Cervicalgia มีลักษณะเฉพาะที่ปวดที่มีผลต่อกล้ามเนื้อของคอและศีรษะมักจะแผ่ไปทางส่วนบนของแขนและหลัง

สิ่งที่เรียกกันทั่วไปว่า torticollis และสิ่งที่เป็นภาระด้านหลังและคอไม่มีอะไรเลยนอกจากผลลัพธ์ที่ได้จากปัจจัยหลายอย่างที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

สาเหตุ หลักเชื่อมต่อกับ ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของกระดูกสันหลังและศีรษะ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการรุกรานจากการระเบิดของเย็นและความชื้น แต่ก็อาจเป็นเพราะ รัฐอักเสบทั่วไป พร้อมกับวิถีชีวิตที่ไม่สมดุลมีลักษณะเป็นอาหารที่ทำให้เป็นกรดและขาดการพักผ่อน และการออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือน้อย

ปวดปากมดลูก ยังสามารถเป็นผลโดยตรงจาก ความตึงเครียดที่ออกจากจิตใจในร่างกาย เพื่อค้นหาการรวมตัวและทางออก

เวลาและวิธีการนวดปากมดลูก

ปวดเนื่องจากอาการปวดคอสามารถมีองศาต่าง ๆ ไปจากความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในการเคลื่อนไหวของการหมุนของคอถึงการไม่สามารถเคลื่อนด้วยความเจ็บปวดถาวรคลื่นไส้และเวียนศีรษะ

การนวดปากมดลูกนั้นมีประโยชน์มาก แต่ต้องคำนึงถึงระดับความเจ็บปวดที่ได้รับ

เพียงแค่ วางมือบนส่วนที่เจ็บปวด โดยไม่ใช้แรงกดดันก็สามารถบรรเทาได้: อุณหภูมิของมือจะถูกส่งไปยังส่วนที่เจ็บปวดด้วยวิธีธรรมชาติและแสง

วัตถุประสงค์หลักของการ นวดปากมดลูก คือการ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเมื่อพวกเขาเครียดและอักเสบเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเริ่มต้นจากส่วนที่ไกลที่สุดแล้วดำเนินการต่อไปยังจุดของความเจ็บปวดและการหดตัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

คุณสามารถเริ่มต้น ด้วยการนวดและยืดแขนของคุณเบา ๆ ขึ้นไปตามไหล่ของคุณและเอ้อระเหยบน trapezoids การกระทำด้วยแสงและประลองยุทธ์ขั้นสูงนวดกล้ามเนื้อของคุณ ในการสัมผัสมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรับรู้ว่ากล้ามเนื้อตึงและหดเกร็งเป็นพิเศษโดยตรวจจับเป็นลูกบอลขนาดเล็กหรือเส้นใยที่ทับซ้อนกัน

เมื่อบริเวณนั้นถูกทำให้ร้อนก็เป็นไปได้ที่จะเจาะลึกโดยการ เพิ่มความดัน โดยเคารพเกณฑ์ความเจ็บปวดของผู้ที่ได้รับการนวด ในบริเวณนี้มีกล้ามเนื้อกว้างใช้มือทั้งคู่โดยเฉพาะฝ่ามือ

กล อุบายที่ให้การผ่อนปรนมากมาย และช่วยให้คุณผ่อนคลายไหล่และแขนของคุณคือการ กระทำด้วยกระดูกของปลายแขน : คุณวางตำแหน่งตัวเองไว้ด้านหลังไหล่ของคนที่นั่งอยู่ตรงและงอตัวเองด้วยการกดเบา ๆ กระดูกของปลายแขนบนรูปสี่เหลี่ยมคางหมูราวกับว่าจะพึ่งพา

หลังจาก คลายไหล่เราก็ย้ายไปที่บริเวณคอและลำคอ ซึ่งละเอียดอ่อนและเจ็บปวดเป็นพิเศษ การนวดประกอบด้วยการนวดเล็กน้อยของกล้ามเนื้อหลีกเลี่ยงการกดบนกระดูกสันหลัง ในบริเวณนี้การนวดจะทำโดยใช้นิ้วแตะเบา ๆ ด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้และนิ้วกลาง จากนั้นจะกดจุดระหว่างต้นคอและคอที่ฐานของกะโหลกศีรษะ: จุดสะท้อนเหล่านี้จะได้รับการรักษาด้วยการฝังเข็มและ shiatsu เพื่อปลดล็อคคอ

หากความเจ็บปวดอนุญาตให้ดำเนินการในที่สุด โดยการหมุนหัวไปด้านข้างและไปข้างหน้า หรือโดยการก้มศีรษะราวกับว่าหูจะสัมผัสไหล่ที่แรกด้านหนึ่งและจากนั้นในอื่น ๆ

การ นวด สามารถทำได้ ในขณะนั่งหรือนอน ลงบนโต๊ะนวดทั่วไปหรือบนฟูก

สำหรับการนวดในบริเวณปากมดลูกสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อผ่อนคลายและอุ่น ที่พบมากที่สุดคือ น้ำมันหอมระเหยของลาเวนเดอร์ ซึ่งสามารถลูบบนมือแล้วบนไหล่ดูแลให้เจือจางในน้ำมันพื้นฐานในระดับสองหยดใน 30 มล.

นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยจากโรสแมรี่และน้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพา สามารถเพิ่มและใช้ในการนวดบริเวณไหล่และส่วนบนของด้านหลัง

อาการที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง

ปากมดลูก: เคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อป้องกันความเจ็บปวด

ส่วนที่เหลือ เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติครั้งแรกสำหรับเงื่อนไขนี้ที่สามารถนำไปสู่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดในการเป็นไปไม่ได้ของการย้ายคอหัวและแขนและที่มีผลมาจากนอกเหนือไปจากอาการปวดอย่างรุนแรงที่ไม่สามารถเคลื่อน

ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรักษา ตำแหน่งที่ถูกต้องในระหว่างการพักผ่อน โดยไม่ต้องใช้หมอนหรือใช้เบาะนุ่มและแบนทำจากวัสดุธรรมชาติและสามารถรองรับคอโดยไม่ต้องงอ ในความเป็นจริงหลังและคอ ควรจะ สอดคล้องกัน

จากนั้นจึงจำเป็นต้อง ขยาย พื้นที่ปล่อย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในคอหัวไหล่และหลัง : หมอนหินอนุญาตให้นำความร้อนแห้งที่ดูดซับการแทรกซึมของพลังงานเย็นและชื้นที่มักจะมาพร้อมกับคอช่วยบรรเทา

อย่างไรก็ตามความช่วยเหลือที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาเนื่องจากอาการปวดคอคือการ นวดบริเวณปากมดลูก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับเพื่อลดการอักเสบที่ปากมดลูก