัว?
อาหาร - ฟิวส์ปวดหัว
นี่คือรายการของอาหารที่มากกว่าคนอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะก่อให้เกิดอาการปวดหัวเพราะพวกเขาจะเต็มไปด้วย สารออกฤทธิ์ทางจิตและ vasoactive เช่น tyramine, histamine, octopamine, phenylethylamine
กลุ่มคนเหล่านี้คือ:
- ชีสปรุงรส
- ช็อคโกแลต
- ผลไม้: ผลไม้รสเปรี้ยว, กล้วย, อะโวคาโด, มะเดื่อ, ลูกพลัม, ลูกเกด, เดท, วอลนัท
- ผัก: กะหล่ำปลีดอง, มะเขือเทศ; ถั่วน้อยถั่วกว้างถั่ว
- อาหารที่เก็บรักษาไว้: เนื้อสัตว์กระป๋องไส้กรอก
- สารเคมี โดยทั่วไป โมโนโซเดียมกลูตาเมต จะมีอยู่ในถั่วในซอสถั่วเหลืองในของว่างและน้ำซุป สารให้ความหวานสารเคมีและ ซัลไฟต์ สารเติมแต่งที่มีอยู่ในไวน์
- อาหารหนัก, ย่อยยาก, ไขมัน, ทอด
- อาหารที่เย็นเกินไปไอศครีมโยเกิร์ตครีม
- สาหร่ายและอาหารทะเล
