แต่เมื่อยล้าในฤดูใบไม้ผลิอะไร



เรามักจะพกพาชีวิตภายในตัวเราฤดูกาลสามารถเปลี่ยนแปลง คุณภาพของพลังงานที่ เราแสดงและอยู่ที่นั่นเท่านั้น

ฤดูใบไม้ผลิ มาถึงพวกเราแล้ว (แม้ว่าคลื่นความเย็นจากรัสเซียจะทำให้พวกเราต้องการมากกว่านี้)

มาหักล้างความเชื่อบางอย่างเกี่ยวกับ ความเหนื่อยล้าของฤดูใบไม้ผลิที่ มีชื่อเสียงและเปิดเผย เทคนิค บางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงมันและอาหารบางอย่างเพื่อเพิ่มในอาหารฤดูใบไม้ผลิ

ฤดูใบไม้ผลิโดยไม่เมื่อยล้าเพียงแค่มีความสุข

ความคิดสุ่มที่จะต้อนรับฤดูกาลใหม่และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิ:

  • เย็นวันสุดท้ายที่หน้าเตาผิงกับเพื่อน ๆ ใช้โอกาสสำหรับภาพยนตร์บางเพลงเล่นด้วยกันทั้งหมด หรือเพียงแค่แสดงความตั้งใจของคุณในปีหน้า
  • ใช้เวลาเดินนานในสีเขียวเพื่อแก้ไขสีในดวงตาแล้วกลับไปเยี่ยมพวกเขาเมื่อพวกเขาเปลี่ยนไปแล้ว ธรรมชาติอยู่ที่นั่นเพื่อบอกคุณว่าทุกสิ่งวิวัฒนาการวิวัฒนาการการเปลี่ยนแปลง
  • ทำความสะอาดคำ มีการกล่าวเสมอว่าอีสเตอร์เป็นช่วงเวลาทำความสะอาด พยายามทำให้สุขภาพดีแม้คำพูดที่คุณพูดอย่าไว้ใจในความเงียบและอย่าพูดสิ่งแรกที่เข้ามาในหัวของคุณ มันเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในด้านจิตวิญญาณมันสอนจิตวิญญาณและหัวใจ
  • พูดคุยกับ (ไม่ใช่ แต่มีความแตกต่างไว้ภายในและพูดคุยกับคุณ) แผนชีวิตที่คุณมี พูดราวกับว่าคุณเป็นคน บอกให้เขาเติบโตไปพร้อมกับคุณเพื่อสนับสนุนคุณให้มองเห็นแสงสว่าง
  • ทำความเข้าใจ ขอบเขตระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจ สำรวจความแตกต่างนี้ด้วยท่าทางการโทรความสัมพันธ์ในการทำงานและสิ่งที่ชอบ
  • บอกความจริงกับคนที่คุณรัก อย่าหวงในความจริง อะไร? ด้านใน จะติดต่อเธอได้อย่างไร เข้าใจแล้วว่ามีความจำเป็นต้องทำมันเป็นขั้นตอนใหญ่
  • ใช้การนวดแบบอายุรเวทที่ดีที่มีพลังงาน
  • พยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโยคะการหายใจที่เฉพาะเจาะจงและ asanas ช่วยฟื้นพลังงาน
  • ใช้น้ำมันหอมระเหยที่เฉพาะเจาะจงจาก Spring Essence เพื่อชำระบ้านและสภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่

ในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถงอกใหม่ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพร

อาหารฤดูใบไม้ผลิและพืชดัดแปลง

นำการปฏิวัติมาสู่ตาราง นอกจากนี้ยังเพียงพอที่จะผ่านอาหารสามอย่างไปได้สามอย่าง:

  • ดอกบานไม่รู้โรย : ไม่มีกลูเตนพลังงานมากมาย มันสามารถรวมกับผักสดหรือสุกมีประโยชน์มากในกรณีของลำไส้ใหญ่, น้ำหนักเกิน, เบาหวาน, ความเครียด, ความวิตกกังวล มันเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วย โปรตีนจากผัก ที่ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อส่งเสริมการลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงการเน่าเสียและการหมักในลำไส้
  • buckwheat; ข้าวสามเหลี่ยมแสนอร่อยและอุดมสมบูรณ์มาก อ่างเก็บน้ำที่ทำจากเหล็กแคลเซียมเกลือแร่ไลซีนทรีโอนีนทริปโตเฟนและเส้นใย การ ปรับสภาพอาหารที่ ยอดเยี่ยม ให้พลังงาน
  • เมล็ดทานตะวันผู้ช่วยอารมณ์ที่หาที่เปรียบมิได้ขจัดความเครียดจัดร่างกายให้มีองค์ประกอบที่สำคัญและวิตามินที่จำเป็นและมีค่า
  • ชาสมุนไพรดาวเรืองที่จะจิบในช่วงเช้าและบ่าย กลีบดาวเรืองสองช้อนชาก็เพียงพอที่จะเก็บไว้ในน้ำร้อนนาน 10 นาที มันเป็นยาแก้พิษตามธรรมชาติกับปวดท้องและความสัมพันธ์ระหว่างอาการท้องผูกและท้องเสีย
  • Dulcis ใน fundo, adaptogens ของพืช ผสานรวมกับของขวัญจากธรรมชาติเหล่านี้ซึ่งเป็นพันธมิตรของระบบต่อมไร้ท่อประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน

    พวกเขาคือโสม, eleuterococco (โสมไซบีเรีย), rhodiola rosea และ guarana; พวกเขาสนับสนุนร่างกายและป้องกันความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลนอนไม่หลับหงุดหงิดสมาธิยากอาหารไม่สมดุลอ่อนเพลียและซึมเศร้า

ลองอาสนะโยคะเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิ

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม:

> แก้ไขสำหรับความเหนื่อยล้า

> เห็ดสมุนไพรสำหรับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ: ค้นหาสิ่งที่พวกเขา

บทความก่อนหน้านี้

การฝึกสุขอนามัยส่วนบุคคลในการฝึกโยคะ

การฝึกสุขอนามัยส่วนบุคคลในการฝึกโยคะ

โยคะ แบบดั้งเดิมไม่เพียง แต่มีระเบียบวินัยที่ฝึกฝนในเวลาว่างเท่านั้น แต่ยังมีระเบียบวินัยใน ชีวิตที่ แท้จริงอีก ด้วย : การฝึกอบรมดังนั้นการพูดที่เกี่ยวข้องกับบุคคลไม่เพียง แต่ร่างกายหรือจิตใจ แต่ยัง อยู่ในชีวิตประจำวัน ด้วย อันที่จริงผู้ชำนาญการปฏิบัติตามทั้ง ชุดของการปฏิบัติ - อาหารสุขอนามัย ฯลฯ ... - ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อ เสริมสร้างและขยายผลประโยชน์ทางจิตของโยคะ และเพื่อรักษาสถานะที่ดีของสุขภาพ บางส่วนของนิสัยเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันจนถึงทุกวันนี้และบางครั้งก็ยังคงฝึกฝนในภาคตะวันออกและบางครั้งแม้แต่ในตะวันตก: ลองนึกถึง จาลาเนติ แนะนำแม้กระทั่งสำหรับเด็กหรือ ก้าน prankshalana ซึ่งแม้ว่าจะเป็...

บทความถัดไป

การรักษาเรกิมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

การรักษาเรกิมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

ศัพท์ภาษาญี่ปุ่นเรกิระบุการรวมตัวกันของพลังงานบริสุทธิ์ของจักรวาล (เรย์) ด้วยพลังงานที่สำคัญของแต่ละบุคคล (Ki) ผ่านช่องทางกลางที่ประกอบโดยผู้ประกอบการ เมื่อคุณได้รับการบำบัดจากเรกิคุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อรับพลังงานของจักรวาลที่มาเพื่อหล่อเลี้ยงเราและเชื่อมโยงกับตัวเราเอง พลังงานในความเป็นจริงเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำการตลาดได้และไม่สามารถวัดปริมาณได้เป็นสิ่งที่ลื่นไหลและเป็นหลักการที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ สิ่งที่แตกต่างจากตัวดำเนินการเรกิจากบุคคลคือบุคคลนั้นไม่ได้ศึกษาเทคนิควิธีการและหลักการที่อนุญาตให้ทำการรักษาและไม่ได้รับการเปิดใช้งานที่จำเป็นในขณะที่ตัวดำเนินการเรกิคือบุคคลที่มี เวลาที่ อุทิศ (...