เมล็ดฟักทองเป็นอาหารที่ทำให้ผู้คนหิวโหยสุขภาพ : ไม่ว่าคุณจะทำงานที่โรงเรียนในวันหยุดและในหมู่ผลไม้แครกเกอร์กาแฟชาหรือน้ำผลไม้คุณไม่รู้ว่าจะนำอะไรมาด้วยในตอนเช้าหรือ อาหารว่างยามบ่าย?
สารทดแทน ตามธรรมชาติ คือ แท่งตามธรรมชาติที่ทำเองด้วยตัวคุณเอง แต่ยังมีถุงเล็ก ๆ น่ารักที่มีเมล็ดพืชน้ำมันผสมอยู่ด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เหล่านี้คุณไม่ควรพลาดเมล็ดฟักทองอร่อยและกรุบกรอบนำไปสู่อีกอย่างหนึ่งถ้าหากความสวยงามที่ปอกเปลือกแล้ว!
แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เมล็ดฟักทองนั้นดีต่อสุขภาพเช่นกัน ? นี่คือเหตุผล
ประโยชน์ของเมล็ดฟักทอง
> สารอาหารที่ มีส่วนผสมพิเศษที่ไม่เหมือนใคร - เช่น ไฟโตสเทอรอลวิตามินเช่น K และโอเมก้า 3 - การรู้จักประโยชน์ของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยป้องกันความผิดปกติของ ต่อมลูกหมาก
การบริโภคเมล็ดฟักทองยังแนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และโดยทั่วไปสำหรับการอักเสบของผู้หญิง
> อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม, แมงกานีส, สังกะสี, ซีลีเนียม, ฟอสฟอรัส, อาหารเสริมจากธรรมชาติเป็นสิ่งจำเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับนักกีฬาและผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง เปลี่ยนฤดูกาล
> ยา ฆ่าเชื้อ ที่มี cucurbitin a, กรดอะมิโนที่มีค่าเป็นอาหารที่ช่วยให้เวิร์มและปรสิตอยู่ห่างจากร่างกายช่วยให้ลำไส้ขับออก
> ยอดเยี่ยมสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่เก็บโคเลสเตอรอลไว้ที่อ่าวเช่นกรด linolenic และ Omega 3 และ phytosterols
> อุดมไปด้วยวิตามิน - วิตามินซี, กลุ่ม B, วิตามินอีและวิตามินเค - พวกเขาเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาและสำหรับร่างกายที่เหนื่อยล้าซึ่งจะต้องได้รับการฟื้นฟูเริ่มต้นจากผมด้วย!
> พวกมันยังมีแอล - ทริปโตเฟ นกรดอะมิโนที่ช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับและโดยทั่วไปแล้วจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น
เตรียมเมล็ดฟักทอง
คุณสามารถทำให้เมล็ดฟักทองแห้งด้วยตัวเองแทนที่จะซื้อในร้านค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
เมื่อทำความสะอาดฟักทองอย่าทิ้ง เมล็ดพืช แต่เก็บรวบรวมทำความสะอาดและล้างให้สะอาดวางไว้บนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษรองอบใส่เกลือ (ขั้นตอนเพิ่มเติม) และปิ้งในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสเป็นเวลาประมาณ 15 นาที
เพียงแค่วันละหนึ่งช้อนชาจากเมล็ดฟักทองเพื่อเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น!
ความอยากรู้ : น่าแปลกใจที่การ ต้มเมล็ดฟักทองด้วยน้ำเล็กน้อย สักสองสามนาทีจะได้รับ ยาต้มที่ช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ และ ป้องกันและบรรเทาอาการระคายเคืองต่อทางเดินปัสสาวะ
อ่านยัง
